Zelfs van jarenlange slapeloosheid kan je genezen: 12 recente inzichten over uw nachtrust
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Zelfs van jarenlange slapeloosheid kan je genezen: 12 recente inzichten over uw nachtrust (11/03/2021 - De Morgen)
Heeft u wakker gelegen vannacht? De Vlaming slaapt slecht. Al vele jaren, maar sinds de coronacrisis nog slechter. Bijna 29 procent geeft aan kenmerken van slapeloosheid te vertonen. Voor er sprake was van corona was dat slechts 7 à 8 procent. Daarom: deze 12 recente inzichten over uw nachtrust en allerlei slaapproblemen. [naar artikel]
2. Bijna helft bevolking lijdt aan slapeloosheid: 5 oefeningen voor een betere nachtrust (04/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Stress, lichtvervuiling of onregelmatige werkuren: het zijn allemaal mogelijke oorzaken van de slapeloosheid waar bijna de helft van de bevolking aan lijdt. Toch zijn er eenvoudige manieren om slaapproblemen aan te pakken. In ‘2 minuten tot je slaapt’ achterhaalt de Britse psycholoog Corinne Sweet niet alleen de oorzaken van slapeloosheid, maar geeft ze ook makkelijke oefeningen en inzichten om het beste uit de nacht te halen. [naar artikel]
3. Uren slaap tellen heeft geen zin: 11 recente inzichten over uw nachtrust (11/03/2021 - De Morgen)
Heeft u wakker gelegen vannacht? De Vlaming slaapt slecht. Al vele jaren, maar sinds de coronacrisis nog slechter. Bijna 29 procent geeft aan kenmerken van slapeloosheid te vertonen. Voor er sprake was van corona was dat slechts 7 à 8 procent. Daarom: deze 12 recente inzichten over uw nachtrust en allerlei slaapproblemen. [naar artikel]
4. Van de 4-7-8 techniek tot het gevaar van sleeptrackers: 11 inzichten voor een betere nachtrust (18/03/2022 - Het Laatste Nieuws)
Moeilijk de slaap kunnen vatten, verschrikkelijk vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen heeft slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelden we daarom 11 slaapopwekkende — en nee, niet omdat ze saai zijn — inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]
5. Door je ogen open te houden val je sneller in slaap en 10 andere inzichten voor een betere nachtrust (18/03/2022 - Het Laatste Nieuws)
Moeilijk de slaap kunnen vatten, te vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen hebben slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelen we elf slaapopwekkende inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]
6. Seks werkt beter dan melatoninepillen: 15 slaapverwekkende inzichten over uw nachtrust (16/08/2022 - De Morgen)
7. ‘95 procent van je slaapcomfort hangt af van je matras’: 15 inzichten over uw nachtrust (16/08/2022 - De Morgen)
8. Zijn groenteburgers gezonder en kan de natuur je genezen? 7 inzichten over de impact van de planeet op onze gezondheid (07/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat elk jaar meer dan 13 miljoen sterfgevallen te wijten zijn aan vermijdbare milieu-oorzaken. Denk aan de pandemie, de klimaatcrisis en de toename van chronische ziekten als kanker en astma. Vandaag, op Wereldgezondheidsdag, vestigt de WHO dan ook de aandacht op de link tussen een gezonde planeet, een gezonde geest en een gezond lichaam. Zeven concrete tips om ook in je eigen leven die drie cruciale pijlers mooi te laten samensmelten. [naar artikel]
9. Slapeloosheid zit niet alleen tussen je oren (14/06/2017 - De Morgen)
Slapeloosheid zit dan toch niet volledig 'in je hoofd'. Nederlandse wetenschappers hebben zeven genen ontdekt die het risico erop flink verhogen. Dat kan de biologische basis van slapeloosheid helpen ontrafelen en het stigma wegnemen dat niet kunnen slapen 'tussen de oren zit'. [naar artikel]
