Krijg je tips om gezonder te eten, dan klinkt standaard het advies: eet meer vezels. Maar waarom hameren dokters en diëtisten daar zo op? Welke voeding bevat vezels en wat zijn de voor- en nadelen ervan voor je lichaam? Diëtiste Sanne Mouha beantwoordt alle vragen én deelt 2 recepten om gemakkelijk meer van deze voedinsgroep binnen te krijgen. “Er zijn ook situaties waarin het minder goed is om vezelrijk te eten.” [naar artikel]

Vlaams minister van onderwijs, Hilde Crevits (CD&V), heeft nog gekeken voor een oplossing, maar "we kunnen het niet oplossen. Enkel als we elk [naar artikel]

Premier Charles Michel heeft het zomerakkoord verdedigd in de Kamer. De oppositie vreest dat vooral de gezinnen en sociaal kwetsbare groepen zullen opdraaien voor de financiering van het zomerakkoord. [naar artikel]

De Gentse handel en horeca doen het goed. Zo blijkt uit een nieuwe evaluatie van het Gentse circulatieplan. Alleen speciaalzaken met een publiek buiten Gent hebben het moeilijk, melden De Morgen en Het Laatste Nieuws. Het is al meer dan twee jaar geleden dat het circulatieplan in Gent is ingevoerd. Sindsdien is de luchtkwaliteit verbeterd […] Het bericht Gents circulatieplan heeft positieve commerciële effecten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Je lichaamsconditie verbeteren zonder zelf iets te presteren, kan niet. Behalve als je een baby in de buik van een sportieve moeder bent. Hun hartjes zijn sterker, en ze bewegen beter na de geboorte. [naar artikel]

Minder verkeer, en een stilte die steeds oorverdovender wordt. Heeft de coronacrisis positieve effecten op ons welzijn? En vallen die effecten te meten? Hier volgt een poging. [naar artikel]

Elke dag wandelen of een paar keer per week gaan lopen? Veel onderzoeken wijzen uit dat je ongelooflijk veel gezondheidsvoordelen haalt uit simpelweg wandelen. Het is niet voor niets dat veel dokters en gezondheidsexperts aanraden om elke dag een blokje om te gaan. Leg de drempel laag: dagelijks een half uur tot een uur wandelen […] Het bericht Een uur wandelen per dag heeft deze positieve effecten op je lichaam verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een fietstocht, potje tennis of stevige work-out zijn goed voor je. Maar bewust minder zitten en meer bewegen gedurende de dag blijkt nóg beter voor je gezondheid. “Dat is een vrij nieuw inzicht”, zeggen inspanningsfysioloog Bert Op ’t Eijnde en verouderingsexpert David van Bodegom. Ze vertellen waarom je meer resultaten zal zien als je je lichaam dag in dag uit gewoon voldoende in beweging houdt, en geven tips om dat voor elkaar te krijgen. “Al met een dik uur minder zitten per dag is de gezondheidswinst aanzienlijk.” [naar artikel]

Na een woelige periode, stelt de MIVB vast dat de ontwikkelingen in het kader van het Gewestelijk Mobiliteitsplan Good Move een positieve invloed hebben op de reistijden van verschillende tram- en buslijnen. Dat meldt de openbaarvervoersmaatschappij. [naar artikel]