In groep sporten helpt tegen stress
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Getest: een antistresspil, werkt dat echt? (10/09/2017 - Het Laatste Nieuws)
Steeds meer Belgen krijgen te maken met psychische en fysieke klachten door stress. Een pilletje dat helpt tegen stress, klinkt dan ook voor heel [naar artikel]
2. Stress? Zet eens een plaat op: ‘Muziek helpt je te kalmeren, net als een pilletje’ (31/01/2022 - De Morgen)
Muziek helpt de bloeddruk verlagen en vermindert stress, zo toonde Martina de Witte, doctor aan de Universiteit van Amsterdam, aan. Ruilen we straks onze Xanax in voor een wekelijks uurtje bij de muziektherapeut? [naar artikel]
3. U krijgt 510 euro subsidie van Vlaanderen om door het bos te wandelen tegen de stress (27/04/2018 - Het Nieuwsblad)
Met loopbaancheques kan je voortaan een sessie boeken bij een ‘natuurcoach’, opgeleid door het Agentschap Natuur en Bos. In twee keer twee uur wandelen in het bos helpt die bij moeilijke keuzes op het werk of bij stress. Kostprijs: 550 euro, Vlaanderen betaalt daar 510 euro van. “En ja, het helpt. Beter dan praten in een duf kantoortje”, zegt coach Luc Mastelinck. [naar artikel]
4. Gewichtheffen helpt tegen depressie (20/05/2018 - Metro)
Voel je je depressief? Ga dan gewichtheffen. Dat zeggen Ierse wetenschappers in een recent onderzoek. Krachttraining zou de meest effectieve sport zijn om symptomen van depressie tegen te gaan. Sporten wordt vaak gezien als een belangrijke therapie tegen depressie. En nu hebben onderzoekers van de University of Limerick ontdekt dat gewichtheffen van alle sporten de […] Het bericht Gewichtheffen helpt tegen depressie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
5. Hoe sporten je aan een betere nachtrust helpt (28/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Soms heb je écht geen zin om te gaan sporten en lonkt de zetel. Herkenbaar? Dat treft, want in z’n nieuwste rapport geeft het Sleep Cycle Instituut... [naar artikel]
6. Samen sporten is enorm goed voor je relatie (21/02/2020 - Metro)
Sporten is niet alleen goed voor je lichaam en geest, het is tevens bevorderlijk voor je relatie, en al zeker als je het samen doet. Dat blijkt uit een onderzoek van Decathlon. Bewegen is gezond, maar je wil uiteraard ook voldoende tijd in je relatie steken. Geen probleem, want als je de twee met elkaar […] Het bericht Samen sporten is enorm goed voor je relatie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
7. Factcheck | Helpt dat echt, een 0,0%-bier na het sporten? (22/04/2023 - De Standaard)
Voor, tijdens of na het sporten een alcoholvrij biertje binnenspelen? Niet ongewoon, zo blijkt, maar is dat wel gezond, zoals veel sporters lijken te denken? [naar artikel]
8. 5 leuke manieren om stress te verminderen (20/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
Stress lijkt wel dé ziekte van onze tijd. Heel wat mensen zijn dan ook op zoek naar manieren om hun stressniveau te verlagen. Naast meer sporten en bewegen, blijkt ook creatief zijn een goede uitlaatklep om je stress onder controle te houden. Heb jij je creatieve hobby nog niet gevonden? We geven je graag enkele suggesties mee. [naar artikel]
9. ‘Gebruik koptelefoon als je je wil afsluiten voor omgevingsgeluid’: expert geeft muziektips tegen stress (31/01/2022 - De Morgen)
Muziek helpt de bloeddruk verlagen en vermindert stress, zo toonde Martina de Witte, doctor aan de Universiteit van Amsterdam, aan. Ruilen we straks onze Xanax in voor een wekelijks uurtje bij de muziektherapeut? [naar artikel]
10. ‘Gebruik koptelefoon als je je wil afsluiten voor omgevingsgeluid’: experts geeft muziektips tegen stress (31/01/2022 - De Morgen)
Muziek helpt de bloeddruk verlagen en vermindert stress, zo toonde Martina de Witte, doctor aan de Universiteit van Amsterdam, aan. Ruilen we straks onze Xanax in voor een wekelijks uurtje bij de muziektherapeut? [naar artikel]
11. Oekraïense soldaten verminderen stress met paardentherapie (21/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
In een gezellige schuur aan de rand van Kiev neemt een groep Oekraïense soldaten even pauze van de oorlogsstrijd met een sessie paardentherapie. Het contact met de paarden heeft een therapeutisch effect en helpt om de stress van afgelopen maanden te verminderen. Deze sessies bevorderen dan ook de fysieke en mentale gezondheid van de soldaten. [naar artikel]
12. “Buitenspelen is ook als man van 50 jaar heerlijk”: actieve spelletjes helpen tegen stress, zeggen experts (20/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Kinderen spelen om te leren, maar ook voor volwassenen is het goed om af en toe te spelen. Het helpt tegen stress, verbindt en leert je omgaan met emoties. “We worden er vrijer van.” Voor deze spelletjes ben je nooit te oud. [naar artikel]
13. Gemeente helpt individuele sporter verzekeren in Overpelt (07/11/2017 - Het Belang van Limburg)
