Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts (02/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
Cafeïne is ‘s werelds meest gebruikte stimulerende stof. Je vindt het terug in koffie, maar ook in frisdranken, energiedranken, sportdranken en verschillende soorten supplementen. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat cafeïne verschillende aspecten van sportprestaties kan versterken, zowel bij individuele sporten als bij teamsporten. “Koffie is een bewezen en toegelaten middel dat sportprestaties kan verbeteren”, zegt ook sportarts Luk Buyse. [naar artikel]
2. Onderzoek toont aan dat koffie drinken onze sportprestaties verbetert. “Onomstotelijk bewezen”, zegt sportarts (02/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
Cafeïne is ‘s werelds meest gebruikte stimulerende stof. Je vindt het terug in koffie, maar ook in frisdranken, energiedranken, sportdranken en verschillende soorten supplementen. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat cafeïne verschillende aspecten van sportprestaties kan versterken, zowel bij individuele sporten als bij teamsporten. “Koffie is een bewezen en toegelaten middel dat sportprestaties kan verbeteren”, zegt ook sportarts Luk Buyse. [naar artikel]
3. (Valse) positieve feedback verbetert onze sportprestaties aanzienlijk (01/06/2017 - De Redactie)
Het Eén-programma "Typisch mensen", nam de proef op de som. Ze lieten vijf kranige 90-plussers allerlei bewegingsoefeningen uitvoeren. Na een reeks schouderklopjes presteerden de ouderen allemaal opvallend beter. Hoe komt dat? [naar artikel]
4. ‘Run, run, run as fast as you can’: grootschalige studie toont aan hoe muziek je sportprestaties verbetert (10/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
Kan het verbeteren van je sportprestaties zo simpel zijn als je koptelefoon opzetten en naar je favoriete deuntjes luisteren terwijl je traint?... [naar artikel]
5. Sportdiëtiste legt uit hoe de juiste voeding jouw sportprestaties verbetert: “zo verklein je de kans op blessures” (18/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wie zichzelf het goede voornemen oplegt om een sportdoel te bereiken, kijkt al snel naar sportschema’s die stapsgewijs vertellen hoe snel je 5 km zal kunnen lopen of extra gewicht kunt heffen. Maar heb je daarnaast ook je voedingsschema al eens onder de loep genomen? “Voor Start to Run heb je nog niet meteen sportdrank nodig, maar ook hier maakt voeding een verschil”, klinkt het bij sportvoedingsexperte Stephanie Scheirlynck. Ze deelt nuttige voedingsschema’s en recepten waarmee elk type sporter op elk niveau zelf makkelijk mee aan de slag kan. [naar artikel]
6. Hoe muziek als ‘legale doping’ je sportprestaties verbetert. Expert: “De beats hebben een invloed op je hartslag” (05/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Muziek verbetert je sportprestaties meer dan je denkt: het motiveert niet alleen, maar heeft ook echt een effect op je lijf en hart. Topsporters mógen daarom op wedstrijden zelfs niet naar muziek luisteren. Alleen: niet elk deuntje heeft hetzelfde gunstige effect. Sportpsycholoog Cedric Arijs geeft tips om een playlist samen te stellen die jouw prestatie niet dwarsboomt, maar boost. “Het ritme van de muziek mag jouw tempo niet volledig gaan bepalen.” Plus, we testen vier sportieve headsets voor fiets-, loop én zwemtrainingen. [naar artikel]
7. “Een slimme nummerkeuze is cruciaal.” Expert legt uit hoe muziek je sportprestaties niet dwarsboomt, maar verbetert (05/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Muziek verbetert je sportprestaties meer dan je denkt: het motiveert niet alleen, maar heeft ook echt een effect op je lijf en hart. Alleen: niet elk deuntje heeft hetzelfde gunstige effect. Sportpsycholoog Cedric Arijs geeft tips om een playlist samen te stellen die jouw prestatie niet dwarsboomt, maar boost. Plus, we testen vier sportieve headsets voor fiets-, loop én zwemtrainingen. “Er bestaan handige apps die de ‘beats per minute’ van een nummer aan je loopritme aanpassen.” [naar artikel]
8. Tiger Woods legt zichzelf ‘seksban’ op voor golftoernooi. Verbetert onthouding écht je sportprestaties? (04/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Tiger Woods (48) zal zich van seks onthouden om zo optimaal gefocust te zijn voor de Masters, het meest prestigieuze golftoernooi op de kalender. Voor eens en voor altijd: heeft het al dan niet hebben van seks voor een wedstrijd impact op de sportprestaties? En wat met masturbatie? Sportpsycholoog Jef Brouwers en topsportcoach Paul Van Den Bosch klaren het uit. “Het idee komt eigenlijk uit de duivensport.” [naar artikel]
9. De voor- en nadelen van koffie: “Je sportprestaties verbeteren maar...” (07/09/2021 - Het Belang van Limburg)
De ene kan niet zonder, de andere houdt enkel van de geur en een kleine groep houdt er helemaal niet van: we hebben het wel degelijk over koffie. Maar buiten het feit dat het bruine vocht je door een werkweek heen sleept, heeft cafeïne nog andere voordelen. En nadelen. [naar artikel]
10. Koffie voor durvers: de Adelaide Ass Kicker is zo sterk als 80 espresso's (06/09/2016 - Het Laatste Nieuws)
Maak kennis met de Adelaide Ass Kicker. Met zijn 5 gram cafeïne - het equivalent van ongeveer 80 espresso's - is dit wellicht de sterkste kop [naar artikel]
