“De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: met deze oefeningen pak je die ‘muffin-top’ aan
Gerelateerde krantenkoppen:
1. FIT VOOR DE ZOMER. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: Lieven Maesschalck geeft oefeningen en advies (19/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Bij het dragen van een strakke broek of badpak zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug of de ‘muffin-top’. “De beste manier om daarvan verlost te geraken, is door een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken” , zegt topkinesist Lieven Maesschalck. “Sterkere rugspieren helpen je aan een mooi postuur en zijn essentieel voor een correcte houding.” [naar artikel]
2. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: Lieven Maesschalck geeft oefeningen en advies om die ‘muffin-top’ aan te pakken (14/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te geraken, is door een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken” , zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daar het best aan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen al zelf kunt doen. [naar artikel]
3. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: met deze oefeningen van Lieven Maesschalck pak je die ‘muffin-top’ aan (11/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te raken, is een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daaraan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen kunt doen. [naar artikel]
4. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: met deze oefeningen pak je die ‘muffin-top’ aan (30/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te raken, is een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daaraan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen kunt doen. [naar artikel]
5. Baanbrekende plekken: wat we allemaal te danken hebben aan een van de lelijkste plekken van het land (13/01/2021 - VRT NWS)
In de reeks "Baanbrekende plekken" ontdekken VRT-journalist Jos Vandervelden en fotograaf Alexander Dumarey de plaatsen waar ooit nieuwe tijden werden ingeluid. Maar waar de sporen van de geschiedenis zo goed als weggevaagd zijn en voorbijgangers niet beseffen dat ze geschiedenis onder hun voeten hebben. Vandaag: de plek waar de eerste vliegtuigpassagiers voet aan Belgische grond zetten [naar artikel]
6. Werken, werken en nog eens werken: 7 op 10 zelfstandigen voorbije twee jaar getroffen door openbare werken (30/09/2018 - Het Nieuwsblad)
Het is een gekend fenomeen: één tot twee jaar voor de gemeenteraadsverkiezingen worden er bijna in elke stad of dorp wegen, pleinen of trottoirs heraangelegd. “De laatste twee jaar ondervond 70 procent van de zelfstandigen daar hinder van. En bij 9 op de 10 leidde dat tot reëel inkomensverlies”, klinkt het bij het NSZ. [naar artikel]
7. 'Werken, werken, nog eens werken en nog harder werken' (29/03/2019 - De Morgen)
Een blijde intrede was het niet gisteren in Brugge, daarvoor keek Christoph Daum (58) bij momenten veel te nors voor zich uit. Toch kon er af en toe een glimlach af. Al legt het voetbaldier in hem vooral de nadruk op werken. [naar artikel]
8. Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck legt uit wat je ertegen doet: “Deze 5 oefeningen werken écht” (12/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de zon weer schijnt, mogen de korte mouwen weer uit de kast. Waar voor veel mensen de buik een complex is, zijn ‘zwabberarmen’ - of loshangend vet aan de bovenarmen - dat ook. Topkinesist Lieven Maesschalck tipt samen met zijn team de vijf beste oefeningen om die ‘kipfilets’ te lijf te gaan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat.” [naar artikel]
9. Werken aan Oosterweel zijn volop bezig: zo gaat het eraan op de moeilijkste bouwwerf ter wereld (24/10/2020 - Het Nieuwsblad)
Dit is Dylan De Lobelle (28), kraanmachinist op de Oosterweelwerf. Op een stevige werkdag kan hij makkelijk 2.500 kubieke meter grond uitgraven. Maar welke grond? Waar moet hij in godsnaam gaan rijden in de wirwar van slijksporen, werfwegen en verkeersomleidingen waar wij nu staan? Hier op Linkeroever zijn de werken aan de Oosterweelverbinding echt begonnen. Dit is bouwen met een grote B. En wij gingen na hoe je dat allemaal organiseert. [naar artikel]
10. Werken Oosterweel volop bezig: zo gaat het eraan toe op de moeilijkste bouwwerf ter wereld (25/10/2020 - Gazet van Antwerpen)
Dit is Dylan De Lobelle (28), kraanmachinist op de Oosterweelwerf. Op een stevige werkdag kan hij makkelijk 2.500 kubieke meter grond uitgraven. Hier op Linkeroever zijn de werken aan de Oosterweelverbinding echt begonnen. De werf van de eeuw: hoe organiseer je zoiets? [naar artikel]
