Geen koolhydraten, wel veel vetten: hoe gezond is keto écht en is het vol te houden op lange termijn?
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Geen koolhydraten, wel veel vetten: hoe gezond is keto écht en is het vol te houden op lange termijn? (12/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ex-wielrenner Nico Mattan verloor recent 15 kilo met het ketodieet. Dat dieet zit al sinds 2016 in ons land in de lift en de belangstelling voor dit eetpatroon groeit elk jaar. Wie keto eet, schrapt de koolhydraten en vervangt die door vetrijke producten zoals boter, room, vlees en avocado. Op korte termijn zie je dus wel degelijk resultaat, maar hoe gezond is keto écht? [naar artikel]
2. Nieuwe studie bewijst: "Plantaardige vetten zijn gezonder dan dierlijke vetten" (22/03/2018 - Het Belang van Limburg)
Plantaardige vetten verlagen het risico op hartziektes, terwijl dierlijke vetten het risico hierop verhogen. Dat heeft een studie van de Amerikaanse universiteit Harvard uitgewezen. Wie vaak plantaardige, enkelvoudige onverzadigde vetten uit olijfolie, avocado's en noten gebruikt, loopt volgens het onderzoek minder kans op vroegtijdige sterfte. [naar artikel]
3. ‘Koolhydraten vs. vetten’ is een zinloze discussie: wetenschappers bepleiten het einde van de dieetoorlog (21/11/2018 - De Morgen)
Het moet maar eens gedaan zijn: de dieetoorlog die al jaren woedt tussen het koolhydraatarme en het vetarme ‘kamp’. “De kwaliteit van die vetten en koolhydraten heeft veel meer belang dan een hele voedingsgroep mijden”, stellen voedingswetenschappers in Science. [naar artikel]
4. Moeten we nu koolhydraten of vetten mijden? Wetenschappers hebben er de buik van vol (21/11/2018 - Het Laatste Nieuws)
Het moet maar eens gedaan zijn: de dieetoorlog die al jaren woedt tussen het koolhydraatarme en het vetarme ‘kamp’. “De kwaliteit van die vetten en... [naar artikel]
5. Te weinig koolhydraten of vetten eten soms even schadelijk als te veel (23/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
Vet- en koolhydraatrijke voedingspatronen worden al een tijdje aan de schandpaal genageld omdat ze heel wat nadelen hebben voor je gezondheid en je... [naar artikel]
6. Te weinig koolhydraten of vetten eten kan even schadelijk zijn als te veel (23/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
Vet- en koolhydraatrijke voedingspatronen worden al een tijdje aan de schandpaal genageld omdat ze heel wat nadelen hebben voor je gezondheid en je... [naar artikel]
7. “Vrije suikers uit koekjes zijn de enige koolhydraten die je probleemloos kan schrappen”: diëtiste scheidt 6 feiten van fabels over koolhydraten (28/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie een paar kilo’s wil verliezen, krijgt vaak als eerste advies te horen om koolhydraten te schrappen of te minderen. Maar is het echt een goed idee om te stoppen met brood en aardappelen? En zijn alle koolhydraten ‘slecht’? “50 tot 55 procent van je energie haal je effectief best uit koolhydraten", legt diëtiste Sanne Mouha uit. “Je moet gewoon weten welke voeding welke soort bevat.” Ze scheidt 6 feiten van fabels én deelt 5 tips om de slimste keuzes te maken. [naar artikel]
8. Houden vetten je gezond of maken je ze net dik? 9 prangende vragen over vet (15/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Is vet je vriend of net je vijand? We legden enkele veelgestelde vragen over vet onder de neus van voedingsepidemioloog Patrick Mullie. [naar artikel]
9. DE GROTE TEST. Diëtist Michaël Sels test 14 granola’s en vindt ze niet allemaal even gezond: “32 g vetten per 100 gram? Veel te veel” (24/02/2024 - Het Belang van Limburg)
“Koop je vaak granola, kies dan voor een merk dat hoog zit in vezels en laag in suikers.” Dat is dé tip die diëtist Michaël Sels geeft want uit deze test van 14 varianten, met noten, blijkt dat lang niet alle merken aan die voorwaarde voldoen. [naar artikel]
10. DE GROTE TEST. Diëtist Michaël Sels test 14 granola’s en vindt ze niet allemaal even gezond: “32 gram vetten per 100 gram? Veel te veel” (24/02/2024 - Gazet van Antwerpen)
“Koop je vaak granola, kies dan voor een merk dat hoog zit in vezels en laag in suikers.” Dat is dé tip die diëtist Michaël Sels geeft want uit deze test van 14 varianten, met noten, blijkt dat lang niet alle merken aan die voorwaarde voldoen. [naar artikel]
