Op dag 4 van de ‘Start Gezond’-challenge van Sandra Bekkari en HLN Eten ben je al goed op weg om je gezonde voornemens waar te maken dit jaar. Merk je nog niet het gewenste verschil en ervaar je ondanks het drinken van voldoende water en het eten van een gezond ontbijt nog steeds een energiedip? Dan kan dat aan de tussendoortjes liggen. Hoe kies je de juiste? En zijn er waar je onbeperkt van kan snacken? Sandra Bekkari deelt 7 tips én een recept. [naar artikel]

Bericht van uw broeksriem, de papiertjes onder uw passagierszetel en studies over consumptiegedrag: we snacken te veel. Steeds meer mensen wisselen een ­volwaardige maaltijd in voor meerdere kleine tussendoortjes. Maar is dat ­constante kauwen wel goed voor ons? [naar artikel]

Groentedips zijn een geliefd hapje geworden en we snappen waarom. Je hoeft geen meesterchef te zijn, krijgt je dagelijkse portie vitamines binnen... [naar artikel]

Groentedips zijn een geliefd hapje geworden en we snappen waarom. Je hoeft geen meesterchef te zijn, krijgt je dagelijkse portie vitamines binnen... [naar artikel]

We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn dan de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt alle vragen en deelt 3 snackrecepten. [naar artikel]

Bericht van uw broeksriem, de papiertjes onder uw passagierszetel en studies over consumptiegedrag: we snacken te veel. Steeds meer mensen wisselen een ­volwaardige maaltijd in voor meerdere kleine tussendoortjes. Maar is dat ­constante kauwen wel goed voor ons? [naar artikel]

Serietje bingen op Netflix terwijl de kinderen hun favoriete youtuber volgen of online gamen, en overdag verschillende videocalls? Je hebt wellicht geen idee hoeveel data je daar allemaal mee verbruikt. Heb je wel de juiste internetformule? En is ‘onbeperkt internet’ ook wel écht onbeperkt? Onze techexpert vergelijkt de prijzen en geeft advies. [naar artikel]

De vereniging van Amerikaanse cardiologen waarschuwt dat een ongezond dieet waaruit je vlees schrapt, nog steeds een ongezond dieet is. Maar 'verstandig vegetarisch’ is wel degelijk beter voor je hart. [naar artikel]

Lees dit artikel: Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? Door Wim Swinnen Wat is de impact van vlees op je gezondheid? Verhogen steak, spek en salami de kans op kanker en hart- en vaatziekten, zoals veel gezaghebbende voedingsdeskundigen beweren, of loopt het allemaal zo’n vaart niet? Experts staan met getrokken messen tegenover elkaar. Wie heeft er gelijk? En hoe betrouwbaar is voedingswetenschap eigenlijk? Generatie […] Lees dit artikel: Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? [naar artikel]

IJscrème waar je onbeperkt van kan eten? Het bestaat. Nicecream is een gezonder alternatief voor ijsjes op basis van bananen, én gemakkelijk zelf thuis te maken. [naar artikel]