Inwoners die sporten buiten clubverband kunnen zich in de toekomst in Overpelt verzekeren via de ‘Zeker sporten’-verzekering voor sportongevallen. Een solopakket kost 20 euro en een gezinspakket 35 euro. "Naast een kwalitatieve sportverzekering krijg je via een online platform regelmatig een motivatietip om je aan het sporten te houden", zegt schepen van sport Ann Van Dorpe(CD&V). [naar artikel]
14. Waarom we moeten knuffelen tegen stress (13/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Tips tegen stress worden ons naar het hoofd gesmeten: sport! Mediteer! Zoek een hobby! Deze technieken mogen dan wel effectief zijn en stress ook... [naar artikel]
15. Te veel stress? Probeer eens een stukje chocolade (30/04/2018 - Gazet van Antwerpen)
Over de plus- en minpunten van chocolade zijn al ettelijke liters inkt gevloeid, maar nu zijn Amerikaanse onderzoekers nog met een nieuwe bevinding op de proppen gekomen: chocolade helpt tegen de stress. Maar opgelet, dat geldt enkel voor donkere chocolade. [naar artikel]
16. Wil je sporten? ‘Loop of fiets in een lus rond je huis’ (26/03/2020 - De Standaard)
Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]
17. Factcheck: 'Ginseng helpt tegen stress' (19/09/2019 - Knack)
Dat zei Paul-Evence Coppée in De Tijd. Maar klopt dat wel? [naar artikel]
18. Chocolade is hét wondermiddel tegen stress (09/03/2019 - Metro)
Chocolade is een begeerd tussendoortje en wordt vaak bestempeld als ongezond. Toch moet je die chocoladereep niet te ver in de kast stoppen, want uit onderzoek blijkt dat het helpt tegen stress. Maar pas op, enkel pure chocolade heeft een positieve impact op je lichaam. Onderzoekers van het Loma Linda University Adventist Health Sciences Centre stellen dat […] Het bericht Chocolade is hét wondermiddel tegen stress verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
19. Katty Vanmarsenille helpt ACV van stress af (20/12/2017 - Het Belang van Limburg)
Op maandag 18 december organiseerde ACV zone Maasland een workshop rond stress en burn-out. Gastspreekster was Katty Vanmarsenille, psycholoog en erkend loopbaancoach. [naar artikel]
20. Ziekenhuis krijgt mini Tesla: "Het rijden met de auto zorgt ervoor dat de kinderen minder stress hebben" (18/02/2020 - VRT NWS)
Het AZ Sint-Vincentius in Deinze heeft van Tesla Gent-Latem een mini Tesla gekregen. Het ziekenhuis werkt al een hele tijd aan een kindvriendelijk imago en de schenking helpt daarbij. De kinderen op de pediatrische dienst mogen met het autootje naar onderzoeken rijden. Dat helpt om stress te verminderen als ze bij de dokter moeten gaan. [naar artikel]
21. Finnen bestrijden stress op wel heel opvallende manier in PyeongChang (16/02/2018 - Het Belang van Limburg)
Wie dacht dat breien voor oude vrouwen was, komt bedrogen uit. Het Finse team op de Winterspelen in PyeongChang vindt breien hip. De Finnen focussen op garen, steken en lussen in plaats van op sprongen, salto’s en draaien. “Het is typisch Fins en helpt tegen de stress”, zei de Finse snowboardcoach Antti Koskinen. [naar artikel]
22. Kompany voor Anderlecht-KV Mechelen: “We houden de stress goed buiten de groep” (05/03/2021 - Het Belang van Limburg)
Met nog vijf wedstrijden te gaan in de reguliere competitie staat Anderlecht nog niet waar het wil en moet staan, in de top vier. Paars-wit komt voorlopig één puntje te kort. Zondag, thuis tegen KV Mechelen, moet er opnieuw gewonnen worden. Van Play off 1-zenuwen merkt Vincent Kompany bij zijn jongens nog weinig. “Ik heb het gevoel dat we de stress goed buiten de groep weten te houden.” [naar artikel]
23. Cheesy pop uit de jaren 80 is de beste remedie tegen stress, volgens studie (16/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Stress, stress will tear us apart, again ... Stress is een gekende boosdoener, zowel voor ons mentale als voor ons fysieke welzijn. De positieve effecten van muziek hebben we allemaal al eens ervaren: je favoriete nummer opzetten en luidkeels meezingen kan een wereld van verschil maken voor hoe je je voelt. Een recente studie heeft onderzocht welke muziekgenres nu precies het beste helpen tegen stress, en jaren 80 popmuziek kwam uit als grote winnaar. [naar artikel]
24. Dit aantal minuten beweging per week houdt je bloeddruk onder controle. Cardioloog: “Effect bijna zo krachtig als medicatie” (08/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Twintig minuten per dag sporten helpt om je hart, bloedvaten en longen gezond te houden. Is dat ook voldoende om een hoge bloeddruk tegen te gaan? Neen, stelt een recente, Amerikaanse studie. Daarvoor liggen de vereisten iets hoger. Cardiologe dr. Tine De Backer vertelt hoeveel je exact moet sporten om je bloeddruk onder controle te krijgen én tipt welk soort beweging ideaal is voor mensen met hypertensie: “Want sporten met een te hoge bloeddruk kan potentieel gevaarlijk zijn.” [naar artikel]
