Veel kersverse ouders zouden een bom geld neerleggen om na enkele slopende weken eens van een deftige nachtrust te genieten. Dus hier komt de vraag van één miljoen: wanneer slaapt een kindje door? We vroegen het aan Nathalie Schittekatte van slaapcoachteam Snuggles and Dreams. [naar artikel]

Na eindeloos veel gebroken nachten slaapt je kindje eindelijk door. Jij dacht het slaaptekort wat in te halen, maar plots beginnen de slaapproblemen gewoon opnieuw. Even volhouden: dit heet slaapregressie en is tijdelijk. Al zijn er wel zaken die je kan doen, zo vertelt Nathalie Schittekatte van Snuggles & Dreams, een team baby- en kinderslaapcoaches. [naar artikel]

Penelope Disick (10) slaapt nog elke avond in het bed van haar moeder, realityster Kourtney Kardashian. Dat vertelde de 43-jarige moeder zelf in de Not Skinny But Not Fat podcast van Dear Media. Maar moet de tienjarige niet dringend aan haar eigen bed wennen? En wat met de partner van Kourtney? Slaapcoach Nathalie Schittekatte van ‘Snuggles and Dreams’ licht toe. [naar artikel]

“Eén Vlaming op zes gebruikt regelmatig slaapmedicatie, en dikwijls veel te lang en veel te vaak. Dat kan anders.” Slaappsycholoog en ervaringsdeskundige Annelies Smolders geeft verrassend slaapadvies en ontmaskert ‘slaapstalkers’. Over hoe Thomas Edison onze slaap verbrodde, maar ook aan de basis lag van een hulpmiddel om die weer te redden. [naar artikel]

Een slaapritueel is essentieel, zo weet je baby of peuter dat hij bijna in z’n bedje gaat en kan hij zich mentaal voorbereiden. Pyjama aan, tandjes poetsen, boekje lezen … Maar nadien is het heel belangrijk dat je kindje zelfstandig in slaap kan vallen, want ‘slaapassociaties’ zorgen ervoor dat hij ’s nachts wakker wordt. En jij dus ook. Nathalie Schittekatte van slaapcoachteam Snuggles and Dreams geeft een woordje uitleg. [naar artikel]

Hoewel het normaal is dat je nu en dan voor je kindje uit je bed moet ’s nachts, zeker bij baby’tjes, zijn er toch een aantal zaken die je kan proberen om de nachtrust te bevorderen. Nathalie Schittekatte van slaapchaochteam Snuggles and Dreams is sterke voorstander van ‘wakkertijden’. Maar wat zijn dat en hoe werkt het juist? [naar artikel]

Wie kleine kindjes in huis heeft, is er ongetwijfeld al mee in aanraking gekomen. Wie geen jonge kinderen (meer) heeft, zal er ongetwijfeld al van gehoord hebben. Slaapcoaching voor baby’s en peuters is big business. Het fenomeen kwam een aantal jaar geleden overgewaaid vanuit Noord-Amerika. Maar wat is het precies? En hoe wetenschappelijk is het? Wij gingen op zoek naar de voornaamste do’s and don’ts. [naar artikel]

Zo’n twee tot drie procent van de baby’s in ons land lijdt aan een koemelkallergie, waardoor ze eczeem of maag- en darmproblemen krijgen als ze hun papje drinken. Novalac Novarice, een babymelk met eiwitten uit rijst, is een van de weinige alternatieven voor deze baby’s. Maar de melk is wegens productieproblemen nergens meer te krijgen in ons land. “Na maanden zoeken hadden we eindelijk de juiste melk voor onze baby, maar plots is die er niet meer”, klinkt het misnoegd bij heel wat ouders met een baby met koemelk-allergie. “Er zijn wel alternatieven, maar die zijn fors duurder.” [naar artikel]

Neurowetenschapper Els van der Helm (33) lanceert de app Shleep, een digitale slaapcoach die gebruikers het belang van slaap toont. '"e hebt meer... [naar artikel]

Wil u frisser zijn op het werk, dan is het vaak niet voldoende om wat vroeger in uw bed te kruipen. “Werken aan een goede nachtrust, dat doe je namelijk 24 uur op 24”, weet psycholoog en slaapcoach Jana Maes. Zij verklapt welke kleine aanpassingen u kunnen helpen om u beter uitgerust te voelen. [naar artikel]