“50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken”: Lieven Maesschalck helpt jou bij de 'Fit 4 Summer'-challenge
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken”: Lieven Maesschalck helpt jou bij de 'Fit 4 Summer'-challenge (20/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
De trap, een tafel of de spullen in de keukenkast: zowat alles wat je in huis vindt, kan je gebruiken bij je work-out. “Waar je ook sport, je... [naar artikel]
2. Sportkinesist Lieven Maesschalck: “Goed dat mensen beginnen te sporten, maar bouw rustig op om letsels te vermijden” (13/04/2020 - VRT NWS)
Kinesist Lieven Maesschalck uit Lebbeke vindt het goed dat mensen in coronatijden beginnen met sporten, maar waarschuwt voor de gevaren: als je te snel vooruit wil, kan je er letsels aan overhouden. [naar artikel]
3. Topkinesist Lieven Maesschalck legt uit hoe en waarom we meer moeten bewegen: “Sporten als je twintig, dertig of veertig bent, zorgt ervoor dat je een vitale en energieke tachtiger wordt” (13/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: Lieven Maesschalck (57), kinesist van de Rode Duivels en andere topsporters. Een groter verdediger van beweging is er niet. Het liefst zou hij iedereen ‘iets’ zien doen, laat het dan wandelen, fietsen of dansen zijn. “Wil je vitaal en energiek blijven, dan moet je sporten. Wie dat niet doet, vraagt om problemen. We moeten echt beseffen dat we in ons lichaam moeten investeren.” [naar artikel]
4. Een strakke buik zonder te sporten? Intrekken en diep ademhalen volstaat volgens TikTok-trend (23/09/2022 - Het Belang van Limburg)
Niets mis met vrolijke vetrolletjes. En toch dromen velen onder ons van een platte buik. Misschien wil je er altijd strak bijlopen, misschien heb je een speciale gelegenheid voor de boeg ... redenen genoeg. Maar sporten is niet aan iedereen besteedt. En zonder fitness geen gespierde buik, toch? Think again. [naar artikel]
5. Elke 6 minuten krijgt iemand in België een botbreuk door osteoporose. Arts en topkinesist Lieven Maesschalck geven advies en botversterkende oefeningen (20/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Iedere zes minuten krijgt iemand in België een botbreuk die veroorzaakt wordt door osteoporose. Toch wordt de ziekte onvoldoende opgespoord en behandeld. “En dat is jammer, want we kunnen osteoporose op eender welke leeftijd genezen. Maar hoe vroeger je erbij bent, hoe beter je kansen”, zegt dr. Michaël Laurent vandaag, op Wereld Osteoporose Dag. En je kan osteoporose ook preventief aanpakken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft botversterkende oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen. [naar artikel]
6. Kinesist Lieven Maesschalck: “Romelu kon 45 of 60 minuten spelen tegen Kroatië, geen 90” (16/12/2022 - Het Belang van Limburg)
Bondskinesist Lieven Maesschalk heeft in Villa Sporza uitleg gegeven bij de fitheid van Romelu Lukaku en Eden Hazard voor de beslissende WK-groepswedstrijd tegen Kroatië. Hazard was klaar om negentig minuten te spelen, maar Roberto Martinez bracht hem slechts in het slot in. Bij Romelu Lukaku werd Martinez de keuze geboden hem 45 of 60 minuten te laten spelen, Martinez koos voor 45 minuten. “Alles wordt geanalyseerd en daarna maakt de bondscoach een keuze, al dan niet tactisch”, aldus Maesschalck in Villa Sporza. [naar artikel]
7. Sporten is gevaarlijk: bij deze 5 sporten vallen de meeste dodelijke slachtoffers (30/10/2017 - Het Belang van Limburg)
Woensdag is het Allerheiligen en trekken we naar het kerkhof om onze overleden dierbaren te herdenken. Tien dagen later volgt Wapenstilstand, waarop we de slachtoffers van de oorlogen eren. Ook de sport heeft zijn gevallen helden. Want sporten is dan wel gezond en sporters leven gemiddeld langer, maar al te vaak loopt het ook verkeerd af. Zoals bij F1-rijder Ayrton Senna (op de foto: zijn momument in Imola), misschien wel de bekendste sportman die tijdens een wedstrijd omkwam.Wij vroegen ons af welke disciplines de zwaarste dodentol eisen. Een vraag waarop geen eenduidig antwoord bestaat, want zelfs bij profs worden geen cijfers bijgehouden. Sommige lijstjes plaatsen zelfs petanque helemaal bovenaan, omdat in die sport veel hartaanvallen voorkomen bij de vooral oudere beoefenaars. Neem de rangschikking op de volgende bladzijden dus met een flinke korrel zout. [naar artikel]
8. Zien sporten doet sporten (09/04/2019 - De Standaard)
Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]
9. Olympiërs zijn rolmodellen: zien sporten doet (soms) sporten (22/07/2021 - Het Nieuwsblad)
De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]
10. Mag je sporten met rugpijn? Kinesist geeft advies: “Let op met deze sporten. Ze verhogen de kans op klachten” (19/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]
