Een van de populairste voornemens bij het begin van een nieuw jaar? Wat vaker gaan sporten. Alleen is de motivatie soms ver te zoeken. Dankzij deze... [naar artikel]

De was, de plas, het werk, de kinderen. Ons leven is druk, de dagen zijn goed gevuld. Motivatie om te sporten is soms dan ook ver zoek. We geven 10... [naar artikel]

Wanneer je een veeleisende job hebt, vind je vaak de tijd of motivatie niet om regelmatig te gaan sporten. Het is begrijpelijk dat je na een lange... [naar artikel]

Elk jaar in september beginnen veel kinderen aan een nieuw sportseizoen. Maar bij velen zinkt de motivatie ook snel weer in de schoenen. Moet u uw kind dan verplichten om te sporten? [naar artikel]

Het is alweer februari, dan beginnen de goede gewoontes voor het nieuwe jaar stilaan te slabakken. Was jij van plan om meer te sporten in 2021, maar is je motivatie ver zoek? “Het juiste sportsetje kan je de boost geven die je nodig hebt om erin te vliegen”, zegt Olympisch kampioen en modeontwerpster Élodie Ouédraogo. Ze legt uit welke basics je nodig hebt en waarop sportievelingen het best letten bij de aankoop van een nieuwe outfit. [naar artikel]

Om te recupereren na het sporten, drinken we vaak sportdrank. Maar dat is eigenlijk niet nodig, tonen de resultaten van een recente studie aan. Na het sporten kan je net zo goed een glas chocolademelk drinken. [naar artikel]

Sporten is sowieso gezond, maar als je het ’s ochtends doet, zou je er nog meer voordelen uit halen. Spring eens extra vroeg uit de veren om meer af te vallen, vrolijker te worden en beter te slapen. 1. Metabolisme Als je beweegt, start je je metabolisme, het proces dat ervoor zorgt dat je gewicht […] Het bericht Dit is het beste moment van de dag om te sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Thomas moest gisteren het ‘Big Brother’-huis verlaten, tot grote spijt van zijn beste vriendin Jill. De jongeman die het huis verliet zag er echter helemaal anders uit dan de man die het huis 55 dagen geleden voor het eerst betrad. “Ik wilde tijdens mijn deelname de motivatie vinden om te sporten.” [naar artikel]

‘Dit jaar ga ik écht meer sporten’, aldus ieders voornemen op 1 januari. Toegegeven: sommigen houden zich er aan, maar anderen hebben wat meer motivatie nodig. Al dan niet in de vorm van een leuke legging, sneakers of hippe accessoires! Met een paar stylish bokshandschoenen stap je met plezier in de ring en met een […] Het bericht New year, new gear verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Meer gaan sporten blijft een populair voornemen bij de start van een nieuw jaar. Dat is in 2023 niet anders. Expert Eric van Ballegoie van technologiesite Tweakers duikt daarom in het gamma van slimme sporthorloges en haalt er de beste exemplaren uit voor 3 verschillende sporten: lopen, zwemmen en fietsen. [naar artikel]

Het goede voornemen gemaakt om meer te sporten in het nieuwe jaar, maar ontbreekt het je aan motivatie bij dit barre winterweer? Met onze... [naar artikel]

Meer gaan sporten blijft een populair voornemen bij de start van een nieuw jaar. Dat is in 2023 niet anders. Expert Eric van Ballegoie van technologiesite Tweakers duikt daarom in het gamma van slimme sporthorloges en haalt er de beste exemplaren uit voor 3 verschillende sporten: lopen, zwemmen en fietsen. [naar artikel]

Sporten is gezond, maar wie er net iets te stevig invliegt, loopt het risico op blessures. Al mag dat geen excuus zijn om in je luie zetel te... [naar artikel]

Je hebt je sportkledij klaargelegd, afgesproken met een vriendin en je zegt al de hele ochtend: vanavond ga ik écht. Maar 's avonds lonkt die [naar artikel]

We krijgen herhaaldelijk, en terecht, te horen dat blijven bewegen belangrijk is, ook tijdens de lockdown. Terwijl regelmatige lichaamsbeweging geldt als een van de beste strategieën om de levenskwaliteit en levensverwachting te verbeteren, is lange tijd intensief sporten minder goed dan matig sporten. Het gezondheidsmagazine 'Bodytalk' waarschuwt ook dat lange tijd intensief sporten, naast mogelijke hartproblemen, ook de immuniteit kan verminderen. [naar artikel]

Ook in coronatijden is blijven sporten belangrijk. Maar hoe doe je dat nu het beste tijdens een hittegolf? Hanna Mariën, die in 2008 goud veroverde op de Olympische Spelen met het estafetteteam en tegenwoordig aan de slag is als personal trainer, somt enkele basisregels op. [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]

Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker ­samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]

Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]

De ene zegt dat hij zich zelfs met een verkoudheidje beter voelt na een rondje lopen, de andere zweert bij uitzieken en rusten. Welke van de twee is de beste optie? “Absoluut zeker: niet sporten”, zegt sportarts Chris Goossens. [naar artikel]

Bewegen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Toch zijn niet alle sporten even gezond. Zo zijn sommige sporttakken erg belastend voor je... [naar artikel]

We hebben allemaal weleens geen zin om te sporten. Maar er zijn dus ook mensen die er echt allergisch voor zijn. Dit wordt ook [naar artikel]

Hoe ver kan je gaan in de afweging tussen intrinsieke en extrinsieke motivatie? [naar artikel]

Voldoende sporten en bewegen is gezond. Laat daar geen twijfel over bestaan. Maar bestaat er ook zoiets als te veel sporten? En belangrijker: hoe... [naar artikel]

Ze verminderen pijn, zouden ontstekingen voorkomen en zorgen ervoor dat je meer kan sporten: ijsbaden na het sporten. Het is een concept waar heel... [naar artikel]