Te weinig bewegen is niet goed voor je, maar te veel fitnessen is dat ook niet. En toch denken we allemaal dat we ons urenlang moeten afbeulen in [naar artikel]

Fitnesscentra blijven nog even gesloten en het gure winterweer maakt het niet aanlokkelijk om loopschoenen aan te trekken. Je zetel daarentegen? Die heeft er nog nooit zo comfy uitgezien. En toch heb je geen enkel excuus om niet te sporten. Volgens een nieuwe studie moet je er amper een kwartiertje voor vrijmaken en heb je er verder niets voor nodig. [naar artikel]

Staat "meer sporten" ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dat verdient respect, en daarom steekt de NINA-redactie jullie een [naar artikel]

150: Om gewicht te verliezen sport je best 150 minuten per week (en dan vooral cardio) Elke minuut die je al sportend doorbrengt, is goed voor je.... [naar artikel]

Nog 3 weken en we beginnen aan #IedereenFlandrien, ons trainingsprogramma waarin we in 10 weken (een betere) wielertoerist worden. De koersfiets wordt een essentieel ­onderdeel van ons bestaan. Maar wat kunnen we in afwachting al doen? Sportkinesiste Louise Pieters geeft vijf supersimpele oefeningen voor elke dag die je vanzelf fitter maken. [naar artikel]

Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus [naar artikel]

Een hectische weekenddag gehad? Of kan je gewoon wat ontspanning gebruiken? Haal dan je yoga-matje (of een zachte handdoek) boven voor deze vijf [naar artikel]

We willen graag fitter zijn, maar velen onder ons hebben geen tijd om wekelijks de fitness in te duiken. Is dat erg? Neen, want intensief sporten... [naar artikel]

In vorm raken voor de zomer willen we allemaal wel, maar heb je geen tijd om een intensieve training te doen of wekelijks in de fitness te duiken?... [naar artikel]

Je hele lichaam in vorm voor de zomer? Een ‘full body workout’ is een van de meest effectieve manieren om dat te bereiken. Maar heb je geen tijd om... [naar artikel]