Wanneer je een veeleisende job hebt, vind je vaak de tijd of motivatie niet om regelmatig te gaan sporten. Het is begrijpelijk dat je na een lange... [naar artikel]

Je hebt vrouwen die elke dag sporten … en je hebt vrouwen die daar alleen maar jaloers op kunnen zijn. En hoe graag we ook bij die eerste groep... [naar artikel]

Hoofdpijn, een zere keel of stramme spieren kunnen ervoor zorgen dat je je miserabel voelt. Maar als je nog wel de energie hebt om te sporten, mag... [naar artikel]

Je hebt vakantie en het is mooi weer zodat tennissen, yoga in het park of joggen perfect kunnen. Sportcoaches strooien met aanbiedingen en de sportoutfits zijn afgeprijsd. Twee avonden per week sporten in de buitenlucht of in de airco van het fitnesscentrum zodat je strak naar het strand kunt. Maar het is juli en je hebt nog geen vin veroerd.?Wat houdt je tegen? [naar artikel]

Sporters die koorts, keelpijn of een droge hoest hebben, moeten tijdelijk stoppen met sporten. Bij een virale infectie zoals het nieuwe coronavirus bestaat de kans dat het virus zich tijdens het sporten vastzet op het hart, wat fatale gevolgen kan hebben. Maar ook gezonde sporters drijven hun inspanningen best niet al te ver op. [naar artikel]

Sporten als je je regels hebt? Bwah, wij duiken eigenlijk liever onder een dekentje met Netflix op. Maar het heeft zo zijn voordelen om wél [naar artikel]

Goed nieuws als je ’s morgens geen zin hebt om te sporten en er overdag nauwelijks tijd voor hebt. Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging laat op de avond gunstig kan uitpakken. Dat geldt althans voor mensen die last hebben van overgewicht. [naar artikel]

Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]

Ouders met sportieve kinderen spenderen letterlijk veel tijd aan de zijlijn terwijl hun kroost traint of een wedstrijd speelt. Die tijd kunnen ze beter spenderen om zelf te sporten, vindt Vlaams minister van Sport Philippe Muyters (N-VA). Bij 140 sportverenigingen in Vlaanderen kan het al, tegelijk of zelfs samen met je kind sporten. [naar artikel]

Natuurlijk is het normaal dat je zweet tijdens het sporten. Warme temperaturen kunnen er echter sneller voor zorgen dat je het ongezond warm hebt. Sporten tijdens warm weer? Zo blijf je fris! [naar artikel]

We krijgen herhaaldelijk, en terecht, te horen dat blijven bewegen belangrijk is, ook tijdens de lockdown. Terwijl regelmatige lichaamsbeweging geldt als een van de beste strategieën om de levenskwaliteit en levensverwachting te verbeteren, is lange tijd intensief sporten minder goed dan matig sporten. Het gezondheidsmagazine 'Bodytalk' waarschuwt ook dat lange tijd intensief sporten, naast mogelijke hartproblemen, ook de immuniteit kan verminderen. [naar artikel]

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam en geest, het is tevens bevorderlijk voor je relatie, en al zeker als je het samen doet. Dat blijkt uit een onderzoek van Decathlon. Bewegen is gezond, maar je wil uiteraard ook voldoende tijd in je relatie steken. Geen probleem, want als je de twee met elkaar […] Het bericht Samen sporten is enorm goed voor je relatie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

In tijden van lockdown light worden we aangemoedigd om te blijven bewegen. Behalve dan wie symptomen van corona vertoont. Die mag net níét sporten. ‘Dat kan tot hartritmestoornissen of zelfs een hartstilstand leiden’, waarschuwt sportarts Ruud Van Thienen. [naar artikel]

Elke editie verschijnen nieuwe, hippe sporten op de Olympische Spelen. Maar de vermeende fraude bij het Belgische 3x3-basketteam laat zien dat die sporten niet altijd de tijd hebben om zich in olympische snelheid te professionaliseren. [naar artikel]

Veel mensen geven maandelijks geld uit aan een fitnessabonnement, maar toch gaan sommige leden zelden sporten. Zij kunnen het ook anders aanpakken. Slapende leden zijn een goudmijn voor fitnesscentra. Ze storten steevast geld met het voornemen om sportiever te worden, maar maken er nooit echt werk van. Stel dat je 30 euro per maand betaalt, […] [naar artikel]

Het is alweer februari, dan beginnen de goede gewoontes voor het nieuwe jaar stilaan te slabakken. Was jij van plan om meer te sporten in 2021, maar is je motivatie ver zoek? “Het juiste sportsetje kan je de boost geven die je nodig hebt om erin te vliegen”, zegt Olympisch kampioen en modeontwerpster Élodie Ouédraogo. Ze legt uit welke basics je nodig hebt en waarop sportievelingen het best letten bij de aankoop van een nieuwe outfit. [naar artikel]

Of het nog de moeite loont om te beginnen met sporten als je al wat ouder bent? Voor professor Johan Bellemans is het zelfs geen vraag. “Op je 65ste heb je in ons land gemiddeld nog twintig jaar te leven. Je hebt er alle belang bij om er zelf voor te zorgen dat het fijne jaren zijn.” Hij geeft ook één gouden regel om te voorkomen dat het misloopt: “want hoe ouder je wordt, hoe groter de kans op blessures.” [naar artikel]

“Sporten is belangrijk, zeker in coronatijden.” Iets wat we de laatste tijd vaak horen. Niet iedereen heeft de luxe om deze tijden te sporten in de... [naar artikel]

Wie zegt dat je een duur fitnessabonnement nodig hebt om aan je conditie te werken? Van een personal trainer in je broekzak tot powerwalking: deze sporten kosten helemaal niets, tenzij een beetje doorzettingsvermogen. En ze leveren evenveel resultaat op. Ready, set, go! [naar artikel]

Sporten is sowieso gezond, maar als je het ’s ochtends doet, zou je er nog meer voordelen uit halen. Spring eens extra vroeg uit de veren om meer af te vallen, vrolijker te worden en beter te slapen. 1. Metabolisme Als je beweegt, start je je metabolisme, het proces dat ervoor zorgt dat je gewicht […] Het bericht Dit is het beste moment van de dag om te sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een topje of T-shirt dat de hele tijd omhoog kruipt terwijl je broek afzakt of tussen je benen schuurt? Een perfecte pasvorm is zeker tijdens het sporten een absolute must! Zo weet je of je de juiste maat hebt gevonden. [naar artikel]

Wie zegt dat je een duur fitnessabonnement nodig hebt om aan je conditie te werken? Van een personal trainer in je broekzak tot powerwalking: deze sporten kosten helemaal niets, tenzij een beetje doorzettingsvermogen. En ze leveren evenveel resultaat op. Ready, set, go! [naar artikel]

Dringend nood aan lichaamsbeweging, maar niet al te veel tijd? Eén oplossing: efficiënt sporten. En daar helpen we je heel graag bij. Allemaal goed en wel, dat wandelen van en naar de bakker, maar de oorlog tegen de calorieën ga je er niet mee winnen. Maar soms heb je gewoon de tijd niet om uitgebreid […] Het bericht Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]