De slaap niet kunnen vatten kan heel vervelend zijn, maar er bestaan manieren om jezelf daarbij te helpen. Bijvoorbeeld de ‘militaire methode’: een routine om piloten in twee minuten of minder te laten wegdromen. Primo legde uit hoe dat werkt. [naar artikel]

Voormalig politica Noëlla Appermans (57) opent de strijd tegen hyperventilatie en andere ademhalingsaandoeningen in haar kersvers boek ‘Heradem’. Na dertig jaar kon de Bilzerse weer opgelucht ademhalen met dank aan de Buteyko-methode. “Dat is een ademhalingstechniek die al miljoenen astma-, apneu- en hyperventilatiepatiënten geholpen heeft, maar nauwelijks bekend is in België.” [naar artikel]

De trein heeft vertraging, een meeting loopt verkeerd en je portefeuille ligt nog thuis op tafel. Op zo’n moeilijke (werk)dag die maar niet lijkt te eindigen, kan het een gigantische opgave zijn om toch gemotiveerd en productief te blijven. Dan brengt de populaire ‘four quarters-methode’ misschien wel soelaas. [naar artikel]

Het klinkt vreemd, maar bijen zijn productiever in de stad dan op het platteland. Mensen in stedelijke gebieden kweken meer bloemen, waardoor er meer plantendiversiteit is en dus meer bijen worden aangetrokken. [naar artikel]

Muziek houdt ons bezig. Volgens een onderzoek van Sabam zelfs letterlijk. Zo denkt 56 procent van de Belgen productiever te zijn als er muziek op de achtergrond speelt. [naar artikel]

Meerlagige plasticmaterialen zijn alomtegenwoordig in verpakkingen voor voedsel en bijvoorbeeld medische goederen omdat ze vochtigheid, licht en zuurstof buiten houden. Een probleem is wel dat ze met conventionele methodes niet gerecycleerd kunnen worden. Amerikaanse onderzoekers hebben nu een methode met oplosmiddelen uitgewerkt waardoor de verschillende lagen in de plastic van elkaar gescheiden kunnen worden, zodat de aparte bestanddelen gerecycleerd kunnen worden. [naar artikel]

Doet het mooie weer je smachten naar meer stomende vrijpartijen met je partner, maar komen die er maar niet van? Probeer er niet te hard naar te streven. Integendeel: laat het verlangen los en streel je op weg naar het beste seksleven ooit. Dat is precies waar het bij karezza - afgeleid van carezza, Italiaans voor strelen - allemaal om draait. Wij vragen aan klinisch seksuoloog en relatietherapeut Chloé De Bie hoe je terugkoppelt om straks meer passie dan ooit te ervaren. [naar artikel]

Het is dé hit op TikTok: de internationale bestseller Miracle morning. Een ochtendroutine van bedenker en auteur Hal Elrod die je productiever, meer gefocust en gelukkiger maakt. De toverformule: sta vroeg op, dan heb je alle tijd voor jezelf. Journalist Cathelijne Beijn heeft er wel oren naar en wint advies in bij drie ervaringsdeskundigen. [naar artikel]

Wie graag en veel pizza eet, weet dat dit niet echt een motivatie is om te sporten. Nieuw onderzoek suggereert echter dat wanneer we ons belonen met de Italiaanse lekkernij, we wel productiever worden op het werk.  Dan Ariely draagt de titel ‘Professor of Psychology and Behavioral Economics’ aan Duke University in Amerika. In zijn […] Het bericht Goed nieuws. Jezelf met pizza belonen, maakt je productiever verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Ultrageluid kan activiteit diep in de hersenen langdurig en met precisie veranderen, laat een groep Europese neurowetenschappers zien in experimenten bij apen. De nieuwe methode zou in de toekomst ingezet kunnen worden bij depressie of andere hersenaandoeningen. [naar artikel]

Hasselt organiseert ook de komende blokperiode vaste blokbars en drie speciale blokevents. “Want onderzoek wijst uit dat samen studeren veel productiever is”, zegt schepen Habib El Ouakili. [naar artikel]

