Van yoga tot rugschool: deze 7 zensporten zitten in de lift. “Het sporten zelf kost minder energie en je kan je dieper ontspannen”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Van yoga tot rugschool: deze 7 zensporten zitten in de lift. “Het sporten zelf kost minder energie en je kan je dieper ontspannen” (15/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
Dat sporten goed is voor je lijf, staat buiten kijf. We denken maar al te graag dat we tot het uiterste moeten gaan om er snel, sterk en slank van te worden. Maar bewegen heeft ook mentaal enorme voordelen en die mogen wat meer in de spotlight komen. Let’s talk about zensporten. Die leveren je niet alleen een betere conditie op, maar zorgen voor minder stress, een beter humeur én een hogere productiviteit. Sport Vlaanderen opende het allereerste zensportplatform van ons land en experts Gudrun Hespel en Claudia Van Avermaet leggen uit hoe bewegen en tot rust komen de mooiste combinatie vormen. [naar artikel]
2. Van yoga tot rugschool: deze 7 zensporten zitten in de lift. “Het sporten zelf kost minder energie en je kan dieper in ontspanning gaan” (15/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
Dat sporten goed is voor je lijf, staat buiten kijf. We denken maar al te graag dat we tot het uiterste moeten gaan om er snel, sterk en slank van te worden. Maar bewegen heeft ook mentaal enorme voordelen en die mogen wat meer in de spotlight komen. Let’s talk about: zensporten. Die leveren je niet alleen een betere conditie op, maar zorgen voor minder stress, een beter humeur én een hogere productiviteit. Sport Vlaanderen opende het allereerste zensportplatform van ons land en experts Gudrun Hespel en Claudia Van Avermaet leggen uit hoe bewegen en tot rust komen de mooiste combinatie vormen. [naar artikel]
3. Na de rust, rugschool en de spieroefeningen: wat te doen bij rugpijn? (15/09/2016 - Knack)
Vroeger moest je met rugklachten vooral rusten. Daarna moest je spieroefeningen doen en rugschool volgen. Nu wordt naar het hele lichaam gekeken. [naar artikel]
4. Naar de rugschool: nieuwe inzichten over rugpijn en oefeningen om je spiercorset te trainen (07/10/2020 - Het Laatste Nieuws)
Wie ‘core’ zegt, denkt aan buikspieren. Maar minstens even belangrijk is wat er - letterlijk - aan de rugzijde ligt. Het probleem? Het zijn spieren... [naar artikel]
5. ‘De goedkoopste energie is de energie die niet wordt verbruikt’: twee jongeren in debat over vervuilende houtkachels en energie (20/08/2022 - De Morgen)
6. Sporten is gevaarlijk: bij deze 5 sporten vallen de meeste dodelijke slachtoffers (30/10/2017 - Het Belang van Limburg)
Woensdag is het Allerheiligen en trekken we naar het kerkhof om onze overleden dierbaren te herdenken. Tien dagen later volgt Wapenstilstand, waarop we de slachtoffers van de oorlogen eren. Ook de sport heeft zijn gevallen helden. Want sporten is dan wel gezond en sporters leven gemiddeld langer, maar al te vaak loopt het ook verkeerd af. Zoals bij F1-rijder Ayrton Senna (op de foto: zijn momument in Imola), misschien wel de bekendste sportman die tijdens een wedstrijd omkwam.Wij vroegen ons af welke disciplines de zwaarste dodentol eisen. Een vraag waarop geen eenduidig antwoord bestaat, want zelfs bij profs worden geen cijfers bijgehouden. Sommige lijstjes plaatsen zelfs petanque helemaal bovenaan, omdat in die sport veel hartaanvallen voorkomen bij de vooral oudere beoefenaars. Neem de rangschikking op de volgende bladzijden dus met een flinke korrel zout. [naar artikel]
7. Zien sporten doet sporten (09/04/2019 - De Standaard)
Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]
8. Olympiërs zijn rolmodellen: zien sporten doet (soms) sporten (22/07/2021 - Het Nieuwsblad)
De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]
9. Mag je sporten met rugpijn? Kinesist geeft advies: “Let op met deze sporten. Ze verhogen de kans op klachten” (19/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]
10. Bram laat zich niet tegenhouden om te sporten na amputatie: “Gemis van sporten vond ik veel erger dan het missen van een been” (04/10/2023 - Het Nieuwsblad)
Met één been en op krukken, in een rolstoel of met een prothese als vervanger voor zijn geamputeerde been. In competitie met tegenstanders mét of zonder beperking. Als Bram Naessens – Red Flamingo, rolstoeltennisser, reguliere padel- en tennisspeler – maar kan sporten. “Ik wil me niet laten beperken door mijn beperking.” [naar artikel]
