We weten allemaal dat voldoende en regelmatig water drinken belangrijk is voor onze gezondheid. Uit een onderzoek van de Duitse startup air up blijkt dat meer dan twee derde van de Europese jongeren altijd een navulbare waterfles meeneemt om de dorst te lessen. In België ligt dat percentage met 92% zelfs nog een stuk hoger. […] Het bericht Daarom moet je ook in de winter voldoende water drinken verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Dat water drinken gezond is, wist je waarschijnlijk al. Maar bij deze tropische temperaturen moeten we nog waakzamer zijn dat we ons glas voldoende vullen. Als het warm is, zweten we meer waardoor we dat moeten compenseren met gemiddeld minstens twee liter per dag. Hoeveel glazen water heb jij vandaag al gedronken? Het is belangrijk […] Het bericht LIFEHACK. Daarom moet je voldoende water drinken als het warm is verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Op hete zomerdagen is drinken extra belangrijk. Maar je hydratatieniveau weer opkrikken houdt meer in dan snel een glaasje water leegdrinken. Hoe pak je het aan? En hoe kan je te weten komen of je al dan niet gedehydrateerd bent? Welke dranken vullen het vochtniveau in je lichaam goed aan en welke zijn uit den boze? Jan Bourgois, professor inspanningsfysiologie (UGent), legt uit. [naar artikel]

Zelf denk je er al niet genoeg aan, laat staan je kroost. Zwemmen, spelen, duiken: ja. Maar even stoppen om een glas water te drinken? Daar [naar artikel]

Er is al heel wat inkt gevloeid over de beste middeltjes tegen een kater, maar wat als we die kater nu eens gewoon konden voorkomen? En dat zonder... [naar artikel]

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 12: net zoals we onze... [naar artikel]

In het Verenigd Koninkrijk worden chauffeurs opgeroepen om de komende dagen voldoende water te drinken voor en tijdens een autorit. Indien ze dat niet doen en een ongeval veroorzaken, riskeren ze een boete tot maar liefst 1.000 pond (ongeveer 1.175 euro). In het VK, net zoals in vele andere landen in Europa, worden volgende week bloedhete temperaturen verwacht. Voor bestuurders kan de hitte gevaarlijk zijn, aangezien dehydratie duizeligheid en een verminderde controle over het stuur kan veroorzaken. [naar artikel]

Wie moeite heeft om elke dag voldoende water te drinken, botste ongetwijfeld al op smaakpoeders, fruitsiropen of drinkflessen met geurpods om het vlotter te laten gaan. De hashtag ‘WaterTok’ heeft momenteel meer dan 160 miljoen views en verzamelt inspiratie om water te doen smaken naar frisse framboos of kokosnoot. Van Qallo tot AirUp: welke ‘smaakmakers’ kunnen écht een gezonde keuze zijn? En van welke blijf je liefst ver weg? Diëtiste Helen Schroé legt uit. [naar artikel]

Dat koning Albert (89) in het ziekenhuis is opgenomen met uitdrogingsverschijnselen, moet ons er tijdens deze zomermaanden aan herinneren om niet alleen elke dag voldoende water te drinken, maar ook andere maatregelen te nemen. “Wat er twintig jaar geleden in Frankrijk gebeurde, willen we hier niet meemaken.” [naar artikel]

Minstens twee liter water per dag drinken is een aanbeveling die we bijna overal horen. Maar klopt die? En hoe geraak je aan die hoeveelheid? HLN-chef en voedingsdeskundige Sandra Bekkari deelt 7 tips om probleemloos voldoende aantal glazen te drinken. “Als je te weinig water drinkt, ga je jezelf snel moe en futloos voelen en heb je het moeilijker om jezelf te concentreren.” [naar artikel]