Kan je ziek worden van (niet) sporten? En hoe verzorg je een wonde? Sportarts Servaas Bingé legt uit
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Waarom zweet ik niet als ik fiets? En hoeveel moet ik drinken? Sportarts Servaas Bingé legt uit (24/04/2022 - Het Belang van Limburg)
Sportarts Servaas Bingé was jarenlang actief als arts in professionele wielerteams en geeft in onze reeks Iedereen Flandrien tips om je als fietser goed te verzorgen. Deze week: wat moet ik drinken? Hoeveel moet ik drinken? En waarom zweet ik niet als ik fiets? [naar artikel]
2. Gezonde gewoontes: dokter Servaas Bingé legt uit hoe je eindelijk de klik kunt maken en de beste versie van jezelf kunt worden (23/04/2023 - Gezond.be)
Wil jij meer water drinken, maar geraak je niet aan anderhalve liter per dag? Of wil je gezonder eten, maar grijp je vaak automatisch naar ongezonde tussendoortjes en vette happen? In zijn nieuwe boek ‘De Klik’ legt dokter Servaas Bingé uit hoe je een nieuwe levensstijl kunt aanleren en de beste versie van jezelf kunt […] Het bericht Gezonde gewoontes: dokter Servaas Bingé legt uit hoe je eindelijk de klik kunt maken en de beste versie van jezelf kunt worden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
3. Fietsen is een zittend beroep: met deze tips train je in de winter ook je andere spieren (09/12/2023 - Het Belang van Limburg)
December. De koersfiets mag weer uit het berghok worden gehaald. Waar november nog de maand was van sporten zonder fiets, staan december en januari voor langzaam meer fietsen. Hou het wel rustig. Sportarts Servaas Bingé en bewegingswetenschapper Kristof De Kegel geven een aantal wintertips. [naar artikel]
4. Lotte Vanwezemael en Servaas Bingé helpen mensen met gezondheids- én relatieproblemen (10/05/2022 - Het Belang van Limburg)
Play4 pakt dit voorjaar nog uit met een nieuwe realityserie. In ‘Da’s Dikke Liefde’ gaan vier koppels de strijd aan met hun ongezonde gewoonten. Omdat hun gezondheid én hun relatie en seksleven eronder lijden. Ze worden begeleid door seksuologe annex psychologe Lotte Vanwezemael (29) uit Bocholt en arts Servaas Bingé (42). [naar artikel]
5. “Rode voeding zoals granaatappels zit vol antikankerstoffen”: arts Servaas Bingé over waarom je meer kleur op je bord moet toevoegen (09/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Onderzoek toont aan dat 80 procent van de mensen er een heel kleurarm voedingspatroon op nahouden. “Nochtans krijgt wie alle kleuren toevoegt aan zijn maaltijden verspreid doorheen de dag vanzelf de juiste voedingsstoffen binnen”, verduidelijkt arts Servaas Bingé. Maar hoe voeg je de regenboog toe aan je bord? Welke kleur voeding heeft welk gezondheidsvoordeel en hoe begin je eraan? Servaas legt je er alles over uit én deelt een receptje om meteen zelf uit te proberen. [naar artikel]
6. “Rode voeding zoals granaatappels zitten vol antikankerstoffen”: arts Servaas Bingé over waarom je meer kleur op je bord moet toevoegen (09/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Onderzoek toont aan dat 80 procent van de mensen er een heel kleurarm voedingspatroon op nahouden. “Nochtans krijgt wie alle kleuren toevoegt aan zijn maaltijden verspreid doorheen de dag vanzelf de juiste voedingsstoffen binnen”, verduidelijkt arts Servaas Bingé. Maar hoe voeg je de regenboog toe aan je bord? Welke kleur voeding heeft welk gezondheidsvoordeel en hoe begin je eraan? Servaas legt je er alles over uit én deelt een receptje om meteen zelf uit te proberen. [naar artikel]
7. Hoe koel je het best af op een hete dag? Dokter Servaas Bingé geeft enkele tips (17/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
De komende dagen gaan we in Vlaanderen naar temperaturen van meer dan 35 graden. Wat eet je dan het best? Of hoe zorg je voor een koele nachtrust? Neem je best een douche? Dokter Servaas Bingé geeft in bovenstaande video enkele tips. [naar artikel]
8. Op zoek naar de afterburn? Zo verbrand je tot 24 uur na je training nog extra calorieën (27/06/2023 - Het Belang van Limburg)
Niet alleen extra calorieën verbranden na je sportinspanning, maar ook gezonder ouder worden. Klink perfect toch? Dat kan allemaal dankzij de afterburn. Maar hoe werkt het en hoe haal je er het meeste uit? Sportarts Servaas Bingé zet ons op weg. [naar artikel]
