Wat kan je doen tegen ‘manboobs’? En van welke sport val je het meeste af? Topkinesist geeft 10 tips om snel terug fit te worden
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Wat kan je doen tegen ‘manboobs’? En van welke sport val je het meest af? Topkinesist geeft 10 tips om snel terug fit te worden (28/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar net tijdens deze zwembroek- en bikiniperiode heb je er extra veel baat bij om op de juiste manier te werken aan de meest gezonde, sportieve versie van jezelf. Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien leukste lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
2. Wat kan je doen tegen manboobs? En welke sport zorgt voor het meeste gewichtsverlies? Topkinesist Lieven Maesschalck geeft tips voor een fit en gezond lichaam (03/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar na de zomer heb je misschien spijt wanneer je daar de gevolgen van ziet. Hoe pak je manboobs aan en bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt tien lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
3. Hoe raak je jouw ‘manboobs’ kwijt? En van welke sport val je het meest af? Topkinesist geeft 10 tips voor een fit én gezond lichaam (03/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar na de zomer heb je misschien spijt wanneer je daar de gevolgen van ziet. Hoe pak je manboobs aan en bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt tien lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
4. Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (05/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
5. Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Kinesist Lieven Maesscalck deelt de 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (01/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
In de winter is het soms verleidelijk om jezelf in te zetel te installeren in plaats van naar buiten te gaan om te sporten. Maar tegen dat die eerste zonnestralen in de lente er zijn, heb je daar misschien al spijt van als je de gevolgen ervan ziet. Hoe pak je bijvoorbeeld manboobs of lovehandles aan? En hoe bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
6. Met welke sport val je het meest af en wat kan je doen tegen manboobs? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt 10 lezersvragen (13/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
Nu de zomer steeds dichterbij komt, willen we onze coronakilo’s het liefst zo snel mogelijk weer kwijt. Maar hoe word je op de juiste manier de meest gezonde, sportieve versie van jezelf? Jullie vroegen het zélf aan Lieven Maesschalck, die de tien leukste lezersvragen beantwoordt. [naar artikel]
7. Weinig tijd, maar toch conditie opbouwen? Topkinesist geeft 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam (05/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. [naar artikel]
8. “Om je borstkas te verstevigen, is pompen de beste oplossing”: topkinesist Lieven Maesschalck geeft antwoord op 10 lezersvragen voor een lichaam in topvorm (03/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op warme zomerdagen is de verleiding groot om het wat rustiger aan te doen en onze training te skippen voor een zonnig terras. Maar na de zomer heb je misschien spijt wanneer je daar de gevolgen van ziet. Hoe pak je manboobs aan en bouw je een conditie op? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt tien lezersvragen over een duurzame, sportieve levensstijl. [naar artikel]
9. ‘Welke muziek iemand luistert of welke sport die doet, is geen goede maatstaf’: relatiepsycholoog geeft tips voor een fijnere date (16/01/2022 - De Morgen)
Relatiepsycholoog Nynke Nijman is bezorgd om ons datingleven, zeker in tijden van corona. In haar podcasts loodst ze ons door het doolhof van de datingapps en geeft ze do’s-and-don’ts voor een eerste afspraakje. ‘Romantisch klinkt het niet, maar op voorhand wat vragen bedenken helpt.’ [naar artikel]
10. Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om er komaf mee te maken (23/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de T-shirts eindelijk terug uit de kast mogen, wil niemand rondlopen met ‘zwabberarmen’. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen om die ‘kipfilets’ te lijf te gaan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat.” [naar artikel]
11. In tien weken fit om 10 miles te lopen: topkinesist Lieven Maesschalck geeft tips en loopschema’s (22/02/2020 - Het Laatste Nieuws)
De Antwerp 10 Miles, de 20 kilometer van Brussel of een Spartacus Run? Tien weken lang geeft topkinesist Lieven Maesschalck je aangepaste... [naar artikel]
12. 1 op de 2 kampt met zondagblues. Arts geeft handige tips om dat gevoel te stoppen: “Stort je niet op de wijntjes” (27/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
‘Verdomme, ’t is weer zondag.’ Ongeveer de helft van de Belgen heeft elke week de zondagblues te pakken. En dat is serieuzer dan het klinkt. “Het is vergelijkbaar met een jetlag en het kan leiden tot hartkloppingen”, waarschuwt arts Luc Swinnen. Hij vertelt welke types het meeste risico lopen en adviseert negen minimale ingrepen om er iets tegen te doen. [naar artikel]
13. Helpt pompen tegen ‘manboobs’? En eet je best niets als je wagenziek bent? Test hier je kennis over gezondheid (04/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Zolang we maar gezond zijn...” Gezondheid speelt een belangrijke rol in het leven van iedere Vlaming. Maar hoeveel weet jij over wagenziekte, manboobs en sterilisatie? Doe de test met deze quiz waarin we de interessantste gezondheidsfeitjes van afgelopen week voor jou selecteerden. [naar artikel]
14. ▶ ‘Steek een kartonnen doos in je diepvriezer’: met deze concrete tips krijg je je energieverbruik onder controle (22/02/2022 - De Morgen)
Hoe krijg je je energieverbruik echt onder controle? Welke toestellen verbruiken het meest, en welke ingrepen hebben het grootste effect? In deze podcastaflevering van ‘Beter leven’ gaan we mee op pad met een adviseur van Familiehulp om aan de hand van concrete tips onze energiefactuur wat te verlichten. ‘Op sluipverbruik kan een gezin al snel 200 euro besparen’ [naar artikel]
15. “Elk jaar lopen aan onze kust zo’n 1.500 kinderen verloren”: expert geeft 6 tips om je kind niet kwijt raken (11/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Aan onze kust alleen al lopen elk jaar zo’n 1.500 kinderen verloren. Het aantal kinderen dat maar kort even uit het zicht was, ligt nog veel hoger. Gelukkig zijn de meeste van die korte verdwijningen relatief snel opgelost. Maar toch brengt stress met zich mee – voor je kind en voor jezelf. Nel Broothaerts, preventie-expert bij Child Focus, geeft enkele tips die helpen om elkaar vlot terug te vinden. [naar artikel]
16. TIPS. Dit kan u zelf doen tegen inbrekers (16/11/2016 - Het Belang van Limburg)
De meeste inbraken gebeuren overdag en in de vooravond, dus de politie vraagt de burgers om vooral dan alert te zijn. Meld verdachte personen op het nummer 101 en noteer nummerplaten. Verder geeft de politie volgende tips mee. [naar artikel]
17. Ga je binnenkort skiën? Met de 3 oefeningen van topkinesist Lieven Maesschalck ga je fit de piste op (04/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Knie- en schouderblessures, gebroken benen en een ‘skiduim’: het zijn zowat de meest voorkomende kwetsuren bij skiërs. Toch kan je het risico om verhakkeld terug te komen van je wintersportvakantie behoorlijk verkleinen. “Train je uithouding en algemene conditie met enkele simpele oefeningen voor je vertrekt”, tipt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij geeft tips en drie oefeningen om voorbereid de piste op te gaan. [naar artikel]
18. Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt 10 sportvragen: "Stevig wandelen verbrandt meer vet dan lopen" (12/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ben je wel goed bezig, als je spierpijn hebt na een training? Ga je het best ’s morgens of ’s avonds lopen? En wat is nu het meest efficiënt om vet te verbanden: wandelen of joggen? Er bestaan nogal wat misverstanden over sport. Topkinesist Lieven Maesschalck helpt ze aan de hand van tien prangende sportvragen graag de wereld uit. [naar artikel]
