6 experts geven 6 tips voor een gezonde lever: “Je kan met een groot probleem rondlopen zonder iets te voelen”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. We moeten opnieuw dichter bij ons instinct leven, zeggen experts. “Blootvoets rondlopen werkt genezend” (15/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
“We leiden een levensstijl die niet voor ons bedoeld is en ons ziek maakt.” De oplossing? Daarvoor moeten we kijken naar hoe onze voorouders leefden en ons instinct en lichaam weer leren volgen. Drie experts geven de meest concrete tips voor een leven zonder burn-out en andere welvaartsziektes. “We moeten al zoveel, dus weet dat de kleinste aanpassing al voor verandering zorgt.” [naar artikel]
2. Huis met karakter, zonder groot budget? 4 experts delen tips: “Waar zit ik graag? Hoe valt het licht tijdens de dag?” (03/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Thuiskomen is het fijnste moment van de dag. Voelt dat niet zo, dan klopt er iets niet.” Het zijn de wijze woorden van één van de vier experts bij wie we gingen aankloppen voor advies voor een warm interieur. Hun verdict: je hebt daarvoor écht geen groot budget nodig. Heb jij het gevoel dat je huis karakter mist? Met deze praktische tips kom je al een heel eind. “Warmte creëren kan op deze verschillende manieren.” [naar artikel]
3. Het belang van een gezonde lever: de expert legt uit + win 5 exemplaren van ‘Er ligt meer op je lever dan je denkt’ (13/03/2023 - Gezond.be)
Jammer genoeg wordt onze lever in de medische wereld – en ook daarbuiten – nog te weinig besproken. Toch is de lever een orgaan met een vitale functie. Maar wat doet de lever juist voor ons lichaam? Hoe ontstaat een belaste lever en hoe kunnen we die vermijden? Amandine De Paepe, voedingswetenschapper en founder van […] Het bericht Het belang van een gezonde lever: de expert legt uit + win 5 exemplaren van ‘Er ligt meer op je lever dan je denkt’ verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
4. “Je lever geeft weinig signalen als er iets mis mee is, daarom heb je het vaak niet door”: hoe herken je leverschade? En welke voeding helpt (niet)? (16/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie een glaasje te veel gedronken heeft, maakt vaak al lachend de opmerking “dat het niet goed voor de lever geweest zal zijn”. Maar wat klopt daarvan? En zijn er nog andere voedingsmiddelen die onze lever meer kwaad dan goed doen? Maag-, darm- en leverspecialist Maridi Aerts (UZ Brussel) legt uit hoe je schade herkent. “Op lange termijn is levercirrose dodelijk, terwijl je het met acht simpele tips kan voorkomen.” [naar artikel]
5. Single tijdens de feestdagen? Zo overleef je die volgens 2 experts: “Eenzaamheid piekt rond deze leeftijd” (11/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wie geen romantische partner heeft tijdens de feestdagen, wordt vaak meewarig aangekeken. Nochtans kan je perfect alleen zijn zonder je eenzaam te voelen. Maar wat als dat niet lukt? Hoe raak je verlost van de eenzaamheid? Twee experts geven tips. “Klap niet dicht op het diner, maar start zelf een gesprek over een thema dat je écht boeit. Misschien verrassen de anderen je wel.” [naar artikel]
6. Slapeloosheid, piekeren, té kritisch zijn voor jezelf: experts geven tips voor mentale lasten die iedereen teisteren (29/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slaapproblemen, angst, piekeren, jezelf bekritiseren, dingen niet kunnen loslaten, ... Het zijn mentale struikelblokken die je alleen doen voelen, terwijl élke mens ermee worstelt. Twee experts geven heldere en vooral praktische tips voor elk van deze obstakels, zodat je brein lichter voelt. “Je krijgt zo letterlijk meer zuurstof in je hersenen om ruimer te gaan denken.” [naar artikel]
7. “Detoxen na de feestperiode werkt niet”: artsen tippen hoe je je lever wél gezond houdt als je bourgondisch leeft (31/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Op de huid na is de lever je grootste orgaan. Ze staat dan ook in voor de vertering van vetten, de ondersteuning van je immuun- en energiesysteem en nog véél meer. Maar de eet- en drankfestijnen deze maand kunnen zwaar vallen. Leverspecialisten delen zes adviezen voor een gezonde en minder vette lever. “De gemiddelde mens met leverschade is niet de zware drinker, wel de gematigde.” [naar artikel]
8. Genieten we straks allemaal van een alcoholvrije zomer? Drie experts geven tips om het te proberen (16/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
“De andere vind jou ongezellig, omdat die zelf bevestiging zoekt.” Op zonnige zomerdagen zijn de avonden langer, de terrassen voller. En de uitdaging om alcohol af te wijzen groter. Drie experts geven tips om sociale druk te counteren en alcoholvrijheid te ervaren. “Het partner-in-crime-idee speelt een rol: drink je samen, dan lijkt het meer gerechtvaardigd.” [naar artikel]