De wereldwijde hittegolf van deze zomer zal van 2018 een uitzonderlijk warm jaar maken, en ook de volgende jaren zal dat het geval zijn volgens een Franse en een Nederlandse onderzoeker. Zij ontwikkelden een nieuwe methode om meerjarige voorspellingen te doen, gebaseerd op patronen in de waarnemingen in het verleden. Met die nieuwe methode voorspellen ze dat 2018 tot 2022 wereldwijd zelfs nog warmer gaat worden dan verwacht kan worden op basis van enkel de huidige opwarming van de aarde.  [naar artikel]

Een veroordeelde huurmoordenaar krijgt de weinig benijdenswaardige eer om de eerste Amerikaan te worden die met een nieuwe methode geëxecuteerd zal worden. Dat nadat een eerdere poging vorig jaar mislukte. [naar artikel]

Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) heeft een methode ontwikkeld om de belangrijkste onvervulde behoeften van patiënten op een wetenschappelijke en gestructureerde manier te identificeren. De methode zou kunnen worden gebruikt in het kader van terugbetalingsbeslissingen van het RIZIV, maar ook om zorgverleners beter te informeren over de werkelijke behoeften van patiënten, en voor het bepalen van de prioriteiten voor wetenschappelijk onderzoek. [naar artikel]

De Wim Hof-methode, een combinatie van meditatie, ademhalingstechnieken en blootstelling aan koude, ligt onder vuur. De methode werd ontwikkeld door Nederlander Wim Hof, beter bekend als "The Iceman". Een goede vriend van Hof, onderzoeksjournalist Scott Carney, linkt nu minstens 13 verdrinkingen aan Hof en de technieken die hij promoot. [naar artikel]

Scheiden doet soms heel erg lijden. Zeker als kinderen de speelbal worden. In de Verenigde Staten is oudercoördinatie een veelgebruikte methode om ex-partners opnieuw te leren communiceren. “Het is een wetenschappelijk onderbouwde methode om verregaande vechtscheidingen op te lossen”, zegt oudercoördinator Nele De Keyser van Orato in Hasselt en Bilzen. Zij volgde als eerste Belgische scheidingsbemiddelaar een opleiding in de VS, waar oudercoördinatie door de rechter opgelegd kan worden. [naar artikel]

Wetenschappers van de Universiteit Gent (UG) en de Vlaamse Instelling voor Technologisch Onderzoek (VITO) hebben een methode gevonden om de kleinste microplastics in vloeistoffen op te sporen. De methode kan helpen om het probleem van microplastics beter in kaart te brengen. [naar artikel]

De Amerikaanse staat Alabama maakt zich op zich op om een ter dood veroordeelde man te executeren met een nieuwe methode, de inademing van stikstof. Het voornemen van de staat leidde al tot zware kritiek van de Verenigde Naties, die de methode vergeleken met een vorm van marteling. [naar artikel]

Onderzoekers van het Vlaams Instituut voor Biotechnologie (VIB), de KU Leuven en het UZ Leuven hebben een nieuwe methode uitgewerkt om bacteriële infecties te bestrijden. De methode zou op termijn een waardevol alternatief kunnen opleveren voor klassieke antibiotica. Die verliezen aan kracht omdat  bacteriën er resistentie tegen ontwikkelen. [naar artikel]

Moeite om in te slapen? Dan zou een simpel trucje uit de militaire wereld weleens je redding kunnen zijn. De Pre-Flight School van de Amerikaanse marine gebruikt een wetenschappelijke onderbouwde methode, die ook bekend staat als de body scan, om elke avond binnen de twee minuten in slaap te dommelen. En dat in alle omstandigheden... [naar artikel]

We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat werkt er nu echt? Auteur Mirjam Wiersma... [naar artikel]

Dan probeer je al uit alle macht niet ziek te worden in je allereerste Tour de France, krijg je om half zeven ’s morgens dopingcontrole. Het overkwam Lotto Soudal-renner Tiesj Benoot net voor de voorlaatste bergrit. “Bevorderlijk voor de nachtrust was dat niet echt”, zei hij voor de camera’s van Sporza. [naar artikel]

Een team van zes wetenschappers bij de Universiteit van Chicago heeft een manier bedacht om artificiële fotosynthese een orde van grootte productiever te maken. De essentie: Een studie die donderdag werd gepubliceerd in het collegiaal getoetste vakblad Nature Catalysis beschrijft een proces om artificiële fotosynthese te creëren dat een orde van grootte productiever is dan […] [naar artikel]