Blijf jij ook die extra kilootjes meezeulen, ondanks dat je al komaf maakte met de voor de hand liggende boosdoeners zoals te grote porties,... [naar artikel]

Wie wil vermageren, moet vooral niét op dieet gaan. “Mensen hebben liever een mirakeldieet of een pil die sensationeel veel belooft, maar vaak zorgt dat er achteraf net voor dat je dikker blijft dan ooit tevoren”, waarschuwt dokter Luc Evenepoel. Wat kan je dan wel doen om gezond te blijven? De dokter zet 7 tips op een rijtje. “Je eet er makkelijk 250 tot 300 calorieën minder mee per dag, zonder dat je het doorhebt.” [naar artikel]

Ochtenden zijn nooit makkelijk. Hoe je het ook draait of keert: die warme cocon inruilen voor een koud en kil bureautje is meestal niet het [naar artikel]

We worden overspoeld met het ene magische afvalverhaal na het andere. "Ze stopte met cola drinken en verloor 20 kilo", of "hij schrapte gluten en [naar artikel]

De ene persoon loopt om stressvrij te worden, de andere om fit te blijven zonder meer. Maar wie loopt om af te vallen, kan bedrogen uitkomen. Ons lichaam doet er immers alles aan om net niet te vermageren. Dat concludeert de wetenschap. [naar artikel]

Het is één van de makkelijkste manieren om een paar kilootjes kwijt te raken: gewoon die sportschoenen aan en de baan op. Al gaat dat niet altijd [naar artikel]

Ontbijten, lunchen en je avondmaal opeten binnen de zes uur? Het klinkt als de manier om snel bij te komen, maar volgens wetenschappers aan de Louisiana State University is het omgekeerde waar. [naar artikel]

Wil je gewicht verliezen, dan heeft uren trainen op een loopband of hometrainer niet veel zin, zegt Sarah Lindsay, de Britse personal trainer die heel veel celebs fit houdt. Wat volgens haar wél werkt als je droomt van een killer body is krachttraining en gewichten heffen. [naar artikel]