Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat is de invloed van slecht slapen op je gezondheid? [naar artikel]

De coronacrisis heeft heel wat aspecten van ons leven veranderd. Hoe we werken is daar een van. Veel mensen werken nu van thuis uit. Neurologe en slaapexperte Inge Declercq is blij met die evolutie, want zo kan ons werk (en onze slaap) beter worden afgesteld op ons bioritme. [naar artikel]

Dat te weinig slapen ongezond is voor lichaam en geest, weten we allemaal. Maar over een te veel aan slaap wordt amper geschreven. Kun je überhaupt... [naar artikel]

Waarom we slapen, is niet geweten, maar wel duidelijk is dat een goede nachtrust erg belangrijk is. Slaap heeft een grote invloed op ons leven, van onze gezondheid tot ons humeur, en zelfs op onze levensverwachting. Daarom zetten we negen wetenswaardigheden over slaap op een rijtje, voor nachtuilen en vroege vogels. [naar artikel]

Tik het onderwerp 'slaap' in op onze site en je vindt de meeste artikels. We weten allemaal dat te weinig slapen slecht is voor je lichaam en... [naar artikel]

Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit 1 op 3 Belgen zou slecht slapen. Toch blijkt voldoende slaap heel belangrijk te zijn voor ons algemeen welzijn. Op lange termijn kan te weinig slaap of slecht slapen zelfs ernstige gevolgen hebben. Gelukkig kan je er iets aan doen. Experimenteer met deze tips als je niet goed de slaap kan vatten. De een moet […] Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit [naar artikel]

Een buikje slecht voor de gezondheid? Volgens de Britse diëtistenbond moeten 65-plussers dat niet zo serieus nemen. De bond beweert dat oudere mensen met wat overgewicht in veel gevallen beter níet zouden afvallen. Waarom zeggen ze dat? En wat is het advies in België? Diëtist Pieter Brughmans schept duidelijkheid én geeft advies. “Het heeft geen zin om opeens veel meer te gaan eten tijdens je lunch of avondeten.” [naar artikel]

Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]

Te veel slaap is slechter voor de gezondheid dan te weinig slaap. Dat blijkt uit onderzoek van de Seoul National University. Er werd gekeken naar het verband tussen het aantal uren slaap en verschillende gezondheidsproblemen, zoals een verhoogde bloeddruk en een grotere tailleomtrek. Opvallend genoeg besluit de studie dat meer dan tien uur per nacht slapen leidt tot meer problemen dan minder dan zes uur per nacht slapen. [naar artikel]

We blijven het belang van slaap onderschatten. Zes uur per nacht is niet voldoende om productief te zijn, ook al denken veel mensen van wel. Het kan zelfs even slecht zijn als helemaal geen slaap. [naar artikel]

De Vlaamse Milieumaatschappij (VMM) hanteert een stookadvies op dagen dat er veel fijn stof in de lucht zit. Daar hebben ze een goede reden voor, want de hoeveelheid fijn stof die vrijkomt tijdens het stoken van hout in Vlaanderen is hoger dan gedacht en schadelijk voor onze gezondheid. [naar artikel]

De gezondheid van de gevangenisbevolking in Vlaanderen is alarmerend slecht. Ze eten ongezonder en roken meer. De helft slaapt slecht en een [naar artikel]

We slapen allemaal graag uit, maar de een kan dat langer dan de ander. Hoe komt het eigenlijk dat sommige mensen meer slaap nodig hebben? Het antwoord is te vinden in de genen en de mentale gezondheid van een persoon. Volgens slaapexpert Ronald Chervin hebben volwassenen zeven à acht uur slaap nodig. Maar onderzoek heeft […] Het bericht Waarom heeft de een meer slaap nodig dan de ander? verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Vergeet roken, alcohol of fijn stof. Het grootste gevaar voor onze gezondheid is het slaaptekort dat we met zijn allen opbouwen. “Elk uur slaap dat je mist brengt onherstelbare schade toe”, waarschuwt de Amerikaanse neurowetenschapper Matthew Walker in zijn nieuwste boek ‘Slaap’, dat eind deze maand in de rekken ligt. “Het gebrek aan voldoende slaap heeft rampzalige gevolgen voor onze gezondheid en levensverwachting.” [naar artikel]

Geschreven met input van Twenty Four Webvertising Dit jaar hebben veel mensen de vakantieplannen uitgesteld of gewijzigd. Hopelijk ben je... The post Waarom vakantie een must is voor je gezondheid appeared first on Business AM. [naar artikel]

Naast het feit dat voor de televisie eten gewoon helemaal niet gezellig is, is het ook nog eens slecht voor je gezondheid. Waarom? Omdat je er een... [naar artikel]

Naast het feit dat voor de televisie eten gewoon helemaal niet gezellig is, is het ook nog eens slecht voor je gezondheid. Waarom? Omdat je er een... [naar artikel]

Vrijdag 15 maart is World sleep day en staat de wereld even stil bij slaap, want voldoende nachtrust is een belangrijke peiler voor een goede gezondheid. Toch kan niet iedereen de slaap vlot vatten. Slaapproblemen zijn opvallend vaker aanwezig bij vrouwen dan bij mannen. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het slaapcentrum van het UZA, legt uit waarom. [naar artikel]

Geschreven met branded content van Beter Bed. Wist je dat slecht slapen meer problemen veroorzaakt dan veel mensen weten? Naast een negatief effect op de gezondheid, heeft een gebrek aan slaap in het verkeer dezelfde uitwerking als het drinken van alcohol. Dagelijks zit 1 op de 20 Belgen slaperig achter het stuur. Zelfs 20 procent […] [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

Niets heerlijker dan je beha uittrekken als je thuiskomt, al houden sommige vrouwen de bustehouder de klok rond aan uit angst voor hangborsten. Maar opgelet, je beha ’s nachts in bed aanhouden is echt niet goed voor je gezondheid. “Het heeft geen zin dat je je beha aanhoudt in bed”, zegt arts Seth Rankin aan […] Het bericht Daarom slaap je best zonder beha verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

De gezondheid van de gevangenisbevolking in Vlaanderen is alarmerend slecht. Ze eten ongezonder en roken meer. De helft slaapt slecht en een kwart is depressief. Dat blijkt uit een onderzoeksrapport van de Universiteit Gent. [naar artikel]

Neem jij je smartphone ook overal mee naartoe en kan je eigenlijk niet zonder? Dan kick je toch best af van het toestel. Volgens de Amerikaanse psycholoog Suzana Flores word je er namelijk ongelukkiger door. “Smartphones zijn heel verslavend”, legt Flores aan Business Insider uit. “Het is belangrijk dat we ze met mate gebruiken”, vindt […] Het bericht Dit is waarom je smartphone slecht voor je is verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een leugentje om bestwil, we doen het allemaal wel eens. Maar blijkbaar is het niet zo onschuldig als gedacht. Onderzoek wijst uit dat het slecht is voor je fysieke gezondheid om te liegen.  Anita Keller, professor psychologie aan de Notre dame Universiteit in Indiana, vergeleek de gezondheid van 110 testpersonen. De volwassenen werden over een […] Het bericht Volgens wetenschappers schaadt liegen je gezondheid verscheen eerst op Metro. [naar artikel]