19. Last van rugpijn, hoofdpijn of slaaptekort? TikTokkers prijzen deze pose aan als remedie, expert geeft tips (15/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Heel veel welzijn in ruil voor bitter weinig moeite. TikTokkers zijn in de ban van de ‘gebroken kaars’-houding: op de grond liggen met je benen gestrekt tegen de muur zou wonderen doen voor je lichaam én je nachtrust. Maar werkt het ook echt? Osteopaat Lynn De Merlier fileert de trend en geeft tips. “Het succes zit ’m in de herhaling.” [naar artikel]
20. Nog steeds doodmoe ’s ochtends? De slaapexpert geeft 10 tips voor meer energie tijdens de wintermaanden (02/01/2023 - Gezond.be)
Kruip jij elke avond netjes op tijd onder de wol, maar voel je je ’s ochtends alles behalve uitgerust? In dit artikel geeft Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, tips om ook in de winter energiek wakker te worden. 1. Ga naar buiten! ‘Maak tijdens de winter actief gebruik van de ‘zonuren’: ga ’s ochtends […] Het bericht Nog steeds doodmoe ’s ochtends? De slaapexpert geeft 10 tips voor meer energie tijdens de wintermaanden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
21. Nu de vastgoedmarkt afkoelt: hoe bepaal ik de juiste vraagprijs voor mijn woning, en welke strategie levert mogelijk meer op? Expert geeft tips (16/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de vastgoedmarkt afkoelt, wordt nog maar half zo vaak boven de vraagprijs geboden. “Veel verkopers dromen nog van ‘coronaprijzen’, maar zeker nu is een juiste prijszetting cruciaal.” Met welke richtprijs trek je de aandacht van kopers? Hoe bepaal je zelf een correcte vraagprijs in drie stappen? En met welke strategie klop je mogelijk hoger af? Vastgoedexpert Filip Dewaele geeft tips en tricks voor de doe-het-zelfverkoper. [naar artikel]
22. Lekkere drankjes en afleiding zoeken: Evi Hansen geeft tips voor nuchtere feestdagen op Instagram (21/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Tijdens feestdagen wordt er wel eens een glaasje cava gedronken. Evi Hanssen (44) wil mensen helpen met ‘nee’ te zeggen tegen dat glaasje. Op haar Instagram legt ze uit hoe je de feestdagen nuchter kan beleven. Ze geeft samen met Jacqueline van Lieshout, een nuchterheidscoach, enkele tips om dat te doen lukken: zeg nee tegen een glaasje alcohol, leid jezelf af en zorg dat je iets lekkers meeneemt naar het feest om van te genieten. [naar artikel]
23. Aftellen naar de Oscars: welke slokop gaat met de meeste gouden beeldjes naar huis? (08/03/2024 - Het Belang van Limburg)
‘Barbenheimer’ is terug: zondag weten we welke film zijn favorietenrol kan verzilveren op de Oscars. ‘Oppenheimer’ kreeg maar liefst dertien nominaties op zijn naam, ‘Barbie’ maakt kans op acht beeldjes. Wij maakten een overzicht van de belangrijkste categorieën. [naar artikel]
24. ‘Geef je voorrang aan wie de meeste kans heeft om te genezen, of kies je op basis van ziekte?’ (01/12/2021 - De Morgen)
In verschillende grote ziekenhuizen zijn alle bedden op intensieve zorg bezet. Het plaatst ziekenhuizen voor moeilijke keuzes over welke afdelingen tijdelijk dicht moeten, en welke operaties daardoor verschoven worden. ‘Ik denk niet dat de maatschappij ten volle beseft welke risico’s we aan het nemen zijn.’ [naar artikel]
25. Zo word je een ‘superslaper’: slaapdokter geeft tips voor de beste nachtrust (12/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een goede nachtrust heeft een grote impact op je gezondheid, je gewicht en je uiterlijk. Daarom zou iedereen een ‘superslaper’ moeten worden. Maar wanneer ben je juist een superslaper? En hoe word je er zelf een? Dokter en slaapexpert Ilse De Volder geeft belangrijke tips. “Veel mensen hebben onbewust een ‘sociale jetlag’. Op korte termijn voel je je vermoeid, op lange termijn raakt je metabolisme ontregeld.” [naar artikel]
