Met de lente - én versoepelingen - in aantocht, is het hoog tijd om onze vrijetijdskleding op te bergen en ons lichaam zomerklaar te maken. Heb je vragen over hoe je eindelijk dat fit en slank lichaam bekomt? Welke sport kies je het best om heel je lichaam te trainen? Of pak je liever bepaalde probleemzones aan en hoe? Stel je vraag hier, en wij leggen de meest voorkomende, óf meest originele vragen, voor aan topkinesist Lieven Maesschalck. [naar artikel]

Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Vandaag pakken we de armen aan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat”. Met deze vijf oefeningen kan je die ‘kipfilets’ te lijf gaan. [naar artikel]

Waar zijn die trappen en die bankjes om op te lopen en over te springen? Om een gezond en mooi lichaam te krijgen heb je geen dure attributen of... [naar artikel]

Na de zomer doen we het meestal rustiger aan en hebben we al wat vaker geen zin om nog buiten te komen. Maar ook na de zwembroek- en bikiniperiode kan je op de juiste manier werken aan de meest gezonde, sportieve versie van jezelf. Lieven Maesschalck beantwoordt de tien leukste lezersvragen over een duurzame sportieve levensstijl. [naar artikel]

Wil je je benen verstevigen? Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven advies voor een stevige work-out. “De benen trainen is moeilijk, maar het voordeel is dat je er ook veel calorieën mee verbrandt, niet alleen tijdens de training maar ook bij het herstel en de uren nadien.” Hij toont hoe je het best te werk gaat. [naar artikel]

Bij het dragen van een strakke broek of badpak zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug of de ‘muffin-top’. “De beste manier om daarvan verlost te geraken, is door een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken” , zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Sterkere rugspieren helpen je aan een mooi postuur en zijn essentieel voor een correcte houding.” [naar artikel]

Bij het dragen van een strakke broek of badpak zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug of de ‘muffin-top’. “De beste manier om daarvan verlost te geraken, is door een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken” , zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Sterkere rugspieren helpen je aan een mooi postuur en zijn essentieel voor een correcte houding.” [naar artikel]

Tienduizenden lopers stomen zich stilaan weer helemaal klaar voor de Antwerp Ten Miles, later deze maand. Over hardlopen bestaan echter nog steeds heel wat misverstanden en vraagtekens. Mag je blijven joggen als je enkel pijn doet? Is lopen echt slecht voor de knieën? En mag je niet eten voor een wedstrijd? Topkinesist Lieven Maesschalck maakt voor eens en voor altijd komaf met de meest foute loopadviezen. [naar artikel]

Lieven Maesschalck (53) hielp ooit menige Rode Duivel weer het veld op en heel wat topsporters en amateurs snellen voor hun blessures naar zijn praktijk Move to Cure op het Eilandje. Maar de kinesist trekt voor zijn werk ook vaak naar buiten. “Het strand van Sint-Anneke, de haven, het park in Berchem, het Wezenbergzwembad... Overal neem ik mijn patiënten mee naartoe. Ik gebruik de stad als mijn praktijk.” [naar artikel]

Wie is deze eeuwig gepassioneerde man, die door Romelu Lukaku 'Choucke' wordt genoemd? [naar artikel]