45 minuten, zo lang duren de dutjes die je kan 'aanleren' in de Britse fitnessketen. [naar artikel]

Tijd doorbrengen in de kou is dan misschien niet je favoriete bezigheid, het helpt volgens wetenschappers wel om vlotter calorieën te verbranden. Een nadeel: het is momenteel behoorlijk warm voor de tijd van het jaar... [naar artikel]

Onze biologische klok bepaalt niet alleen mee wanneer we eten en slapen, het heeft ook op een invloed op ons metabolisme en het verbranden van calorieën. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Division of Sleep and Circadian Disorders van Brigham and Women's Hospital en Harvard Medical School. [naar artikel]

De ene loper trekt liever naar buiten, terwijl de ander zich uitleeft op de loopband in de fitness maar zijn er eigenlijk verschillen? Volgens John Porcari, bezieler van het Clinical Exercise Physiology-programma Wisconsin-universiteit, wel. Buiten zou je meer calorieën verbranden, maar klopt dat ook altijd? [naar artikel]

Trainen in de fitness, daar heeft niet iedereen zin in. In een kale ruimte gewichten heffen en op een loopband lopen, vinden veel mensen dan ook [naar artikel]

Elke manier om een paar extra calorieën te verbranden is goed voor ons. Nu blijkt het ook wetenschappelijk bewezen dat harder denken je... [naar artikel]

Geen fan van het koude weer? Het troost om te weten dat de kou ervoor zorgt dat je meer calorieën verbrandt. Die conclusie is niet nieuw, maar in [naar artikel]

Calorieën verbranden door je hersenen aan het werk te zetten? Het kan. Onderzoekers van de University of Albany hebben ontdekt dat het menselijk lichaam dankzij breinactiviteit gemiddeld 320 calorieën per dag verbruikt. Intensief denkwerk zorgt dan weer voor een iets groter calorieënverbruik, doorgaans tot ongeveer vijf procent meer. [naar artikel]

Ben jij ook iemand die liever niet dan wel sport? Dan hebben we goed nieuws. Er zijn een aantal manieren om heel wat calorieën per dag te [naar artikel]

Een hele dag aan je bureau zitten is ongezond en af en toe eens rechtstaan is een must. Wil je calorieën verbranden, dan is niet het aantal minuten of uren dat je rechtop staat van belang, wel het aantal keer dat je op een werkdag van je bureaustoel komt. Dat heeft een recente Britse studie aangetoond. [naar artikel]

Het is wetenschappelijk bewezen: van een bad nemen val je af! Wij vragen ons af waarom we ons nog uitsloven in de fitness. Wetenschappers aan de universiteit van het Engelse Loughborough volgden 2.300 mannen met een monitor gedurende 20 jaar voor een grootschalige studie over gezondheid. Per toeval ontdekten ze een interessant weetje. In een […] Het bericht Een warm bad en een wandeling van een halfuur verbranden evenveel calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

En concept store vind je meestal in grote steden terug, maar vanaf vrijdag 6 september is dit unieke concept van genieten en beleven ook te vinden in Haspengouw. Lieven Philtjens (43) opent met Elphero een gloednieuwe concept store. “Zonder de hulp van mijn echtgenoot Ronny, mijn ouders en vrienden was dit nooit gelukt”, beklemtoont de trotse zaakvoerder. [naar artikel]

Slecht nieuws voor enkele ijverige sportievelingen die hun calorieverbruik zorgvuldig meten met een zogenaamde fitness tracker. Uit een onderzoek... [naar artikel]

Slecht nieuws voor enkele ijverige sportievelingen die hun calorieverbruik zorgvuldig meten met een zogenaamde fitness tracker. Uit een onderzoek... [naar artikel]

Seks wordt ook weleens omschreven als bedsport. Velen onder ons gaan er dan ook van uit dat je met een stevige vrijpartij heel wat calorieën verbrandt. En dat klinkt wel erg aanlokkelijk als work-out. Maar is seks wel echt zo sportief als we denken? Jammer maar helaas, het antwoord is nee. Een stevig potje seks […] Het bericht BIZAR. Zo weinig calorieën verbrand je tijdens de seks verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Wie gewicht wil verliezen, moet meer calorieën verbranden dan hij er inneemt. En de beste manier om dat te doen, is joggen. Seks blijkt niet erg goed, zelfs het gras maaien verbruikt meer calorieën. [naar artikel]

Een lange herfstwandeling kan een heerlijke bezigheid zijn. Of het nu een blokje om is als je naar school gaat, een wandeling tijdens de lunchpauze of een lange boswandeling in het weekend. Maar hoe snel moet je eigenlijk wandelen als je naast een frisse neus halen wat calorieën wil verbranden? Dankzij onderzoekster Catrine Tudor-Locke weten we […] Het bericht Dit is het ideale wandeltempo om calorieën te verbranden verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Dringend nood aan lichaamsbeweging, maar niet al te veel tijd? Eén oplossing: efficiënt sporten. En daar helpen we je heel graag bij. Allemaal goed en wel, dat wandelen van en naar de bakker, maar de oorlog tegen de calorieën ga je er niet mee winnen. Maar soms heb je gewoon de tijd niet om uitgebreid […] Het bericht Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Misschien heb je er nooit bij stilgestaan, maar er zitten wel degelijk calorieën in kauwgom. En dat is zowel voor suikervrije als gewone versies het geval. In suikervrije zitten er 2 tot 5 calorieën per stuk. Gelukkig ben je ook aan het kauwen waardoor je net calorieën verbrand. [naar artikel]

De meeste mensen letten niet echt op de calorieën op de verpakkingen van voedingswaren. Maar wat als je favoriete snacks gelabeld zouden worden met bewegings­labels? Zou dat invloed hebben op onze eetgewoontes? Voedings­wetenschapper Hella Van Laer vindt het alvast een goed idee: “Meer dan de helft van de Belgen kampt met overgewicht. Het is dus tijd voor drastischere maatregelen.” [naar artikel]

Fitnesshorloges schatten beschamend slecht in hoeveel calorieën hun dragers op een dag verbranden. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. [naar artikel]

Een filosofisch fitnessconcept, het klinkt als een contradictie. Toch moet Woods volgens initiatiefnemer Ruben Dewaele een uniek verhaal bieden. De eerste zaak opent dit weekend in Westerlo. [naar artikel]

Wie intensief sport, krijgt vroeg of laat wel eens te maken met een blessure. Vaak betekent dat dat je voldoende moet rusten om te genezen, wat [naar artikel]