We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt voor de Start Gezond Challenge alle vragen omtrent gezond snacken én deelt 3 recepten. [naar artikel]

Greenpeace gaat samen met scholen onderzoeken hoe gezond of ongezond de lucht is die kinderen inademen op school. 257 scholen over het hele land hangen vandaag meetbuisjes op die een maand lang de stikstofdioxide gaan meten.   [naar artikel]

Vraag mensen of mayonaise gezond is en de meesten zullen ‘nee’ antwoorden. Maar als je hen vraagt of plantaardige olie, eieren en citroensap gezond zijn, krijg je wellicht andere antwoorden. Toch zijn dat exact de basisingrediënten van mayonaise. Is onze geliefde saus dan wel zo ongezond als soms beweerd wordt? Diëtist Pieter Brughmans schept duidelijkheid. [naar artikel]

Noem ze gezondheidsjunkies: zo fanatiek bezig zijn met gezond eten dat het ongezond wordt. Wie zijn chiazaadjes en gojibessen elke ochtend tot op de gram afweegt, lijdt misschien aan orthorexia nervosa, het kleine zusje van anorexia. En dan wordt het hoog tijd om af te kicken. [naar artikel]

Is gezond eten een obsessie geworden? Ja, vrezen de experts. Want té gezond willen eten is allesbehalve gezond. Niet voor het lichaam en niet voor de geest. 'Ik heb liever dat mensen een chocoladewafel eten en ervan genieten, dan dat ze dat compenseren met een stapel rijstwafels.' [naar artikel]

Wij Belgen houden van onze boterham met charcuterie. Toch wordt er vaak gezegd dat charcuterie niet goed is voor de lijn. Maar dat hoeft gelukkig niet altijd zo te zijn. Wij vroegen aan diëtist Michaël Sels wat er nu net zo ongezond is aan charcuterie en hoe we dat kunnen veranderen. De Belg en zijn […] Het bericht Waarom charcuterie ongezond is en hoe we dat kunnen veranderen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn dan de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt alle vragen en deelt 3 snackrecepten. [naar artikel]

“Hoe moeilijk is gezond proberen te eten wanneer je partner niet meedoet? Jij moet op een asperge knabbelen terwijl de geur van vettiger, maar lekkerder eten in de lucht hangt.” Het is een herkenbaar probleem voor véél Vlamingen: de ene probeert gezond te eten, terwijl de ander ongezonde kost verorbert. Of de ene houdt van vlees en de ander wil plantaardig. Het kan frustraties opleveren, weet diëtiste Sanne Mouha. Ze geeft tips om verschillende eetgewoontes onder hetzelfde dak te verzoenen. “Wat je ook doet, laat de zak chips niet in de zetel toe.” [naar artikel]

Iedereen laat de hele dag door winden (waarvan slechts 1 procent ruikt), maar wanneer je er bovenmatig last van hebt, is er misschien meer aan de... [naar artikel]

De vereniging van Amerikaanse cardiologen waarschuwt dat een ongezond dieet waaruit je vlees schrapt, nog steeds een ongezond dieet is. Maar 'verstandig vegetarisch’ is wel degelijk beter voor je hart. [naar artikel]

“Gezond koken duurt niet langer dan ongezond koken.” Dat bewijs ik met mijn nieuwe boek ‘Fast Food’. Voor iedereen die weleens tijd te kort komt... [naar artikel]

Honing wordt vaak als gezond(er) alternatief van gewone suiker voorgesteld, maar dat is misleidend en gevaarlijk voor de gezondheid van de... [naar artikel]

Lees dit artikel: Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? Door Wim Swinnen Wat is de impact van vlees op je gezondheid? Verhogen steak, spek en salami de kans op kanker en hart- en vaatziekten, zoals veel gezaghebbende voedingsdeskundigen beweren, of loopt het allemaal zo’n vaart niet? Experts staan met getrokken messen tegenover elkaar. Wie heeft er gelijk? En hoe betrouwbaar is voedingswetenschap eigenlijk? Generatie […] Lees dit artikel: Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? [naar artikel]

Wat maakt dat iemand als mentaal gezond, dan wel ongezond bestempeld wordt? Het is een vraag die Arnon Grunberg al jaren bezighoudt. Om antwoorden te vinden, liep hij twee weken mee op een acute dienst in Rotterdam. Vandaag leest u deel 1. [naar artikel]

