Dubbel zoveel suïcides na hete dagen. Meer vroeggeboortes na hete nachten. Elf dagen per jaar slecht slapen wegens hete dagen en dito nachten. Meer kans op hart- en vaatziekten op latere leeftijd als ongeboren baby’s geconfronteerd worden met - jawel - hete dagen. Meer klachten over burn-out bij de huisarts na - u raadt het al - een paar hete dagen. Milieu-epidemioloog Tim Nawrot ziet hoe de hitte steeds meer onder ons vel kruipt. “Op warme dagen zijn we vatbaarder voor depressieve gevoelens.” [naar artikel]

Dubbel zoveel suïcides na hete dagen. Meer vroeggeboortes na hete nachten. Elf dagen per jaar slecht slapen wegens hete dagen en dito nachten. Meer kans op hart- en vaatziekten op latere leeftijd als ongeboren baby’s geconfronteerd worden met - jawel - hete dagen. Meer klachten over burn-out bij de huisarts na - u raadt het al - een paar hete dagen. Milieu-epidemioloog Tim Nawrot ziet hoe de hitte steeds meer onder ons vel kruipt. “Op warme dagen zijn we vatbaarder voor depressieve gevoelens.” [naar artikel]

Zorgen zomerse hittedagen voor meer slapeloze nachten bij je? Voor wie vannacht toch een oog dicht wil doen, zochten we samen met psychologe en... [naar artikel]

Het is een oud zeer bij hete dagen: slapeloze nachten door hoog oplopende temperaturen in de slaapkamer. Hier verzameld: de beste tips en adviezen om het koel te houden, thuis, op de werkvloer en onderweg. [naar artikel]

Zorgen de hittedagen bij jou voor meer slapeloze nachten? Voor wie vannacht toch een oog dicht wil doen, zochten we samen met psychologe en slaapexperte Annelies Smolders uit welke trucjes wel en niet werken tijdens zwoele, warme nachten. “Seks is voor mannen alvast een zeer goed slaapmiddel. Maar helaas is het dat voor vrouwen niet altijd.” [naar artikel]

Zorgen de hittedagen bij jou voor meer slapeloze nachten? Voor wie vannacht toch een oog dicht wil doen, zochten we samen met psychologe en slaapexperte Annelies Smolders van starttosleep.be uit welke trucjes wel en niet werken tijdens zwoele, warme nachten. “Seks is voor mannen alvast een zeer goed slaapmiddel. Maar helaas is het dat voor vrouwen niet altijd.” [naar artikel]

Zwoele nachten zorgen ervoor dat we vaak minder goed slapen. Heb je problemen om in slaap te geraken, dan helpen deze yoga-oefeningen misschien. Ze werden gepost op Iedereen yoga, het online platform waarmee Ingeborg Sergeant heel Vlaanderen aan de yoga wil krijgen. [naar artikel]

Vannacht heeft het stevig gevroren en ook de komende nachten daalt het kwik een eind onder het vriespunt. En dat brengt de typische problemen met zich mee voor wie 's ochtends de baan op gaat. We zetten de voornaamste tips van automobilistenvereniging VAB op een rij om "winterpech" te vermijden. [naar artikel]

Puffen, zweten, woelen en wellicht moe opstaan: slapen tijdens een hittegolf is allesbehalve aangenaam. Met deze tips van slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen, lukt het je wellicht wel zonder al te veel problemen. [naar artikel]

Op zeer warme dagen zoals vandaag is het niet gemakkelijk om je slaapkamer koel te houden. Een airco lijkt misschien de meest logische oplossing, maar er zijn ook andere manieren om het lekker fris te houden. Vtwonen.be verzamelt 5 tips. [naar artikel]

