Nu de zomervakantie weer is opgeborgen, worden in de meeste gezinnen de regels weer aangescherpt. Huiswerk, bedtijd, hobby’s: alles verloopt opnieuw via een strak(ker) schema. Maar wat als je kind het niet zo nauw neemt met de regels? Kinderpsychologe en opvoedingsexperte Joke Van Hoeck beantwoordt de vragen van vier gezinnen. [naar artikel]

Slapen heeft een immense impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Geen wonder dat we ons zorgen maken als het slecht gaat, of ons afvragen hoe het beter kan. We laten slaapexperte Annelies Smolders drieëntwintig prangende vragen van onze lezers beantwoorden. Vragen over grote problemen, zoals slapeloosheid sinds corona of een partner die heel luid snurkt. Maar ook over kleine beslommmeringen: is het slecht om altijd met oordopjes te slapen en doet een matras op maat echt wonderen? “Minder slapen kan heilzaam zijn.” [naar artikel]

Gewoontekijkers ruilen de televisie sneller voor hun bed dan mensen met minder vaste rituelen. Dat blijkt uit een studie die wordt bekendgemaakt [naar artikel]

“Het gaat niet om de wijzers van de klok, wel om de hoeveelheid rust. De ene baby heeft 12 uur slaap nodig, terwijl dat voor de ­andere 16 uur is. Bedtijd is dus afhankelijk van kind tot kind. Toch nog een tip over bedtijd: het is goed als er regelmaat is.” [naar artikel]

Als je wil genieten van een deugddoende nachtrust of je wil wat gewicht verliezen, zijn avondlijke snacks uit den boze, of toch niet? Wij zochten... [naar artikel]

In de Amerikaanse staat Florida houden vijf varkentjes en een hond een pyjamaparty voor het slapengaan. Gekleed in schattige roze pyjama’s, spelen... [naar artikel]

Net zoals je mensen hebt die standaard mayonaise of ketchup op hun frietjes doen, heb je ook rasechte nachtbrakers of vroege vogels. Kruip jij... [naar artikel]

Nogal wat ouders kunnen de overvloed aan prikkels in hun leven soms niet aan. Voor hen is er nu een boek dat eerste hulp biedt bij kort­sluitingen met hun kinderen – die zelf vaak ook hoog­sensitief zijn. ‘Ik sla weleens porseleinen kopjes stuk tegen onze schuur.’ [naar artikel]

We kennen allemaal iemand die liever tot in de vroege uurtjes de Netflix-bibliotheek verslindt, zich laat meeslepen door een spannend boek of op de hoogte blijft van de nieuwste Twitter-trends op z’n smartphone. Beschouw je jezelf of een van je vrienden als iemand die liever de nacht plukt dan de dag? Tijd om iets aan […] Het bericht Bedtijd uitstellen om dag te verlengen heeft negatieve gevolgen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Peuters die niet op een vast tijdstip gaan slapen, hebben vaker een hogere body mass index (BMI) dan kinderen die dat wel doen. En bij jongens en meisjes die het thuis niet zo breed hebben, bestaat het concept ‘bedtijd’ minder. Dat suggereert een nieuw onderzoek van de University of Delaware, gepubliceerd in het medisch vakblad Annals of behavioral medicine. [naar artikel]