Als de perfecte slaap een obsessie wordt: slaapexpert over ‘orthosomnia’ en het gevaar van sleeptrackers
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Als de perfecte slaap een obsessie wordt: slaapexpert over ‘orthosomnia’ en het gevaar van sleeptrackers (16/03/2022 - Het Laatste Nieuws)
Van schaapjes tellen tot sleeptrackers. Meten is weten — en soms ook zweten: wie lijdt aan ‘orthosomnia’, is bezeten door de perfecte nachtrust, met alle gevolgen van dien. Somnoloog Alexander van Daele legt uit hoe je de aandoening ‘orthosomnia’ precies herkent en wat je eraan kan doen. “Sleeptrackers kunnen slaapproblemen veroorzaken. Ze staan ook nog niet eens op punt.” [naar artikel]
2. Geobsedeerd door een perfecte nachtrust? Dan lijdt je aan ‘orthosomnia’. Expert: “Slaaptrackers zijn gevaarlijk” (01/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Sleeptrackers kunnen slaapproblemen veroorzaken. Ze staan ook nog niet eens op punt.” Leuk, als je smartwatch je ’s ochtends een overzicht van je nachtrust geeft. Maar somnoloog Alexander van Daele waarschuwt voor ‘orthosomnia’, een typische, kwalijke bijwerking voor wie met een sleeptracker slaapt. Hoe word je weer een gezonde slaper? “Slaaprestrictie is een goede methode.” [naar artikel]
3. Geobsedeerd door een perfecte nachtrust? Dan lijd je aan ‘orthosomnia’. Expert: “Slaaptrackers zijn gevaarlijk” (01/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Sleeptrackers kunnen slaapproblemen veroorzaken. Ze staan ook nog niet eens op punt.” Leuk, als je smartwatch je ’s ochtends een overzicht van je nachtrust geeft. Maar somnoloog Alexander van Daele waarschuwt voor ‘orthosomnia’, een typische, kwalijke bijwerking voor wie met een sleeptracker slaapt. Hoe word je weer een gezonde slaper? “Slaaprestrictie is een goede methode.” [naar artikel]
4. Van de 4-7-8 techniek tot het gevaar van sleeptrackers: 11 inzichten voor een betere nachtrust (18/03/2022 - Het Laatste Nieuws)
Moeilijk de slaap kunnen vatten, verschrikkelijk vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen heeft slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelden we daarom 11 slaapopwekkende — en nee, niet omdat ze saai zijn — inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]
5. Obsessie voor snoep, maar tóch een spierbundel: dankzij dit exacte regime werd Ryan Gosling de perfecte Ken (23/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Aanvankelijk kreeg hij kritiek omdat hij ‘te oud’ zou zijn voor de rol, maar Ryan Gosling (41) bewees dat hij de perfécte keuze was om Ken te vertolken in ‘Barbie’. Niet alleen vanwege zijn - volgens critici - Oscarwaardige acteerprestatie, maar ook vanwege zijn indrukwekkende lichaam. Hoe slaagde hij erin om eruit te zien alsof hij door Mattel zelf werd geschapen? Wij achterhaalden zijn eet- en sportgewoonten. “Spieren zijn als huisdieren. Je moet ze eten geven of ze gaan weg.” [naar artikel]
6. [VIDEO] - Slaapexpert onderzoekt invloed van korte zomernachten (10/07/2017 - De Redactie)
In het noorden van Zweden analyseert een Amerikaanse expert het slaappatroon van 12 proefpersonen tijdens korte zomernachten. Mensen slapen minder wanneer het licht is. Dat komt omdat licht de productie van ons hormoon melatonine stopzet. Hoeveel we dan precies minder slapen, is onduidelijk. [naar artikel]
7. "Slapeloosheid is een volksziekte": slaapexpert wikt en weegt uw tips (27/02/2018 - VRT NWS)
Na de getuigenis van Annick Ruyts vorige week over haar "witte nachten" kreeg ze massaal veel reacties van mensen die net als zij aan slapeloosheid lijden. In "Hautekiet" reageerde professor Johan Verbraecken van het UZ Antwerpen op tips en suggesties van luisteraars. [naar artikel]
8. Slaapexpert Johan Verbraecken: 'Resultaten van slaapapps zijn ontbetrouwbaar' (20/09/2018 - Knack)
Sleep Genius, Sleep Better, Pillow, Sleep Cycle: wie een smartphone heeft, kan met één druk op de home button zijn eigen slaap analyseren én verbeteren. Tenminste, dat beloven de promopraatjes. 'De resultaten stemmen voor geen meter overeen met een klassiek slaaponderzoek', zegt slaapexpert Johan Verbraecken. [naar artikel]
9. Hoe herken je een slaapprobleem? Slaapexpert van UZ Gent beantwoordt vragen en geeft advies (29/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Niet in slaap kunnen vallen, uren wakker liggen en piekeren. Een slechte nacht hebben we allemaal wel eens. Maar wanneer wordt één slechte nacht... [naar artikel]
