Een massage helpt om je spieren te laten groeien. Tot die simpele conclusie kwamen bewegingswetenschappers van de Colorado State University. De cellen in je spieren voelen dan een externe druk, waardoor ze een eiwit aanmaken dat je spiermassa doet toenemen. Je eens goed onder handen laten nemen, letterlijk dan, zal je een breder karuur opleveren. […] Het bericht Je spieren groeien van een massage verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De menukaart van een massagesalon is vaak net zo uitgebreid als die van een restaurant. Een keuze maken is dus allesbehalve evident. Welke behandeling kies je het best bij welke kwaal? Waarom is een massage goed voor je? En hoe kun je je partner op een veilige manier masseren? Massagetherapeuten Mario Blokken en Veerle Vanhalle kneden ons de juiste inzichten in. [naar artikel]

Wie een massage gun gebruikt na het sporten of tijdens een revalidatie, zou van een hele rits gezondheidsvoordelen profiteren. Het populaire gadget is volgens sommigen dan ook onmisbaar om je welzijn op te krikken en herstel te bevorderen bij verschillende vormen van spierpijn. Maar wat is daar écht van aan? HLN Shop polste bij kinesist Elias Claessen naar de wetenschappelijke relevantie van het toestel. [naar artikel]

Werkende menselijke spieren zijn in een labo ontwikkeld uit stamcellen uit de huid. Die doorbraak is beloftevol voor mensen die lijden aan... [naar artikel]

Eindelijk lente! Alleen: hoe goed zit jij in je vel? Moet er nog wel het een en ander gebeuren? Wie nú in actie komt, is nog op tijd om de winterkilo’s aan te pakken. Personal trainer Duco Bauwens en diëtist Brenda Frunt delen hun beste advies en oefeningen voor billen, buik en armen. “Je wil vet kwijt, maar geen spiermassa, anders krijg je van dat loshangend vel.” [naar artikel]

De recent ontdekte dagboeken van Heinrich Himmler tonen aan dat de SS-leider een nog groter monster was dan gedacht. Met een bureaucratische precisie van uur en plaats beschrijft hij zijn dagen. Van officiële etentjes, kaartavonden en telefoontjes met zijn dochter tot het uittesten van moordtechnieken, orders tot massa-executies en het verfijnen van de uitroeiingskampen. Het was allemaal deel van een gewone werkdag. [naar artikel]

Wetenschappers staan voor een raadsel: Nelson is immers geboren zonder kenmerkend stekelschild. Dankzij de helpende handen van vrijwilligers in een Brits asiel én babyolie blijft de egel (voorlopig) in leven. [naar artikel]

Op het eerste zicht lijkt het een bijzonder vreemd wezen. Maar de kans is groot dat je er ooit al eentje gezien hebt. Alleen ontbrak er toen niet iets aan. Dit is namelijk een egel, maar dan een zónder stekels. [naar artikel]