Wat maakt dat iemand als mentaal gezond dan wel ongezond wordt bestempeld? Het is een vraag die Arnon Grunberg al jaren bezighoudt. Om antwoorden te vinden, liep hij twee weken mee op een acute dienst in Rotterdam. Vandaag leest u het tweede en laatste deel. [naar artikel]

Op dag 4 van de ‘Start Gezond’-challenge van Sandra Bekkari en HLN Eten ben je al goed op weg om je gezonde voornemens waar te maken dit jaar. Merk je nog niet het gewenste verschil en ervaar je ondanks het drinken van voldoende water en het eten van een gezond ontbijt nog steeds een energiedip? Dan kan dat aan de tussendoortjes liggen. Hoe kies je de juiste? En zijn er waar je onbeperkt van kan snacken? Sandra Bekkari deelt 7 tips én een recept. [naar artikel]

Is goedkope voeding ongezond? Politica Hannelore Goeman deed de test. [naar artikel]

“Rood vlees is ongezond”, klinkt het overal in voedingsadviezen. Toch eet de Belg volgens de recentste cijfers van Statbel uit 2021 gemiddeld 154 gram rood vlees per dag. Uit een nieuwe studie van BV-OECO blijkt dat één vijfde van de Belgen ermee wil minderen. “Mensen die vaker rood vlees kiezen, hebben wel degelijk meer chronische ziekten zoals kanker dan mensen die veel kip eten”, vertelt bio-ingenieur Stefaan de Smet. Wat doet het écht met je lichaam? En vanaf wanneer wordt het ongezond? [naar artikel]

“Ik schaam me voor mijn jaloers gedrag. Als ik mijn lief met een andere vrouw zie, kan ik in een kramp schieten.” Niemand is graag jaloers. Ook Chloë (23) heeft soms een knagend gevoel dat ze moeilijk kan controleren. Volgens psychologe Sarah Van Pelt is ‘gezonde’ jaloezie een illusie. Hoe weet je dat je een ongezond jaloers type bent? En vooral: wat kun je eraan doen? “Wie opeens van 0 naar 100 gaat in amper drie seconden, kampt echt met een angst die getriggerd wordt.” [naar artikel]

Geschreven met branded content van Aanbieders.be Streef jij een gezond en duurzaam leven na? Beide thema’s hangen sterk met elkaar samen. Een wandeling in de buitenlucht is pas gezond, wanneer je dit doet in een omgeving met een zo schoon mogelijke lucht. Het maakt een wandeling hoog in de bergen al snel gezonder, dan een […] Het bericht Kies voor een gezond en duurzaam leven  verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Je hebt net de grootste rotdag achter de rug en besluit na je werk een bezoekje te brengen aan de winkelstraat: een herkenbaar scenario. Die heerlijke trip heeft je weer helemaal opgefleurd. Maar wanneer shop je zoveel dat het niet meer gezond is?  Of je nu online bestelt of een dagje naar de Meir gaat, […] Het bericht Shoppen maakt gelukkig, maar is niet altijd even gezond verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Het is niet altijd even gemakkelijk om een gezonde levensstijl aan te houden. Veel groenten en proteïnen eten, nooit snoepen, voldoende sporten… Soms is het gewoon allemaal teveel gevraagd. Onderzoek wijst uit dat één simpele tip je hierbij kan helpen.  Wetenschappers vroegen de deelnemers van een experiment om een streng dieet te volgen. Na zes […] Het bericht Goed nieuws! Ongezond eten is ook gezond verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

hasselt Een oude tegelwijsheid: té is nooit goed. Dat geldt ook voor té veel bezig zijn met gezonde voeding. Bij sommigen gaat het zo ver dat ze zelfs de eetstoornis orthorexia ontwikkelen. Mensen met orthorexia zijn zo hard bezig met gezond eten dat het hun hele leven overneemt. “Laat het alstublieft geen obsessie worden”, zeggen experts. [naar artikel]

Er gaat geen week voorbij of er wordt een leidinggevende beschuldigd van toxisch leiderschap. Mag een baas nog veeleisend zijn, gezag uitoefenen en kritiek geven, zonder dat het ongezond wordt? [naar artikel]