Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden (19/06/2023 - Gezond.be)
Lag jij vannacht weer wakker? Jammer genoeg ben je niet alleen. De Belg slaapt niet voldoende en niet goed, zo blijkt uit nieuw onderzoek van Emma Sleep. Meer dan de helft van de Belgen slaapt minder dan het aanbevolen minimum van zeven uur. Onze dagelijkse gewoontes bepalen mee of we goed of slecht slapen. Slaapexpert […] Het bericht Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
2. Deze dagelijkse gewoontes maken je gelukkiger (27/12/2016 - Het Laatste Nieuws)
Last van een klein winterdipje? Je kan er zelf iets aan doen, en daar is geen duur vliegticket richting de zon voor nodig. Neurowetenschappers [naar artikel]
3. Dit zijn de 7 dagelijkse gewoontes van ‘meesters in de liefde’. “Wees een spion en observeer je partner” (12/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Deze oefeningen verbeteren de passie in jullie relatie, jullie band, en jullie seksleven.” Groeien jij en je partner uit elkaar? Dr. John Gottman en dr. Julie Schwartz Gottman bestudeerden 40.000 koppels, 40 jaar lang. Met hun research bedachten ze een stappenplan in zeven dagen dat elke liefde weer kan wakker schudden. “Je creëert zo een schild tegen deze vernietigende krachten.” [naar artikel]
4. 'Dagelijkse kost' wordt 'Dagelijkse zomerkost' (14/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
Jeroen Meus pakt deze zomer zijn biezen én zijn kookgerief en trekt met zijn mobiele keuken op reis door het Vlaamse land. De hele zomer lang [naar artikel]
5. Virologe Deborah Steensels (ZOL): “Burger heeft geen nood aan dagelijkse cijfers, maar aan dagelijkse motivatie” (23/09/2020 - VRT NWS)
Deborah Steensels, klinisch bioloog en viroloog bij Ziekenhuis Oost-Limburg, hoopt dat de Nationale Veiligheidsraad vandaag komt met een nieuwe en duidelijke aanpak rond het beperken van contacten. Of het nu gaat over een nieuw kleurencodesysteem, het zogenaamde contactbudget of de huidige bubbelregeling: de virologe wil meer vrijheden en duidelijkere spelregels. Dat vertelt ze in “Start Je Dag” op Radio 2 Limburg. [naar artikel]
6. Wel experts, geen dagelijkse stroom BV’s: Play4 waagt zich na tien jaar weer aan dagelijkse talkshow met Gert Verhulst (18/08/2022 - De Morgen)
7. [VIDEO] - Slaapexpert onderzoekt invloed van korte zomernachten (10/07/2017 - De Redactie)
In het noorden van Zweden analyseert een Amerikaanse expert het slaappatroon van 12 proefpersonen tijdens korte zomernachten. Mensen slapen minder wanneer het licht is. Dat komt omdat licht de productie van ons hormoon melatonine stopzet. Hoeveel we dan precies minder slapen, is onduidelijk. [naar artikel]
8. "Slapeloosheid is een volksziekte": slaapexpert wikt en weegt uw tips (27/02/2018 - VRT NWS)
Na de getuigenis van Annick Ruyts vorige week over haar "witte nachten" kreeg ze massaal veel reacties van mensen die net als zij aan slapeloosheid lijden. In "Hautekiet" reageerde professor Johan Verbraecken van het UZ Antwerpen op tips en suggesties van luisteraars. [naar artikel]
9. Slaapexpert Johan Verbraecken: 'Resultaten van slaapapps zijn ontbetrouwbaar' (20/09/2018 - Knack)
Sleep Genius, Sleep Better, Pillow, Sleep Cycle: wie een smartphone heeft, kan met één druk op de home button zijn eigen slaap analyseren én verbeteren. Tenminste, dat beloven de promopraatjes. 'De resultaten stemmen voor geen meter overeen met een klassiek slaaponderzoek', zegt slaapexpert Johan Verbraecken. [naar artikel]
10. Hoe herken je een slaapprobleem? Slaapexpert van UZ Gent beantwoordt vragen en geeft advies (29/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Niet in slaap kunnen vallen, uren wakker liggen en piekeren. Een slechte nacht hebben we allemaal wel eens. Maar wanneer wordt één slechte nacht... [naar artikel]