9. 50 procent van hoe gelukkig je bent is genetisch, 50 procent bepaal je zélf. 3 experts geven concrete tips (04/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Geluk lijkt iets mysterieus: de een is al goedgemutst sinds de geboorte, de ander van nature een zwartkijker. Maar je hebt je geluk meer in de hand dan je denkt, zeggen experts. Het gaat ’m niet om de juiste partner, de beste job of het mooiste huis, wel om je hormonen, mindset, oefening en slimme hulpmiddelen. Drie geluksexperts geven praktische tips voor een happy hoofd. “Er is één activiteit die alle drie de gelukshormonen tegelijk activeert in ons brein.” [naar artikel]
10. Dankzij manifestatie realiseer jij jouw goede voornemens. Experts geven uitleg: “Ga actief met je doelen aan de slag” (03/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Je goede voornemens voor 2022 waarmaken? Meet: manifesteren. Ook wel de wet van de aantrekkingskracht genoemd, die aantoont dat je de dingen die je graag wilt bereiken, kan realiseren door een combinatie van denken, voelen én handelen. Te mooi om waar te zijn of zit er toch iets in? Neurowetenschapper Tara Swart en hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk leggen uit hoe manifesteren werkt, en geven tips and tricks om gericht aandacht te besteden aan je voornemens voor het nieuwe jaar. “Soms moet je dingen gewoon laten gebeuren.” [naar artikel]
11. Staat je buik ook vaak gezwollen? 3 experts over de oplossingen. “Af en toe helpen antidepressiva” (02/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een op de vijf mensen — meer vrouwen dan mannen — heeft vaak een opgeblazen buik. Op sociale media delen vrouwen massaal tips tegen ‘bloating’ en zelfs celebrity's brengen ‘debloating’ snoepjes uit. Maar wat valt er echt aan te doen? Welke voeding is de boosdoener en wanneer moet je je zorgen maken? Drie experts geven hun ultieme tips voor een buik die wél plat en rustig is. “Sommige mensen eten extra veel ‘gezonde voeding’, maar dat werkt soms averechts.” [naar artikel]
12. Zwijgen bij de kapper zonder schuldgevoel? 2 etiquette-experts vertellen hoe je dat doet (04/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Zwijgen bij de kapper of schoonheidsspecialist? Je hebt er soms zo’n nood aan, en toch voelt het uiterst ongemakkelijk. “Maar ook die smalltalk bij sociale beroepen mag je niet onderschatten”, zeggen twee etiquette-experts. Ze geven tips, zowel voor de klant als voor de professional, over hoe je beleefd je behandeling in stilte doorbrengt. “Het gevaar schuilt in het moment dat je uitgesproken bent.” [naar artikel]
13. Tieners slaan andere tieners in elkaar én filmen dat. Experts geven tips voor ouders: “De 5 A’s zijn de meest effectieve methodes” (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Tot bloedens toe in elkaar geslagen én tegelijk gefilmd worden: ‘happy slapping’ is een populair fenomeen bij jongeren op sociale media, dat wees onderzoek van VTM Nieuws en Het Laatste Nieuws eerder uit. Maar wat doe je wanneer je zélf het slachtoffer bent, of wanneer je zoiets ziet gebeuren? Experts geven concrete tips: “Omstanders spelen een grote rol.” [naar artikel]
14. ‘10 tips om een narcist te herkennen.’ Sociale media staan vol met therapeutisch advies: hoe zinvol is dat? (19/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Gemiddeld wachten mensen tien jaar voor ze hulp zoeken voor een psychologisch probleem. Dat is één van de redenen dat psychologen, coaches en influencers nu advies geven via sociale media: dat is veel sneller. Toch moet je bij Tiktok-therapie op je hoede zijn. Drie experts waarschuwen voor de gevaren die erbij komen kijken. “Ik hou niet van coaches die iemand concrete tips geven.” [naar artikel]
15. Je voeten verzorgen kan rugpijn verhelpen. Experts geven tips: “Masseer het ‘ontspanningspunt’” (02/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Pijn aan je hoofd, rug of darmen? Artsen denken er zelden aan, maar je voeten kunnen de oplossing of oorzaak zijn, zeggen voetexperten. Twee van hen delen de beste massagetechniek en wat je nog moet weten voor gezonde stappers: hoe je eelt voorkomt, waarom je schoenmaat misschien fout is en hoe je koude of zweterige voeten verhelpt. “Het kan zelfs bij de genezing van een burn-out helpen.” [naar artikel]
16. Elektrische wagens boeten fors in aan bereik bij deze koude: “Zie probleem niet verholpen in de toekomst” (13/12/2022 - Het Belang van Limburg)
“Help! Mijn wagen heeft nog amper bereik.” Heel wat bestuurders van elektrische wagens vloeken dezer dagen op hun voertuig. Vriestemperaturen knagen aan de batterij en je rijdt een pak minder ver dan de rest van het jaar. Experts geven tips. [naar artikel]