Als kind was Maite al niet zo’n goede slaper. Het duurde vaak lang vooraleer ze insliep en dat gaf haar een eenzaam gevoel. Nu, meer dan 30 jaar later, is inslapen nog altijd moeilijk. Als ze wakker ligt, voelen de nachten donker en zwart. Problemen worden groter, maar ze maakt zich ook zorgen over de volgende dag. Slapen wordt dan een ‘moetje’, want anders loopt het gegarandeerd mis. Psychotherapeut Wilfried Van Craen geeft in deze aflevering concrete tips om sneller, beter en dieper te slapen. [naar artikel]

Heb jij vannacht ook slecht geslapen omdat het te warm was? Je bent vast en zeker niet de enige. Een nieuwe studie komt met een mogelijke... [naar artikel]

Nu de temperaturen de pan uit swingen is het moeilijk om het hoofd koel te houden, al helemaal wanneer je nachtrust erbij inschiet. 20 tips om 's nachts toch te kunnen slapen, ondanks de hitte [naar artikel]

Om energie te sparen, zetten we deze winter massaal de verwarming lager of zelfs helemaal uit. Welke impact heeft dat op onze slaap? Welke temperatuur is ideaal om lekker te slapen? En wat kun je doen als het helemaal niet zo warm is op je slaapkamer? Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, legt uit! ‘De ideale […] Het bericht De perfecte temperatuur om te slapen? De expert legt uit én geeft tips om je slaapkamer ook bij energiebesparingen warm te houden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Zorgen de hittedagen bij jou voor meer slapeloze nachten? Voor wie vannacht toch een oog dicht wil doen, zochten we samen met psychologe en slaapexperte Annelies Smolders uit welke trucjes wel en niet werken tijdens zwoele, warme nachten. “Seks is voor mannen alvast een zeer goed slaapmiddel. Maar helaas is het dat voor vrouwen niet altijd.” [naar artikel]

Het overkomt ons allemaal wel: een nachtje slecht slapen. Of enkele nachten na elkaar. Bij de "Dag van de slaap" zet het Partena-ziekenfonds 5 knepen om goed te slapen op een rijtje. [naar artikel]

Een deugddoende nachtrust is tijdens de feestdagen niet altijd even evident. En da’s jammer, want slapen is noodzakelijk voor onze fysieke én mentale gezondheid. In dit artikel lees je meer over ons slaaphormoon melatonine en hoe de werking ervan in de kerstperiode wordt verstoord. Goed slapen vormt een fundamenteel onderdeel van een goede gezondheid. Tijdens […] Het bericht 10 tips om beter te slapen tijdens de feestdagen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Vandaag kan het al 27 graden worden, zaterdag stijgt het kwik zelfs naar 32 graden. Genoeg zonne-energie om zonnepanelen te laten renderen, maar hoe zorg je dat je zelf het hoofd koel houdt? Welke tips zorgen voor verkoeling overdag, hoe slaap je beter bij hoge temperaturen en wat kan kinderen helpen om minder last te hebben van de hitte? Deel jouw tips en help andere lezers om minder te puffen. [naar artikel]

Slapen in een lekker warme pyjama, alleen in ondergoed of helemaal naakt: we hebben allemaal zo onze eigen voorkeuren. Amerikaanse experts laten nu hun licht schijnen over ‘going commando’ oftewel: slapen zonder ondergoed aan. Is dat eigenlijk beter of slechter dan slapen mét onderbroek? [naar artikel]

Bezorgt je oogappeltje je slapeloze nachten? Je bent niet alleen. Uit een rondvraag bij 550 kersverse ouders blijkt dat iets minder dan de helft last heeft van chronische vermoeidheid. Maar Sofie Vanherpe, oprichtster van de Mama Baas-blog, heeft tips om doorheen de dag meer energie te krijgen. [naar artikel]

Stel: je bent op vakantie, frist je op om te gaan eten, maar wil je haar niet per se wassen. Hoe zorg je ervoor dat het toch lekker ruikt na een dagje in de zon? BV-kapper Jochen Vanhoudt geeft tips. [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En kun je gemiste slaap wel inhalen? [naar artikel]