Waarom je soms aankomt als je net gewicht wil verliezen: “Je moet al veel uren sporten om ‘recht te hebben’ op een extra maaltijd”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Waarom je soms aankomt als je net gewicht wil verliezen: “Je moet al veel uren sporten om ‘recht te hebben’ op een extra maaltijd” (29/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Bij wie die broek plots strakker zit dan anders is vaak de eerste reflectie om extra te sporten om dat gewicht zo kwijt te spelen. Maar hoe kan het dan dat je soms bijkomt wanneer je meer sport in plaats van afvalt? Heeft het geen zin om sport toe te voegen aan je lijstje met goede voornemens? Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck legt uit wat die gewichtstoename kan verklaren. “Nee, het komt niet omdat spieren meer wegen dan vet. Een kilo is een kilo.” [naar artikel]
2. In de menopauze en gefrustreerd door je gewicht? Expert deelt 5 inzichten. “Drink dit voor elke maaltijd” (18/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Dit populaire dieet mag een vrouw in de menopauze écht niet volgen.” Bijna driekwart van de vrouwen krijgt in de overgangsjaren met een gewichtstoename te maken. Toch hoeft de menopauze geen eindeloze strijd tegen de kilo’s te worden. Menopauzeconsulent Leen Steyaert deelt vijf verhelderende inzichten, mét concrete tips. [naar artikel]
3. “Slank zijn is niet voor iedereen weggelegd. Een gezond gewicht wél.” Experts raden aan om te streven naar je ‘natuurlijk gewicht’ (15/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Eén op de vijf Belgen weegt na dit coronajaar minstens twee kilo extra. En gezond is dat niet. Zullen we dan maar crashdiëten, of een sapjeskuur volgen? Obesitasexpert Caroline Braet, diëtist Hella Van Laer en arts Mariëtte Boon zeggen volmondig nee. Ze leggen uit waaróm we precies meer kilo’s op de weegschaal zien en wat wél werkt. Ze pleiten ervoor om niet te diëten, maar te streven naar je ‘natuurlijke gewicht’. “Vet heeft een geheugen.” [naar artikel]
4. Oekraïne verliest 100 tot 200 soldaten per dag: “We zijn aan het verliezen als het op artillerie aankomt” (10/06/2022 - Het Belang van Limburg)
De Oekraïense troepen zouden dagelijks met zo’n 100 tot 200 soldaten slinken, dat meldt Mykhailo Podolyak, een adviseur van president Zelenski, aan BBC. Volgens Podolyak zou het Oekraïense leger meer artillerie uit het Westen nodig hebben om te kunnen blijven vechten tegen de Russen in de Donbasregio. Van onderhandelingsgesprekken tussen Moskou en Kiev zou er voorlopig geen sprake zijn. [naar artikel]
5. Eerst alles kapotspelen, maar als het erop aankomt alles verliezen: wat is er mis met Union? “Volgens mij waren ze mentaal niet genoeg voorbereid” (23/04/2024 - Het Belang van Limburg)
De reguliere competitie eindigen met een recordaantal punten, maar als het echt money time is in de play-offs keer op keer op onnavolgbare manier verliezen: het overkomt Union. Het probleem zit tussen de oren, zegt sportpsycholoog Jef Brouwers. [naar artikel]
6. Barbara Dex moet bewust eten én sporten om op gewicht te blijven: “Ik wil nooit meer terug naar mijn oude, vollere lichaam” (04/12/2019 - Het Laatste Nieuws)
Twee maanden geleden opende Barbara Dex (45) haar kledingwinkel Babs in Mol. Over en out voor haar zangcarrière? Integendeel: volgend jaar pakt ze... [naar artikel]
7. Sporten is gevaarlijk: bij deze 5 sporten vallen de meeste dodelijke slachtoffers (30/10/2017 - Het Belang van Limburg)
Woensdag is het Allerheiligen en trekken we naar het kerkhof om onze overleden dierbaren te herdenken. Tien dagen later volgt Wapenstilstand, waarop we de slachtoffers van de oorlogen eren. Ook de sport heeft zijn gevallen helden. Want sporten is dan wel gezond en sporters leven gemiddeld langer, maar al te vaak loopt het ook verkeerd af. Zoals bij F1-rijder Ayrton Senna (op de foto: zijn momument in Imola), misschien wel de bekendste sportman die tijdens een wedstrijd omkwam.Wij vroegen ons af welke disciplines de zwaarste dodentol eisen. Een vraag waarop geen eenduidig antwoord bestaat, want zelfs bij profs worden geen cijfers bijgehouden. Sommige lijstjes plaatsen zelfs petanque helemaal bovenaan, omdat in die sport veel hartaanvallen voorkomen bij de vooral oudere beoefenaars. Neem de rangschikking op de volgende bladzijden dus met een flinke korrel zout. [naar artikel]
8. Zien sporten doet sporten (09/04/2019 - De Standaard)
Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]
9. Olympiërs zijn rolmodellen: zien sporten doet (soms) sporten (22/07/2021 - Het Nieuwsblad)
De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]
