Kan je jezelf oefenen om minder te slapen?
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Kan je jezelf oefenen om minder te slapen? (24/01/2017 - Express)
Personen met een chronisch tijdsgebrek zouden hun lichaam kunnen trainen om de slaapbehoefte in te perken. Het systeem werkt echter niet voor iedereen. Dat zegt Jim Horne, slaapexpert van het Sleep Research Centre aan de Loughborough University in Engeland. Hij benadrukt dat niet elke persoon evenveel nachtrust nodig heeft en voegt eraan toe dat rond […] The post Kan je jezelf oefenen om minder te slapen? appeared first on Express [NL]. [naar artikel]
2. “Slapen, slapen, slapen. Maar I’ll be back”: Nick van ‘Blind getrouwd’ weer thuis na malariabesmetting (07/12/2022 - Gazet van Antwerpen)
‘Blind getrouwd’-deelnemer Nick Laenen (41) is weer thuis nadat hij vorige week in het ziekenhuis belandde met malaria. In een update laat hij weten dat het beter met hem gaat, maar dat hij nog niet volledig is hersteld. “Ik vul mijn dagen met slapen.” [naar artikel]
3. We eten ons dood: “Je kan jezelf vullen of je kan jezelf voeden, dat is een wereld van verschil” (05/04/2019 - Gazet van Antwerpen)
Door evenwichtiger te eten, kunnen we in België jaarlijks meer dan 15.000 vroegtijdige overlijdens vermijden. Dat blijkt uit een internationale studie naar het effect van voeding op gezondheid. Net als in de meeste andere landen eten Belgen vooral te weinig gezonde dingen, zoals volkoren granen, noten en zaden, groenten en fruit. [naar artikel]
4. Eéntje om vandaag te oefenen: slapen kan je leren (30/07/2017 - Het Laatste Nieuws)
In Engeland zijn de lessen al een ware hit, en deze week bracht David Lloyd de befaamde napercise eindelijk ook naar België. Voor één keer [naar artikel]
5. Hoelang kan je zonder jezelf te wassen? En hoe was je jezelf het best?“Let op met douchegels die te veel schuimen” (26/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Op koude dagen als deze willen we – ondanks de energiecrisis – liefst enkele minuutjes langer onder onze warme douchestraal staan. Maar is het wel nodig om je elke dag te wassen? Hoe vaak was je jezelf het best, en wat gebeurt er als je je te weinig wast? We vroegen het aan dermatoloog Reinhart Speeckaert (UZ Gent). “Een goede graadmeter voor je douchegel: schuimt het? Dan droogt het de huid uit.” [naar artikel]
6. Je bent jong en worstelt met jezelf, dan kan je in ‘een jeugdhuis met een psycholoog’ jezelf zijn (18/09/2023 - De Standaard)
Voor tieners en adolescenten is de stap naar professionele psychische hulp een hoge drempel. Overkophuizen verlagen die. Ze zijn als ‘een jeugdhuis waar een psycholoog rondloopt’. [naar artikel]
7. Uren minder slapen, maar je toch geweldig voelen: dit moet je weten over ‘polyfasisch slapen’ (02/02/2018 - Het Laatste Nieuws)
Leonardo da Vinci zou op zijn meest geniale ideeën gekomen zijn door een polyfasisch slaapschema aan te houden. Nu breekt het slapen in... [naar artikel]
8. Niets is gezonder dan jezelf nu en dan terdege blootstellen aan ideeën die haaks staan op die van jezelf (14/03/2018 - De Morgen)
Joël De Ceulaer is senior writer bij deze krant. [naar artikel]
9. Haatbericht naar jezelf over jezelf: 15% Vlaamse jongeren deed al eens aan ‘zelfcyberpesten’ (26/02/2020 - Gazet van Antwerpen)
Uit een onderzoek van Universiteit Antwerpen blijkt dat 15% van de Vlaamse middelbare scholieren minstens een keer aan ‘zelfcyberpesten’ heeft gedaan. Ze sturen dus gemene of haatdragende berichten naar hun eigen account, bijvoorbeeld over hun uiterlijk. Redenen verschillen. Soms is het blijkbaar voor de fun, soms om te weten of vrienden hen beschermen of soms zelfs als tactiek om van pestkoppen af te geraken. [naar artikel]
10. "Investeer in jezelf en leef trager": dit had je jezelf achteraf gezien willen vertellen vóór de lockdown begon (25/05/2020 - VRT NWS)
Met het voordeel van "achteraf bekeken", is het makkelijk om te bedenken welke dingen we anders gedaan zouden hebben voor corona en de bijhorende lockdown ons leven overhoop haalde. De Britse openbare omroep BBC vroeg surfers om terug te gaan naar het begin van dit jaar en te bedenken welk advies ze zichzelf zouden geven, of wat ze anders zouden aanpakken. Uit de antwoorden blijkt dat het de eenvoudigste, kleine dingen zijn waar we vaak totaal niet bij stilstaan. En dat gevoel is universeel, zo blijkt uit de antwoorden die wij kregen na onze oproep. [naar artikel]