9. “Te veel magnesiumsupplementen zorgen vooral voor dure urine”: arts Servaas Bingé legt uit wanneer extra magnesium wél nuttig kan zijn (18/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Magnesium is een heel belangrijk mineraal voor ons lichaam, dat heel wat mensen ook bijnemen als voedingssupplement. Maar is zo’n supplement wel nodig en wanneer neem je het er best bij? “In principe kun je voldoende magnesium uit je voeding halen als je gezond en evenwichtig eet, maar stress, te veel suiker en bepaalde medicatie kunnen de opname van magnesium in het lichaam in de weg staan”, aldus arts Servaas Bingé. [naar artikel]
10. “De klachten door een magnesiumtekort kunnen heel uiteenlopend zijn”: arts Servaas Bingé legt uit wanneer je best een magnesiumsupplement neemt (18/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Magnesium is een heel belangrijk mineraal voor ons lichaam, dat heel wat mensen ook bijnemen als voedingssupplement. Maar is zo’n supplement wel nodig en wanneer neem je het er best bij? “In principe kun je voldoende magnesium uit je voeding halen als je gezond en evenwichtig eet, maar stress, te veel suiker en bepaalde medicatie kunnen de opname van magnesium in het lichaam in de weg staan”, aldus arts Servaas Bingé. [naar artikel]
11. ‘Sporten is gezond, tenzij je ziek bent. En doe het zeker niet bij koorts’ (30/03/2020 - De Morgen)
In tijden van lockdown light worden we aangemoedigd om te blijven bewegen. Behalve dan wie symptomen van corona vertoont. Die mag net níét sporten. ‘Dat kan tot hartritmestoornissen of zelfs een hartstilstand leiden’, waarschuwt sportarts Ruud Van Thienen. [naar artikel]
12. 1 op de 2 Belgen wil gezonder ontbijten, maar weet niet hoe. Dokter Servaas Bingé geeft advies: “Dit is een belangrijk ingrediënt” (11/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Uit een bevraging van iVox bij meer dan 2.000 Belgen blijkt dat de helft graag gezonder wil ontbijten of andere keuzes wil maken. “Toch blijven we maar grijpen naar die kom cornflakes", stelt dokter Servaas Bingé vast. Hij laat je zien wat een gezond ontbijt is en hoe je de gewoonte om ‘s morgens goed te eten volhoudt. [naar artikel]
13. Is chlorofyl zo gezond als TikTokkers beweren? Voedingsexpert Servaas Bingé onderscheidt feiten van fabels (14/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
TikTok staat er vol van: mensen die een week lang een eetlepel vloeibare chlorofyl (oftewel bladgroen) in hun water doen en een ware transformatie ondergaan. Van afslanken tot komaf maken met acne en ongewenste lichaamsgeuren; het klinkt bijna te goed om waar te zijn. Maar chlorofyl, een natuurlijke stof die je ook als supplement kunt nemen, brengt heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee, zegt sportdokter en voeding- en dieetexpert Servaas Bingé. [naar artikel]
14. Chlorofyl, de eeerste TikTok-trend die geen fabel is? Dokter Servaas Bingé over de voordelen van het groene pigment (14/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
TikTok staat er vol van: mensen die een week lang een eetlepel vloeibare chlorofyl (oftewel bladgroen) in hun water doen en een ware transformatie ondergaan. Van afslanken tot komaf maken met acne en ongewenste lichaamsgeuren; het klinkt bijna te goed om waar te zijn. Maar chlorofyl, een natuurlijke stof die je ook als supplement kunt nemen, heeft heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee. zegt sportdokter en voeding- en dieetexpert Servaas Bingé. [naar artikel]
15. De beste tips van gezondheidsexperts (1): Servaas Bingé (37), huisarts en auteur van 'Nooit meer naar de dokter' (10/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Over gezondheid wordt veel gezegd en geschreven, maar welke adviezen doen er écht toe? Wij vroegen het aan Servaas Bingé (37), huisarts en auteur... [naar artikel]
