“Incontinentie is een veelvoorkomend probleem”: met deze oefeningen train je jouw bekkenbodem
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Incontinentie is een veelvoorkomend probleem”: met deze oefeningen train je jouw bekkenbodem (24/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het is een taboeonderwerp waar niemand graag over spreekt, zelfs niet bij de dokter. Onterecht, want vooral bij vrouwen is incontinentie een veel voorkomend probleem. “Zwangerschap, een vaginale bevalling en de menopauze zijn de belangrijkste risicofactoren”, zegt bekkenbodemkinesitherapeute Hedwig Neels. “Maar met goede informatie, blaastraining en deze preventieve oefeningen kan je al veel ellende voorkomen.” [naar artikel]
2. Met deze oefeningen pak je incontinentie aan: “Als je echt van nul start, heb je zo’n 3 maanden nodig om de spieren te versterken” (24/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het is een taboeonderwerp waar niemand graag over spreekt, zelfs niet bij de dokter. Onterecht, want vooral bij vrouwen is incontinentie een veel voorkomend probleem. “Zwangerschap, een vaginale bevalling en de menopauze zijn de belangrijkste risicofactoren”, zegt bekkenbodemkinesitherapeute Hedwig Neels. “Maar met goede informatie, blaastraining en deze preventieve oefeningen kan je al veel ellende voorkomen.” [naar artikel]
3. Moeite om urine op te houden? Met deze oefeningen pak je incontinentie aan: “Als je van nul start, heb je 3 maanden nodig om de spieren te versterken” (24/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het is een taboeonderwerp waar niemand graag over spreekt, zelfs niet bij de dokter. Onterecht, want vooral bij vrouwen is incontinentie een veel voorkomend probleem. “Zwangerschap, een vaginale bevalling en de menopauze zijn de belangrijkste risicofactoren”, zegt bekkenbodemkinesitherapeute Hedwig Neels. “Maar met goede informatie, blaastraining en deze preventieve oefeningen kan je al veel ellende voorkomen.” [naar artikel]
4. Deze meid geeft eindelijk aandacht aan een veelvoorkomend probleem (01/10/2016 - Het Laatste Nieuws)
Cara Delevingne heeft het, net als Kim Kardashian en Kris Jenner. Maar toch wordt er nauwelijks over psoriasis gepraat, ook al is het een [naar artikel]
5. Oplichting via de telefoon "de jongste dagen een veelvoorkomend probleem” (17/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
Oplichters houden het niet meer bij mailtjes sturen om geld of je persoonlijke gegevens te stelen. De laatste tijd grijpen ze meer en meer naar de telefoon. De politie raadt bij ‘Gazet van Antwerpen’ aan om gewoon op te hangen. [naar artikel]
6. Incontinentie, ook een probleem bij jonge volwassenen: "we moeten af van het taboe" (14/12/2017 - VRT NWS)
500.000 Belgen kampen met incontinentie, schrijft De Tijd, een op de vier 70-plussers, 1 op de 2 85-plussers. Maar ook een grote groep dertigers en veertigers lijdt eraan. En lijdt eronder. "Ongewild urineverlies is in de meeste gevallen zó gemakkelijk te verhelpen, maar omdat mensen er niet durven over spreken, slepen de problemen jarenlang aan. Wat de klachten alleen maar erger maakt. We moeten af van het taboe", zegt professor dr. Alexandra Vermandel van het UZA en de UA. [naar artikel]
7. ‘Broddelen’ is veelvoorkomend, maar nog onbekend spraakgebrek: “Bij broddelaars draait het wiel te snel. Ze struikelen over hun woorden” (06/03/2021 - Het Laatste Nieuws)
Broddelen. Het lijkt op stotteren, maar is het niet. In plaats van te haperen, struikelen sommigen over de woorden die in topsnelheid uit hun mond komen: politie wordt ‘plisi’, agressief ‘agsief’. Maak op de Dag van de Logopedie kennis met broddelen, een onbekend maar vaak voorkomend spraakprobleem. “Hun denkwijze is te snel voor woorden. Maar omdat ze van zichzelf onvoldoende auditieve feedback krijgen, hebben ze dat niet door.” [naar artikel]
8. Drie jongeren die verdacht worden van dood homoseksuele man al bekend bij politie: "Veelvoorkomend verhaal" (10/03/2021 - VRT NWS)
De drie jongeren die betrokken zouden zijn bij de dood van een homoseksuele man afgelopen weekend, zouden al bekend zijn bij de politie en het gerecht. “Dat is een gekend verhaal”, zegt professor jeugcriminologie Yana Jaspers in “De ochtend”. “Veel jongeren die herhaaldelijk criminele feit plegen, hebben vaak veel problemen op andere levensgebieden.” [naar artikel]
9. Van betere orgasmes tot een kleinere kans op urineverlies: daarom moet je je bekkenbodem trainen volgens de kinesitherapeut (17/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hoezo, incontinentie treft alleen ouderen? Vergis je niet, er zijn ook heel wat jonge vrouwen die urine verliezen als ze in de lach schieten of met de kinderen trampolinespringen. “Die ongemakken lijken onschuldig, sommigen beschouwen ze zelfs als normaal. Maar de klachten kunnen tot ergere vormen van incontinentie en andere gezondheidsproblemen leiden”, waarschuwt bekkenbodemkinesitherapeut Hedwig Neels. Liefst 1 op de 3 vrouwen ondervindt volgens haar bekkenbodemproblemen. Naar aanleiding van Wereld Continentie Week van 17-22 juni zet ze een aantal handige adviezen, feiten en fabels op een rij. [naar artikel]
10. Urineverlies, stoelgangproblemen, vaginale windjes of pijn tijdens het vrijen? Het kan aan je bekkenbodem liggen. Dokter geeft tips (14/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Wie baas is over bekkenbodemspieren, stapt zorgelozer (en droger!) door het leven. Want schateren is dan wel gezond, voor veel vrouwen is het urineverlies dat daarmee gepaard gaat geen lachertje. Hedwig Neels, dokter en auteur van ‘Het Bekkenbodemboek’, dat vandaag verscheen, legt uit hoe je de vaak vergeten spiergroep in topvorm houdt om ongemakken te voorkomen en je seksuele genot te doen stijgen. Redactrices Anke en Roxanne testen twee tools uit die je daarbij kunnen helpen. [naar artikel]
