Een hele dag neergezeten? Deze oefeningen maken dat goed
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Een hele dag neergezeten? Deze oefeningen maken dat goed (24/08/2018 - Het Laatste Nieuws)
Dat een hele dag neerzitten slecht is voor je gezondheid, weten we. Maar met een kantoorjob valt daar helaas weinig aan te doen. En eerlijk? De zin... [naar artikel]
2. Een hele dag neergezeten? Dan moet je deze oefeningen doen (09/05/2017 - Het Laatste Nieuws)
Dat een hele dag neerzitten niet goed is voor de gezondheid, moeten we je niet meer vertellen. Maar elke dag na je werk nog naar de fitness [naar artikel]
3. “Nek en schouders worden overbelast als je een hele dag stilzit achter je computer”: met deze oefeningen breng je je lichaam weer in balans (11/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Atypische rugklachten, overbelasting, artrose en trauma’s: het zijn de vier belangrijkste letsels die Lieven Maesschalck in zijn praktijk te behandelen krijgt. Maar hoe ontstaan zulke blessures, hoe behandel je ze en kan je ze ook voorkomen? Vandaag gaat de topkinesist in op overbelasting. “Overbelasting behandel je door eerst en vooral de oorzaak aan te pakken.” [naar artikel]
4. Een derrière zoals de Kardashians? Deze oefeningen maken het verschil (21/03/2017 - Het Belang van Limburg)
Wil je graag een voller en stevig achterwerk, dan volstaat het volgens lifestylesite Bright Side om de bilspieren elke dag tien minuten te trainen. Voor deze oefeningen heb je geen extra sportmateriaal nodig. Gewoon wat doorzettingsvermogen. En je kan gewoon thuis aan de slag. Terwijl je televisiekijkt, bijvoorbeeld. [naar artikel]
5. Een derrière zoals de Kardashians? Deze makkelijke oefeningen maken het verschil (21/03/2017 - Gazet van Antwerpen)
Wil je graag een voller en stevig achterwerk, dan volstaat het volgens lifestylesite Bright Side om de bilspieren elke dag tien minuten te trainen. Voor deze oefeningen heb je geen extra sportmateriaal nodig. Gewoon wat doorzettingsvermogen. En je kan gewoon thuis aan de slag. Terwijl je televisiekijkt, bijvoorbeeld. [naar artikel]
6. Tijd voor T-shirts: deze oefeningen maken je armen mooi (29/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Als het mooier weer wordt, gaat we allemaal braaf joggen, wandelen of fietsen om onze benen klaar te stomen voor blote-benen-temperaturen. Maar... [naar artikel]
7. "Als je je triceps én je biceps traint krijg je het beste resultaat": deze oefeningen van het team van Lieven Maesschalck maken je armen sterk en slank (20/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Vandaag pakken we de armen aan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel watâ€. Met deze vijf oefeningen kan je die ‘kipfilets’ te lijf gaan. [naar artikel]
8. “Als je dit niet kan, is je core te zwak.” 4 simpele oefeningen om de spiergroep te trainen die je hele lijf bepaalt (20/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Voelt joggen, stofzuigen, sporten of uit een stoel opstaan lastig? Dan heb je een te zwakke ‘core’. De spiergroep tussen je schouders en billen is hét fundament voor een sterk lijf. “En een getrainde core doet je lichaam strakker lijken”, zegt trainer Dagmar Kagie. Als je maar één iets traint, laat het dus dit zijn. Met deze doodsimpele oefeningen. “Je ziet de eerste resultaten al na twee, drie weken” [naar artikel]
9. Sportkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor thuis om je borsten stevig te maken (07/04/2020 - Het Laatste Nieuws)
Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven in deze tijden van lockdown de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam.... [naar artikel]
10. “Hoe meer je je hart traint, hoe lager je kans op hart- en vaatziekten”, sportkinesiste toont oefeningen om je hartspier sterker te maken (08/10/2020 - Het Laatste Nieuws)
Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de belangrijkste doodsoorzaak in ons land. Maar hoe fitter je hart, hoe lager het risico. Je hart is immers... [naar artikel]
