“We nemen te weinig tijd om rustig te tafelen.” Diëtiste Sanne Mouha geeft 5 tips om mindful te eten
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “We nemen te weinig tijd om rustig te tafelen.” Diëtiste Sanne Mouha geeft 5 tips om mindful te eten (18/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Voor velen herkenbaar: snel iets naar binnen schrokken, tussen al je afspraken door. Wat je eet is natuurlijk belangrijk. Maar ook hoe én waarom speelt een rol. Diëtiste en NINA-experte Sanne Mouha is voorstander van mindful eten: stilstaan bij de ervaring die eten je geeft. Makkelijker gezegd dan gedaan, zeg je? Met vijf tips helpt Sanne je op weg. [naar artikel]
2. Rustig tafelen met jonge kinderen – het kan wel (22/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
Dat gezellige avondmaal met het gezin heeft toch iets te vaak wat weg van een slagveld. Volgens deskundigen hoeft dat niet zo te zijn. Het advies:... [naar artikel]
3. Afvallen door mindful eten? Zo doe je het (21/05/2017 - Het Laatste Nieuws)
Niet op dieet en toch een paar kilo's verliezen, het klinkt als een verre droom. En toch is dat precies wat ons beloofd wordt op het Europees [naar artikel]
4. Mindful champagne proeven doe je zo (05/12/2017 - De Morgen)
Caroline Baerten, sommelier van restaurant en concept Humus x Hortense, is een vrouw van twee werelden: de gastronomie en het bewustzijn. Ze heeft diploma’s van hotelschool Ter Duinen, maar is ook voedingsdeskundige en psychotherapeute. Voeding en bewustzijn combineert ze al langer, nu doet ze het dus ook met champagne. [naar artikel]
5. Mindful eten: kerst zonder extra kilo’s (25/12/2017 - Het Belang van Limburg)
De feesten staan gelijk aan eten en blíjven eten. Met een gigantisch schuldgevoel en extra kilo’s als nieuwjaarsgeschenk erbovenop. Verleden tijd als je het aan een expert mindful eating vraagt. “En neen, mindful is niet gelijk aan diëten.” [naar artikel]
6. Mediteren en lopen combineren: vind rust door ‘mindful running’ (03/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Hoewel meditatie een goede manier kan zijn om je gedachtengang even stop te zetten is 20 min stilzitten niet voor iedereen weggelegd – zeker niet... [naar artikel]
7. SJIEK PSYCHO. Leef als een kat: Lessen voor een mindful en prrrrfect leven (01/06/2018 - Het Belang van Limburg)
Vergeet de Dalai Lama of Beyoncé. Een kat is pas een écht voorbeeld voor hoe je dit leven moet leiden. Dat zegt althans het boek ‘Doe als een kat’. [naar artikel]
8. Hoe je dankzij mindful eten van die reep chocolade afblijft (27/11/2018 - Het Laatste Nieuws)
Gezond eten is belangrijk, dat weten we allemaal. Toch is de keuze voor een zak chips of een hele chocoladereep soms makkelijk gemaakt. Diëtist... [naar artikel]
9. Minder stress door ‘mindful running’ (12/03/2019 - Metro)
Yoga en meditatie zouden je kunnen helpen met je verstand even op nul te zetten, maar dat is niet voor iedereen weggelegd. ‘Mindful running’ zou daarom het ideale alternatief zijn, want het vermindert stress en verbetert je nachtrust. Door te joggen vind je rust en kan je achteraf fris je dag verder zetten. ‘Mindful running’ […] Het bericht Minder stress door ‘mindful running’ verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
