Iedere week laat Billie zich inspireren door de levenslessen van een bekende Vlaming. Een lang en gezond leven. De toverformule daarvoor bestaat (nog) niet. Gelukkig zijn er wel een aantal healthy aging-tips van Sandra Bekkari. “Vind je ‘ikigai’. Iets dat zin geeft aan je leven.” [naar artikel]

In de documentaire The World's Best Diet gaan presentatoren Jimmy Doherty en Kate Quilton op zoek naar de beste diëten ter wereld. De lijst van... [naar artikel]

Mocht iedereen er gezonde eetgewoontes op nahouden, zou er wereldwijd 1 op de 5 sterfgevallen kunnen voorkomen worden. Dat blijkt uit een nieuw... [naar artikel]

Vanaf 24 augustus tot en met 2 september kookt Pascale Naessens voor jou. Op onze vraag stelde zij een menu samen, van ontbijt tot avondmaal —... [naar artikel]

Een 19-jarige jongen uit de zuidwestelijke Engelse stad Bristol is twee jaar geleden volledig blind en slechthorend geworden omdat hij zeker tien... [naar artikel]

Zowel vrouwen als mannen moeten reeds drie maanden voor de zwangerschap en tijdens het verloop ervan een gezond voedingspatroon hanteren. Vooral... [naar artikel]

Zowel vrouwen als mannen moeten reeds drie maanden voor de zwangerschap een gezond voedingspatroon hanteren. Vooral roken, alcohol drinken en contact met pesticiden en zware metalen zijn uit den boze. Dat heeft Lode Godderis (KU Leuven) gezegd tijdens het Kinderwenscongres in Leuven. “De invloed van het roken op de zwangerschap is het best bestudeerd. Er […] Het bericht Professor bepleit gezond voedingspatroon 3 maanden voor zwangerschap verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Vlamingen eten amper minder vlees en vis dan tien jaar geleden. Dat blijkt uit een nieuw overheidsrapport naar de "eiwitshift" in Vlaanderen, waarover De Morgen vandaag bericht. In 2014 haalde de Vlaming ongeveer 39 procent van zijn eiwitten uit plantaardig eten en de overige 61 procent uit dierlijk eten. In 2023 blijkt dat respectievelijk 41 en 59 procent. Toch zijn onderzoekers voorzichtig positief. [naar artikel]

Hoe menens het ook was op 1 januari, de kans is reëel dat er ondertussen een frituur of een chocoladetaart tussen jou en dat goede voornemen kwam. Het goede nieuws: zondigen mag en gezonder leven is een kwestie van vallen én opstaan. Die boodschap brengt Sandra Bekkari ook in haar nieuwe boek, ‘Nooit meer Diëten 4’. [naar artikel]

De truc tegen indigestie tijdens deze feestdagen? Tussen kerst en nieuw gezond eten. En nee, gezond hoeft niet saai te zijn. Leg dat strenge stemmetje in je hoofd gerust het zwijgen op. Deze eindejaarsperiode mag je milder worden: voor jezelf én je eetgewoonten. Hoe? Deze tips en gezonde receptjes van Sandra Bekkari helpen je op weg. “Als je nu één ding uit je eetpatroon schrapt, laat het dan het gekke idee zijn dat je ‘geen koolhydraten mag eten’.” [naar artikel]