Rugpijn en de mythe van de buikspieroefeningen
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Rugpijn en de mythe van de buikspieroefeningen (19/07/2017 - Knack)
De meest gangbare buikspieroefeningen helpen niet per se om je rug te versterken en rugpijn te verminderen. Ook de ledematen moeten betrokken worden. [naar artikel]
2. 3x buikspieroefeningen die je al liggend kan doen (25/05/2017 - Het Laatste Nieuws)
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus [naar artikel]
3. Een sixpack zonder buikspieroefeningen? Deze trainer legt uit hoe het kan (18/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
"En dan nu nog even buikspieroefeningen," is zo ongeveer de meest gevreesde quote in elke sportles. Want eerlijk: niemand doet ze écht graag. Wil... [naar artikel]
4. 15 meest gemaakte fouten in de fitness: “Buikspieroefeningen helpen niet om buikvet weg te krijgen” (18/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
Heb je bij de start van 2020 voor het eerst een fitnessabonnement gekocht? Let dan goed op hoe je aan de slag gaat met al die gewichten en... [naar artikel]
5. ‘Die buikspieroefeningen doet hij niet uit ijdelheid’: deze Belg deelt de kleedkamer met Ronaldo (25/06/2021 - De Morgen)
‘Een voorrecht’, noemt hij het. Juventus-speler Daouda Peeters (22) is de enige Belg die een officiële match speelde met Ronaldo. ‘Cristiano heeft respect voor Lukaku.’ [naar artikel]
6. De 15 meest gemaakte fouten in de fitness: “Buikspieroefeningen helpen niet om buikvet weg te krijgen” (12/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Begin je te fitnessen zonder begeleiding? Let dan goed op hoe je aan de slag gaat met al die gewichten en apparaten. “Te weinig of te veel rust tussen je oefensessies geeft je meer risico op overbelasting en blessures, of verlaagt je trainingsrendement”, zeggen Julien Prudhomme en Stijn Morand, high performance coaches en personal trainers bij Move to Cure, de sportkliniek van Lieven Maesschalck. Dit zijn de valkuilen. [naar artikel]
7. “Denk niet dat je buikvet verbrandt door buikspieroefeningen te doen”: experts leggen uit hoe je lovehandles wél kunt kwijtraken (29/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Na een luie zomer met veel barbecue en wijn krijgen velen af te rekenen met lovehandles. Dat klinkt mooi, lieflijk zelfs. Maar achter de leuke uitdrukking zit een minder aantrekkelijke werkelijkheid. Lovehandles zijn immers gewoon vetrollen die in de weg zitten op en net boven onze heupen. Wat kan je eraan doen? Moet je anders gaan eten of meer bewegen? En hoe krijgen we die lovehandles eigenlijk? Diëtiste Deborah De Jaegere en personal coach Thibault Cambien geven tips: “Begin niet té strikt te diëten, kies voor de weg van de geleidelijkheid.” [naar artikel]
8. Ex-wereldkampioen Bill (84) stopt na 56 jaar met fitnesscentrum: “Ik doe nog elke dag 1.500 buikspieroefeningen” (08/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
In zijn beste jaren woog hij 48 kilogram, droog aan de haak. Nu zit Billy ‘Bill’ Vandoorne aan 74 kilogram. Leeftijdsgenoten hebben altijd zijn lichaam bewonderd. Je zou voor minder, want op zijn 84ste ziet hij er nog altijd best imposant uit, met zijn kale knikker en gouden kettingen ook. De ‘godfather van de krachtsport’ bereidt zijn afscheid voor. Nog dit jaar, liefst 56 jaar na de oprichting, sluit zijn Bill’s Gym in Kortrijk. “En dan wil ik in 2023 nog één keer aantreden op een toernooi, want ik wil op mijn 85ste nog 85 kilogram halen bij het bankdrukken.” [naar artikel]
9. “Eindeloos buikspieroefeningen doen heeft geen zin”: zo krijg je dat buikje wél weg (01/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Met een buikje op het strand of aan het zwembad liggen. Veel Vlamingen schamen zich in de zomerperiode extra hard voor hun buikvet. Maar wat kan je daar nu tegen doen? Diëtist Martijn Henckens legt uit waar dat buikvet vandaan komt en geeft vier concrete tips om het weg te werken. “Visceraal vet dat zich ophoopt rond de organen kan leiden tot ontstekingen en een verstoorde hormoonhuishouding.” [naar artikel]
