Ben jij iemand die voortdurend on the go is of die gewoon niet zo van lezen houdt? Ben je op zoek naar een leuk achtergrondgeluid voor schoonmaak- of sportsessies? Deze zes motiverende podcasts geven je de boost die je nodig hebt bij de start van het nieuwe jaar. [naar artikel]

Podcasts, tot voor kort leek het iets voor een select clubje ingewijden, maar intussen is het audioformat bijzonder populair. Het aanbod is dan ook enorm, en vooral: het biedt voor elk wat wils. Bijkomend voordeel: u kunt podcasts beluisteren waar en wanneer u maar wil: tijdens een lange autorit, tijdens het sporten, maar ook, zo blijkt: in bed of in bad. Vier VRT NWS-medewerkers, Riadh Bahri, Ruth Joos, Tom Van de Weghe en Philip Heymans zijn absolute fan van het genre en geven u hun beste tips.  [naar artikel]

De sportzomer staat dit jaar op zijn kop. Meer bepaald door het wegvallen van de Olympische Spelen, is het voor veel atleten tasten in het duister.... [naar artikel]

Hoe Ian Thomas (23) standvastig en vol innerlijke rust in het leven staat, heeft hij duidelijk van geen vreemde. Zijn mama Brigitte Derks (54) werkt, naast haar job in het theater, al drie jaar als lifecoach en brengt nu een eerste boek uit over haar positieve mindset. “Op mijn 19de heb ik een bijna-doodervaring meegemaakt. Sindsdien zoek ik in alles naar het positieve.” Zelfs in de coronacrisis en na haar scheiding met Chris Van Tongelen. [naar artikel]

Geluk lijkt iets mysterieus: de een is al goedgemutst sinds de geboorte, de ander van nature een zwartkijker. Maar je hebt je geluk meer in de hand dan je denkt, zeggen experts. Het gaat ’m niet om de juiste partner, de beste job of het mooiste huis, wel om je hormonen, mindset, oefening en slimme hulpmiddelen. Drie geluksexperts geven praktische tips voor een happy hoofd. “Er is één activiteit die alle drie de gelukshormonen tegelijk activeert in ons brein.” [naar artikel]

AA Gent-doelman Paul Nardi (29) is succesvol geopereerd aan zijn enkel, daags nadat hij een open beenbreuk opliep in de match tegen Zorya Luhansk. AA Gent laat weten dat Nardi “een opmerkelijke veerkracht en fighting spirit toont.” Hoelang Nardi precies out zal zijn, is nog niet duidelijk. [naar artikel]

Pommelien Thijs legt een loodzware, ijskoude tocht af in het tv-programma ‘De Expeditie: Groenland’. En toch blijft ze vrolijk en klaagt ze niet. Goed nieuws: je kan jezelf zo’n mindset gewoon aanleren. Docent positieve psychologie Griet Van Vaerenbergh geeft praktische tips tegen negatieve gedachten. “Na zestig dagen merk je het effect van de ‘drie goede dingen-methode’.” [naar artikel]

Ze komen er weer aan : de functioneringsgesprekken. Zijn ze in jouw organisatie een verplicht nummer of leiden ze tot een constructief en motiverend gesprek? Dat hangt in grote mate af van de manier van feedback geven. Bij een evenwichtig functioneringsgesprek geeft niet alleen de leidinggevende feedback aan de medewerker, maar heeft de medewerker tevens de […] The post Motiverende functioneringsgesprekken: zo geef je feedback die wél werkt appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

De Zweedse voetbalsters gaan hun voorbeeldfunctie nog beter vervullen. Zo gaan ze voortaan niet meer spelen met hun achternaam op hun truitjes, [naar artikel]

Motivatie is niet iets is om tweemaal per jaar op een cursus te krijgen, want ze blijft niet duren. Daarom moet je het elke dag opnieuw doen, net als een bad nemen.  Met die oneliner verdedigde de in 2012 overleden motivatiecoach Zig Ziglar zijn overtuiging dat je jezelf dag na dag opnieuw moet motiveren. Indien […] The post Dit zijn de 5 meest motiverende zinnen ooit gesproken appeared first on Express [NL]. [naar artikel]