Je goede voornemens waarmaken en op lange termijn volhouden doe je niet louter op karakter. Tegenwoordig bestaan er tal van elektronische hulpmiddelen die een gezonde levensstijl stimuleren en het makkelijker maken je doelen te bereiken. HLN Shop lijst haar favorieten op. [naar artikel]

Met een berg goede voornemens beginnen we aan het nieuwe jaar. En onderdeel van goede voornemens zijn vaak een paar kilo's afvallen. Staat dit op... [naar artikel]

De absolute nummer één van goede voornemens bij de start van het nieuwe jaar is een gezondere levensstijl: afvallen, sporten, evenwichtiger eten … Voedingsdeskundige Sandra Bekkari helpt met haar coachingprogramma Change for Good iedereen die goede voornemens waar te maken. “Met een haalbaar stappenplan en wat extra motivatie lukt het zéker.” [naar artikel]

Gezonde goede voornemens? Check! Maar moet je dat stoofvlees dan voorgoed aan de kant schuiven? En wat met die balletjes in tomatensaus? Sandra Bekkari deelt op dag 10 van de ‘Start Gezond’-challenge 4 tips om Vlaamse klassiekers een tikkeltje gezonder, maar minstens even lekker te maken. “Zelfs van het meest klassieke ‘aardappelen-groenten-vlees’-potje kan je nog een evenwichtige maaltijd maken.” [naar artikel]

Hoeveel keer heeft u vandaag al in de koelkast gekeken? Een op de vier Vlamingen geeft aan verdikt te zijn tijdens de eerste lockdown. In quarantaine ligt emo-eten op de loer en het zijn niet de gezonde snacks die ons de stress en onzekerheid even doen vergeten. Suiker, vet, zout én alcohol doen het beter. Daarom: deze 13 inzichten over (gezonde) voeding en afvallen. [naar artikel]

Heb jij begin dit jaar ‘afvallen’ op je lijstje van goede voornemens gezet? Met wat volharding en geluk ben je dan al enkele kilo’s verloren. Maar waar is al dat overtollig vet naartoe gegaan? Wij zochten uit hoe vet je lichaam verlaat en waarom het zo snel terugkomt. [naar artikel]

Hoeveel keer heeft u vandaag al in de koelkast gekeken? Een op de vier Vlamingen geeft aan verdikt te zijn tijdens de eerste lockdown. In quarantaine ligt emo-eten op de loer en het zijn niet de gezonde snacks die ons de stress en onzekerheid even doen vergeten. Suiker, vet, zout én alcohol doen het beter. Daarom: deze 13 inzichten over (gezonde) voeding en afvallen. [naar artikel]

Staan jouw voornemens om meer te sporten en gezonder te eten van begin september nog overeind na drie weken? De kans is klein, want gemiddeld [naar artikel]

De absolute nummer één van de goede voornemens bij de start van het nieuwe jaar, is werken aan de gezondheid: een paar kilootjes afvallen, meer sporten, stoppen met roken… Omdat de inspanningen beter kunnen volgehouden worden in groepsverband, zijn er heel wat collega’s die op het werk elkaar stimuleren. De bedrijven beseffen dat ook zij winnaar zijn met fittere werknemers, en doen daarom gretig mee aan de uitwerking van het aanbod. [naar artikel]

Groener leven maakt je minder afhankelijk, en doet je flink wat geld uitsparen. Een paar gezonde voornemens voor het nieuwe jaar [naar artikel]

Ging je in 2023 gezonder eten maar is het eerste pakje friet al gepasseerd? En was je van plan om vandaag niet te koken maar snel even langs de kebabzaak te gaan? Geen paniek! No Fairytales helpt je uit de nood. Met het Traagste Dieet ter Wereld lukt het je wél om dit jaar gezonder […] Het bericht Houd je gezonde voornemens wél vol met het ‘Traagste Dieet ter Wereld’ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Heb je een maatje meer en wil je graag een paar kilo’s kwijtraken? Dan lijkt een crashdieet misschien een goed idee. Dat is echter niet handig om te doen, omdat de kans groot is dat je daarna ook snel weer kilo’s aankomt. Afvallen op een gezonde, geleidelijke manier is een stuk verstandiger. Maar hoe doe […] Het bericht Tips om op een gezonde manier af te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Binnenkort starten op zender njam! de opnames van een nieuw culinair programma 'De Gezonde Goesting', waarin Steffi Vertriest haar gasten laat kennismaken met de gezonde keuken, en er komt ook een kookboek aan. Als er dus iemand is die je kan helpen met die goede voornemens, is zij het wel. [naar artikel]

Meer sporten, afvallen, meer sparen ... Goede voornemens, u hebt ze wellicht gemaakt of toch minstens overwogen bij de start van het nieuwe jaar. Omdat u eindelijk van die slechte gewoontes wilt afraken. En mogelijk ook omdat u zich onbewust heeft laten beïnvloeden door zij die eraan verdienen. Van fitnesscentra over de ­dieetsector tot de Stichting tegen Kanker: wie heeft er baat bij? [naar artikel]

Traditioneel staat de maand januari voor het maken van goede voornemens, maar een groot deel van ons faalt er ook gauw in. Heeft het dan nut om voornemens te maken in tijden van pandemie? “Stilstaan bij wat jij belangrijk vindt, is sowieso zinvol”, aldus motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste (UGent). “Je hoeft je dromen niet ‘on hold’ te zetten.” Plus, hij geeft ook tips om je plannen vol te houden. Benieuwd of het dit jaar wél lukt? [naar artikel]

Pornokoning Dennis Black Magic werkt aan een pornoversie van ‘De Buurtpolitie’ en kondigde dat aan met een selfie met acteur Andy Peelman. Die wist echter van niets en heeft niets te maken met “De Politie Van De Buurt, De Grote Gangbang”, zoals het zal gaan heten. Ook VTM wil duidelijk maken dat ze er niets mee te maken hebben, dat melden ze aan Dag Allemaal. [naar artikel]

Goede voornemens smelten vaak sneller weg dan de tijd die je nodig had om ze te maken. Motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste geeft tips om je doelstellingen toch te halen. [naar artikel]

Netflix lanceert op 30 december 2022 ‘Nike Fitness Club’. Daarmee zal je op de streamingdienst een hele reeks fitnesslessen kunnen bekijken van verschillende niveaus. Ideaal dus om je goede voornemens voor het nieuwe jaar waar te maken. Het is bijna Nieuwjaar en dus is het voor veel mensen tijd om nieuwe voornemens te maken. Vaak […] Het bericht Goede voornemens voor 2023? Netflix lanceert Nike Training Club om je te helpen sporten verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Zondagnacht klinken we op het nieuwe jaar en traditiegetrouw gaat dat samen met ­goede voornemens. Ook een traditie: goede voornemens die meteen in de vuilnisbak belanden. Logisch, zeggen onderzoekers, want januari staat nog bol van de recepties en feesten. “Begin goede voornemens pas als de omstandigheden beter meezitten.” [naar artikel]

Na de feestdagen zijn duizenden vol goede moed op 1 januari weer begonnen met afvallen. Fabrikanten van afvalpillen beweren dat ze een nieuw ei van Columbus hebben gevonden: superfruit. [naar artikel]

Ah, daar komen de lijstjes met goede voornemens weer. Maar wat als we het nuttige nu eens aan het aangename koppelden, en die voornemens waarmaken... [naar artikel]