16. Vandaag is Wereld Obesitas Dag: waarom is 60% van de Belgen te zwaar en wat kan je er nu écht aan doen? “De verandering moet vanuit jezelf komen” (04/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Maar liefst 6 op de 10 volwassen Belgen kampt met overgewicht. Volgens een recente schatting zal de helft van de wereldbevolking tegen 2035 geclassificeerd zijn als zwaarlijvig. Wereld Obesitas Dag op 4 maart wil het probleem onder de aandacht brengen én belichten hoe je het succesvol aanpakt. “Obesitas is áltijd het gevolg van meerdere factoren”, leggen obesitasspecialist prof. dr. Bart Van der Schueren en sportarts Servaas Bingé uit in Dag Allemaal. [naar artikel]
17. BV's delen hun ultieme remedie tegen een kater, maar werkt ze ook? "Dafalgan noemen we hier de 'silent killer‘” (08/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Na meer dan twee jaar Covid, beleven we eindelijk weer een zomer met festivals en feestjes, clubs en cafés. Maar de keerzijde daarvan is dat veel mensen ook weer kampen met hardnekkige katers. Ook onze BV’s. Showbits polste naar hun beste anti-katertips en legde ze voor aan huis- en sportarts Servaas Bingé. Want op welke manier bestrijd je die vervelende katers nu het beste? [naar artikel]
18. 1 op 5 Belgen heeft obesitas. 2 experten over hoe je het aanpakt: “Een gezonde levensstijl alleen zal het probleem niet oplossen” (13/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Maar liefst 6 op de 10 volwassen Belgen kampt met overgewicht. Opvallend, want de top 10 van best verkochte boeken gaat over een gezonde levensstijl. Hoe pakken we overgewicht en obesitas dan wel op een juiste manier aan? Obesitasspecialist prof. dr. Bart Van der Schueren en sportarts Servaas Bingé geven in Dag Allemaal antwoorden: “Obesitas is áltijd het gevolg van meerdere factoren” [naar artikel]
19. We zijn al met 7.360! (20/02/2022 - Het Belang van Limburg)
Liefst 7.360 kandidaten schreven zich al in voor onze lessen met kampioenen Jolien D’hoore en Thibau Nys en trainingsschema’s van bewegingswetenschapper Kristof De Kegel en sportarts Servaas Bingé. Het programma start volgende week op zaterdag 26 februari en loopt tot en met vrijdag 30 april. In tien weken word je voorbereid om deel te nemen aan cyclo’s van 75 km, 125 km of 150 km. Iedereen kan meedoen, van beginner tot expert. Je krijgt wekelijks een duidelijk overzicht gratis in je mailbox en op deze pagina’s. [naar artikel]
20. Soep met lettertjes, veel water en geen alcohol: voedingsadvies voor winterse fietsritten (12/12/2021 - Het Belang van Limburg)
Koud, koud, koud. ’t Is ineens winter. Dat vraagt om warme kleren op de fiets, uiteraard. Maar kunnen we ons ook wapenen met spek met eieren, een vette soep, en een grog met rum en honing? Of zijn dat fabels? We vragen het aan werelduurrecordhouder Victor Campenaerts, sportarts Servaas Bingé, voedingsdeskundige Marlies Huysentruyt, en wielertoerist Gert-Jan Vanneste, die, voor hij deelnam aan Weg met het Fietsbuikje goed in het beschermend lichaamsvet zat. [naar artikel]
21. Voedingsexpert deelt zijn belangrijkste advies: ‘Onderschat niet hoe ziek voeding ons kan maken’ (30/08/2021 - De Morgen)
Beter leven: hoe doe je dat? Elke week praten we met een coach die, althans in zijn vakgebied, weet hoe het moet. Voedingsexpert Servaas Bingé (40) is fan van het eliminatiedieet. ‘Je kunt jezelf gezond gelukkig eten.’ [naar artikel]
22. Hoe verzorg je een wonde het best? “Wrijf een litteken een jaar lang in met zonnecrème” (27/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen loopt wel eens een wonde op, maar wat is de beste manier om die te behandelen en zo weinig mogelijk littekens over te houden? Stel dat je gevallen bent met de fiets of een snee hebt in je vinger: heb je dan een pleister nodig? Haal je het korstje van de wonde weg, of laat je het beter zitten? Wondzorgspecialist Melissa Kiopekzis weet raad: “Een wonde waar zich een korst op ontwikkelt doet meer pijn dan een vochtige wonde.” [naar artikel]
23. Tien weken fietsen, tien ultieme tips: dit leerde onze Kopgroep uit de lessen van Jolien D’hoore en Thibau Nys (14/05/2022 - Het Nieuwsblad)
#iedereenFlandrien is voorbij. De kandidaten van de Kopgroep hebben hun finale gereden, en bekroonden zich met de beklimming van de Muur van Geraardsbergen. Tien lessen van renners Jolien D’hoore en Thibau Nys, sportarts Servaas Bingé en bewegingswetenschapper Kristof De Kegel loonden. Tot slot : tien ultieme tips van de Kopgroep zelf. [naar artikel]