17. Hoe ga je om met haatspraak tijdens het gamen? Experts geven tips aan jongeren én ouders: “Rapporteer en blokkeer” (01/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
“Vieze bitch”, “vuile homo” of het ‘n-woord’ naar het hoofd geslingerd krijgen tijdens populaire schietspellen als een ‘Fortnite’ of ‘Call of Duty’. Gamers die hakenkruisen bouwen in ‘Minecraft’. Steeds meer jongeren worden het slachtoffer van online haat, toonde onze onderzoekscel gisteren aan. Maar wat moet je doen als je er zelf mee in aanraking komt? Experts David Verbruggen en Olivier Cauberghs geven concrete tips aan gamers én hun ouders. “Ga het gamen vooral niet verbieden.” [naar artikel]
18. “Hoofdpijn is het eerste signaal dat er iets schort.” 15 bewezen tips voor een gezonder en gelukkiger leven (08/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
“We leiden een levensstijl die niet voor ons bedoeld is en ons ziek maakt.” Dat stellen auteurs Bert Poffé en Kiki Nárdiz. De oplossing? Terug naar het prille begin en het leven in de natuur. Van meer blootvoets lopen, één keer per week offline gaan tot dennennaalden eten: 3 experts geven de meest concrete tips voor een gelukkig en gezonder leven. “We moeten al zoveel, dus weet dat de kleinste aanpassing al voor verandering zorgt.” [naar artikel]
19. Tien experts geven hun mening: zo krijgen we een verkeer zonder dodelijke slachtoffers (03/11/2016 - Het Nieuwsblad)
Een verkeer zonder ongevallen is niet mogelijk, daarover lijkt zowat iedereen het eens te zijn. Maar zonder dodelijke slachtoffers? Dat valt te proberen. Vlaams minister van Mobiliteit Ben Weyts (N-VA) streeft ernaar tegen 2050. Al zal er nog veel moeten veranderen, want momenteel vallen in Vlaanderen elk jaar zo’n 400 verkeersdoden. Tien experts geven tien gouden tips. [naar artikel]
20. Manifesteren is dé truc om je goede voornemens te realiseren. 2 experts delen hun stappenplan: “Schrijf alle obstakels op” (03/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Je goede voornemens voor 2022 waarmaken? Meet: manifesteren. Ook wel de wet van de aantrekkingskracht genoemd, die aantoont dat je de dingen die je graag wilt bereiken, kan realiseren door een combinatie van denken, voelen én handelen. Te mooi om waar te zijn of zit er toch iets in? Neurowetenschapper Tara Swart en hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk leggen uit hoe manifesteren werkt, en geven tips and tricks om gericht aandacht te besteden aan je voornemens voor het nieuwe jaar. “Soms moet je dingen gewoon laten gebeuren.” [naar artikel]
21. Experts beantwoorden 6 vragen over drugstests bij verkeersongeval: “Als je positief test op cannabis, wil dat niet zeggen dat je onder invloed bent” (07/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wanneer u betrokken bent bij een verkeersongeval, kan u zich voortaan naast een alcohol- ook aan een drugstest verwachten, ook als er geen gewonden vielen. Hoe groot is het probleem van drugs in het verkeer? Zal er echt strenger worden opgetreden? En riskeert u na een lepeltje hoestsiroop tegen de lamp te lopen? Experts geven antwoorden. [naar artikel]
22. In het rood op Black Friday? Experts geven tips om koopdrang in te tomen. “Zo herken je je koopprikkels” (24/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Overal hoge kortingen op Black Friday: verleidelijk. Maar al snel shop je méér dan je nodig hebt of je bankrekening aankan. Gelukkig kan je wel degelijk afkicken van alsmaar meer te willen, weten experts Erik Franck en Malaika Brengman. Ze delen acht tips om minder richting winkelmandje te klikken en de koopdrang te onderdrukken. “Wéét dat een aankoopimpuls in de praktijk na een kwartiertje overwaait.” [naar artikel]
23. Leven we in narcisme-epidemie? Experts over waarom veel mensen ijdel zijn. “Narcist scoort beter op het werk en op dates” (23/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Donald Trump, Kanye West, Cristiano Ronaldo en de ex van je beste vriendin, het lijkt wel alsof er nooit meer narcisten waren dan nu. Gek is dat niet, verhelderen twee narcisme-experts: “Niemand is 100 procent niet-narcistisch. We bezitten die karaktertrek allemaal.” En maar goed ook, want eigendunk helpt je vooruit in het leven. De experts lichten toe hoe, en geven aan waar de grens tussen gezonde en toxische eigenliefde ligt. “De helft van de narcisten raakt van hun diagnose verlost.” [naar artikel]
24. ‘Blind Gekocht’-experts geven hun gouden tips bij de aankoop van je droomhuis: “Laat overal het water lopen” (13/04/2023 - Het Belang van Limburg)
Een huis kopen is niet evident. Het is spannend, ingrijpend en waarschijnlijk ook je duurste aankoop ooit. Wij vroegen de experts van het televisieprogramma Blind Gekocht naar hun gouden tips bij de aankoop van je droomhuis. [naar artikel]
