Hoe hou je het koel in huis tijdens een hittegolf, niet alleen tijdens de zweterige dag, maar zeker ook ’s nachts? Slaapt je kindje slecht, omdat het te warm is in de slaapkamer? Dan kan je deze tips proberen. [naar artikel]

Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.” [naar artikel]

Wie kleine kindjes in huis heeft, is er ongetwijfeld al mee in aanraking gekomen. Wie geen jonge kinderen (meer) heeft, zal er ongetwijfeld al van gehoord hebben. Slaapcoaching voor baby’s en peuters is big business. Het fenomeen kwam een aantal jaar geleden overgewaaid vanuit Noord-Amerika. Maar wat is het precies? En hoe wetenschappelijk is het? Wij gingen op zoek naar de voornaamste do’s and don’ts. [naar artikel]

Uit eigen onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de HLN-lezers minstens één nacht per week moeite heeft om in slaap te vallen. Maar wat doen we... [naar artikel]

Hoewel het normaal is dat je nu en dan voor je kindje uit je bed moet ’s nachts, zeker bij baby’tjes, zijn er toch een aantal zaken die je kan proberen om de nachtrust te bevorderen. Nathalie Schittekatte van slaapchaochteam Snuggles and Dreams is sterke voorstander van ‘wakkertijden’. Maar wat zijn dat en hoe werkt het juist? [naar artikel]

Wil u frisser zijn op het werk, dan is het vaak niet voldoende om wat vroeger in uw bed te kruipen. “Werken aan een goede nachtrust, dat doe je namelijk 24 uur op 24”, weet psycholoog en slaapcoach Jana Maes. Zij verklapt welke kleine aanpassingen u kunnen helpen om u beter uitgerust te voelen. [naar artikel]

Terwijl de ochtenden steeds donkerder en meer winters worden, is het voor veel mensen moeilijker om volledig wakker aan de dag te beginnen. Slaapcoach Annelies Smolders gaf daarom op Radio 2 Limburg enkele tips, naast de klassieke koffie, om snel volledig wakker te worden. [naar artikel]

Op haar 13de al schreef ze een eerste scenario van haar eigen begrafenis, bloemen en muziek incluis. Vandaag is ze begonnen aan de finale versie. [naar artikel]

Het sneeuwt voor het eerst sinds lang in Florida en de Niagarawatervallen zijn bevroren. In Australië spuiten de inwoners hun daken nat opdat het... [naar artikel]

‘Blind getrouwd’-deelnemer Nick Laenen (41) is weer thuis nadat hij vorige week in het ziekenhuis belandde met malaria. In een update laat hij weten dat het beter met hem gaat, maar dat hij nog niet volledig is hersteld. “Ik vul mijn dagen met slapen.” [naar artikel]