Ben jij een slechte slaper? Je bent niet alleen; maar liefst 44% van de Vlamingen heeft slaapproblemen. Dat blijkt uit recent onderzoek van Dorsoo. De Belgische fabrikant van slaapsystemen deelt vijf weetjes over de slaapgewoontes van de Vlaming. 1 op 4 Vlamingen staat elke dag moe op Uitgerust wakker worden lukt lang niet iedereen en […] Het bericht Slechte slaper? 5 verrassende weetjes over de slaapgewoontes van de Vlaming verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Eens een slechte slaper, altijd een slechte slaper? Dat gelooft slaapexperte Annelies Smolders niet. In zes heldere video’s geeft ze je nieuwe tips voor een betere nacht, zo ben je morgen op World Sleep Day fris uitgerust. Ja, botox helpt voor wie ’s nachts minder wil plassen. Nee, een dutje overdag is niet voor elk type een goed idee. En je kan jezelf léren doorslapen. “Zeg eens ‘la, la, la’ in bed.” [naar artikel]

Gromt jouw maag ook al om een eerste snack deze voormiddag? Probeer dan vandaag eens dit trucje uit, waar televisiepresentatrice Hoda Kotb van de [naar artikel]

Eens een slechte slaper, altijd een slechte slaper? Dat gelooft slaapexperte Annelies Smolders niet. In zes heldere video’s geeft ze je nieuwe tips voor een betere nacht, zo ben je morgen op World Sleep Day fris uitgerust. Ja, je kan je blaas afleren om je ’s nachts te storen. Nee, een dutje overdag is niet voor elk type een goed idee. En je kan jezelf wel degelijk doen doorslapen zonder medicatie. [naar artikel]

Geschat wordt dat wereldwijd zo'n tien procent van de mensen een chronische slechte slaper is. Een internationaal team van onderzoekers heeft nu voor het eerst blootgelegd dat de aandoening voor een deel erfelijk bepaald wordt en verankerd is in het brein. Een magere troost voor wie er aan lijdt, maar het maakt wel dat er efficiënter naar geneesmiddelen kan worden gezocht. [naar artikel]

“Een betere nachtrust begint overdag al.” Actrice en life- en mental coach Veerle Dobbelaere is van nature een slechte slaper. Dus ging ze op zoek naar oplossingen. Ze ontdekte dat beter leren slapen ook beter leren ademen is, en dat je een goede nacht creëert vanaf de ochtend. Morgen, dinsdag 10 mei, deelt ze voor NINA’s Feel Good-maand al haar tips tijdens een Instagram Live om 19 uur. [naar artikel]

Wetenschappers van de universiteit van Colorado vonden een nieuwe remedie tegen slapeloze nachten. Een simpel weekendje kamperen kan ervoor zorgen dat je echt beter gaat slapen. [naar artikel]

Een slechte dag hebben is menselijk, zéker nu de dagen korter en donkerder zijn. Probeer je zonder succes in een positieve mindset te komen? Daar hebben onderzoekers een haalbare oplossing voor. Het neemt slechts 10 minuten in beslag, je kan het overal doen en het beïnvloedt je humeur onmiddellijk. Ja, ook als je iemand bent met aanleg voor depressies. [naar artikel]

Schaapjes tellen, mediteren of een glas warme melk drinken: slechte slapers proberen talrijke trucjes uit, vaak tevergeefs. Maar wie weet kan ‘moon... [naar artikel]

“Denk je dat kort haar me zou staan?” Het is een vraag die kappers geregeld krijgen. Zeker nu heel wat sterren zelfzeker kiezen voor een korte coupe. Voor alle die twijfels bestaat er een poepsimpel trucje: neem er een potlood en meetlat bij en probeer de regel van 5,5 cm. [naar artikel]

Het is altijd even schrikken om je eigen stem te horen bij een geluidsopname of een video: klink ik echt zó? We weten zelf nooit helemaal zeker [naar artikel]

Onderzoek naar slaappatronen van Tanzaniaanse jager-verzamelaars schijnt een nieuw licht op slapeloosheid. Niet uw smartphone of werkritme, maar de evolutie houdt u uit uw slaap. [naar artikel]

Een slecht nachtje betekent nog niet dat je aan slapeloosheid lijdt, ook al voelt het vreselijk. Ook twee opeenvolgende slechte nachten zijn nog geen reden tot paniek. Maar wanneer moet je je wel echt zorgen maken en naar de dokter gaan? Inge Declercq, auteur van De kracht van slapen en slaapexpert verbonden aan UZA, legt het uit. [naar artikel]

Ben je een slechte slaper? Investeer dan eens in een nieuw kussen. Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Californië speelt het hoofdkussen een belangrijkere rol in je slaapkwaliteit dan je matras en zelfs het aantal slaapuren. Hoe kies je het kussen dat perfect bij je past? HLN Shop zocht het voor je uit. [naar artikel]

Ook al eens al je nagels opgevreten wanneer je telkens weer bot ving op de grijpmachine op de kermis? Misschien moet je het trucje van deze [naar artikel]

Ook al eens al je nagels opgevreten wanneer je telkens weer bot ving op de grijpmachine op de kermis? Misschien moet je het trucje van deze [naar artikel]

Maar liefst één op de drie Belgen kampt met acute slaapproblemen en één op de tien slaapt chronisch slecht. Slaapexperte Annelies Smolders heeft [naar artikel]

Wie vannacht meer lag te draaien en te keren dan uurtjes in dromenland doorbracht, spitst maar beter de oren. Zelfverklaard gezondheidsgoeroe [naar artikel]

Zonder slaap is een mens niks, maar door stress, kinderen of een wereldwijde pandemie kan dat weleens tegenvallen. Een nieuw en poepsimpel trucje uit de wereld van de acupressuur belooft een betere nachtrust. En het geheim zit hem blijkbaar vooral in onze voeten. [naar artikel]

Dat we met ons allen meer groenten moeten eten, is geen geheim. Maar hoe begin je eraan? Wetenschappers aan de Stanford University hebben een trucje gevonden. Als gerechten met groenten aantrekkelijker klinken, willen mensen er meer van smullen. [naar artikel]

Mensen die chronisch moeilijk slapen, maken meer kans om cardiovasculaire ziektes te ontwikkelen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de University of Cambridge. [naar artikel]

De liefde gaat niet door de maag, maar door de neus. Dat blijkt alvast uit een nieuwe studie van enkele Canadese onderzoekers van de The University... [naar artikel]