Twee mensen kunnen exact hetzelfde (over)gewicht, gender en ras hebben, even oud zijn, deel uitmaken van dezelfde socio-economische klasse, en toch totaal anders reageren op een dieet. Een beetje voorbereiding bij het kiezen van je dieet kan je alleen maar voordeel opleveren. [naar artikel]

Hoe hard je ook je best doet om af te vallen, soms zorgen de negatieve commentaren van je omgeving ervoor dat het je maar niet lijkt te lukken. Zo luidt de bevinding van een onderzoek dat werd uitgevoerd door de North Carolina State University. Van je vrienden en familie moet je het dus duidelijk niet hebben... Tenzij je er beter over communiceert. [naar artikel]

Afvallen zonder te diëten? Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar volgens dokter Luc Evenepoel kan het. Deze kleine aanpassingen zorgen ervoor... [naar artikel]

Lang werd geloofd dat koffie je eetlust onderdrukt, maar uit een nieuw wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het een fabeltje is. Het tegendeel is waar: na een kop zou je net meer zin krijgen in zoetigheden. Dat staat in het vakblad Journal Of Food Science. [naar artikel]

Mode die je ook nog eens slanker doet lijken? Yes please! Maak kennis met de flared 70s trend die deze winter niet in je kleerkast mag ontbreken. [naar artikel]

Kourtney Kardashian en Halle Berry zouden er hun geweldige figuur aan te danken hebben. Je zou er slanker én energieker van worden. En het beste nieuws van al: je mag zo veel vetten eten als je wil. Wat is keto of het ketogene dieet, dat vanuit Californië deze kant op gewaaid komt? [naar artikel]

Het mediterraans, waarbij wordt gegeten zoals in Spanje, Italië en Griekenland met veel groenten, fruit en olijfolie, zou helpen om gezonder door het leven te gaan, maar het kan ook een positief invloed hebben op je gewicht. Uit een nieuwe studie blijkt echter dat ook een vegetarisch dieet tot eenzelfde gewichtsverlies kan leiden. Al moet daar volgens diëtiste Tanja Callewaert wel een kanttekening bij geplaatst worden: "Enkel als je het goed doet, zul je afvallen". [naar artikel]