Eind juli stijgt het kwik nauwelijks boven de 20 graden uit en om de haverklap krijgen we een plensbui te verwerken. Bovendien duurt dat kwakkelweer nog anderhalve week. We voelen ons futloos, prikkelbaar en ongelukkig. Maar waarom is dat en wat kunnen we eraan doen? Biometeoroloog Bert Heusinkveld van de Wageningen Universiteit legt uit wat plotse weersveranderingen en te weinig zonlicht met ons lijf doen. [naar artikel]

De eeuwige queeste naar geluk? Die maakt ongelukkig. Althans, dat toont een nieuw onderzoek uit het Verenigd Koninkrijk toch aan. [naar artikel]

Eind juli stijgt het kwik nauwelijks boven de 20 graden uit en om de haverklap krijgen we een plensbui te verwerken. Bovendien duurt dat kwakkelweer nog anderhalve week. We voelen ons futloos, prikkelbaar en ongelukkig. Maar waarom is dat en wat kunnen we eraan doen? Biometeoroloog Bert Heusinkveld van de Wageningen Universiteit legt uit wat plotse weersveranderingen en te weinig zonlicht met ons lijf doen. [naar artikel]

Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]

Te veel slaap is slechter voor de gezondheid dan te weinig slaap. Dat blijkt uit onderzoek van de Seoul National University. Er werd gekeken naar het verband tussen het aantal uren slaap en verschillende gezondheidsproblemen, zoals een verhoogde bloeddruk en een grotere tailleomtrek. Opvallend genoeg besluit de studie dat meer dan tien uur per nacht slapen leidt tot meer problemen dan minder dan zes uur per nacht slapen. [naar artikel]

Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit 1 op 3 Belgen zou slecht slapen. Toch blijkt voldoende slaap heel belangrijk te zijn voor ons algemeen welzijn. Op lange termijn kan te weinig slaap of slecht slapen zelfs ernstige gevolgen hebben. Gelukkig kan je er iets aan doen. Experimenteer met deze tips als je niet goed de slaap kan vatten. De een moet […] Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

Dat de nachten langer worden, betekent nog niet dat jij in een vingerknip de slaap zal kunnen vatten. Val je maar moeilijk in slaap of is ‘s ochtends uit bed komen een ware kwelling? Hardware.info ging op zoek naar enkele gadgets die de pijn verlichten. [naar artikel]

Een volledige nacht slaap betekent acht uur voor volwassenen, niet? Maar dat is misschien niet meer waar als mensen een bepaalde leeftijd hebben bereikt. Een team van onderzoekers heeft nu ontdekt dat zeven uur slaap de ideale hoeveelheid slaap kan zijn voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Maar dat maakt eigenlijk een raadsel alleen […] [naar artikel]

Na een nachtje zonder (of alleszins heel weinig) slaap gaat de Kampioenenmarathon in Kinepolis Antwerpen nog door tot 20 uur zaterdagavond. De Limburgse fans genieten er volop van. “Al zijn we toch even in slaap gevallen.” [naar artikel]

Tik het onderwerp 'slaap' in op onze site en je vindt de meeste artikels. We weten allemaal dat te weinig slapen slecht is voor je lichaam en... [naar artikel]

Wie te weinig slaapt, wordt gemakkelijker boos. Dat blijkt uit het nieuwste onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine, waar meer dan tweehonderd studenten een dagboek voor bijhielden. “Slaaptekort is een aanval op je lichaam en kan dus allerlei dingen in ons brein verstoren”, zegt slaapexpert Annelies Smolders. [naar artikel]

Veel op Facebook zitten maakt niet ongelukkig. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Oxford. Het is geen vanzelfsprekende conclusie,... [naar artikel]

01:00 U komt toe met zes uur slaap? De Amerikaanse neuroloog Matthew Walker, die van slaap zijn levenswerk heeft gemaakt, gelooft u niet. ‘Elk gemist uur slaap brengt onherstelbare schade toe.’ [naar artikel]

Dat te weinig slapen ongezond is voor lichaam en geest, weten we allemaal. Maar over een te veel aan slaap wordt amper geschreven. Kun je überhaupt... [naar artikel]

Een vermoeid gevoel komt niet alleen door te weinig slaap: ook wat we eten heeft er invloed op. Van suiker is bijvoorbeeld geweten dat het een [naar artikel]

Op 15 maart is het de Dag van de Slaap, al valt er voor één op de drie Belgen maar weinig te vieren. Naast de 1,2 miljoen slaap- en kalmeerpillen... [naar artikel]

De ‘Week van het Hart’ draait dit jaar rond het belang van een goede slaap. “Slaap behoort momenteel tot de top tien van cardiovasculaire risicofactoren”, klinkt het. “Zo zorgt te weinig of onregelmatig slapen voor een verhoogde kans op stress, obesitas en een mogelijke ontstekingsreactie van hart- en bloedvaten.” Met deze tien tips slaap je je hart gezond. [naar artikel]

Slaap is niet voor watjes. Dat is de kernboodschap van het nieuwe boek van Steven Laureys (53), een Vlaamse neuroloog met wereldfaam. Hij onderzocht in zijn leven heel wat hersenen terwijl hun eigenaars dutten. En ondervond aan den lijve wat er gebeurt als je te weinig slaapt. “Ik hoor nog altijd het geknars van mijn auto die tegen de vangrail schuurt.” [naar artikel]

Te weinig slapen kan je sociaal leven verknoeien, zeggen Amerikaanse onderzoekers. Je voelt je eenzamer en minder happig om met anderen contact te leggen maar je blijkt ook "sociaal onaantrekkelijker" voor anderen. [naar artikel]

Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Er was een tijd dat weinig slapen synoniem was met succes. Zakenmensen en wereldleiders waren trots op hun korte nachten. Vandaag is slaap een maatstaf voor succes, een vaardigheid die je moet cultiveren en onderhouden. Dat heeft een hele industrie op gang gebracht. [naar artikel]

Als de temperatuur in de zomer vlot naar de 30 graden klimt, koelt het 's nachts ook bijzonder weinig af. Als we het veel te warm hebben in onze slaapkamer, lukt het moelijker om in slaap te raken. Professor Johan Verbraecken van het slaapcentrum van het UZA geeft ons enkele tips. [naar artikel]