Wie baas is over bekkenbodemspieren, stapt zorgelozer (en droger!) door het leven. Want schateren is dan wel gezond, voor veel vrouwen is het urineverlies dat daarmee gepaard gaat geen lachertje. Hedwig Neels, dokter en auteur van ‘Het Bekkenbodemboek’, dat vandaag verscheen, legt uit hoe je de vaak vergeten spiergroep in topvorm houdt om ongemakken te voorkomen en je seksuele genot te doen stijgen. Redactrices Anke en Roxanne testen twee tools uit die je daarbij kunnen helpen. [naar artikel]

Maar liefst zes op de tien Belgische vrouwen ervaren bekkenbodemproblemen. Het is de reden waarom je als (jonge) vrouw ongewild urine of stoelgang verliest, of pijn hebt bij het vrijen. Tijdens deze Wereld Continentie Week legt specialist dr. Hedwig Neels uit hoe je je bekkenbodem traint voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen hebben de neiging om onbewust hun bekkenbodemspieren continu op te spannen. Dat geeft net zo goed problemen.” [naar artikel]

Bekkenbodemproblemen zijn veelvoorkomend, en toch vragen nog te weinig vrouwen hulp. Zeker als die verder gaan dan het bekende urineverlies bij een niesbui. Zo krijgen sommige vrouwen last van verzakkingen, waarbij de baarmoeder of blaas naar beneden kan zakken. “Ze voelen zich vaak abnormaal. ‘Stuk’ als het ware. Ze worden bang en kruipen in hun schulp”, zegt bekkenbodemspecialiste Hedwig Neels, die vastberaden is om het taboe op dergelijke klachten te doorbreken. [naar artikel]

Actrice Sandrine André (50) verliest urine als ze lacht, geeft ze toe. Haar bekkenbodem is de boosdoener, net als bij zes op de tien vrouwen. Zij tipt een slimme technologie die lijkt op een seksspeeltje, specialist dr. Hedwig Neels geeft nog opties om je spieren te trainen voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen spannen onbewust te veel hun bekkenbodemspieren op.” [naar artikel]

Geen spiergroep die zo vaak uit het oog wordt verloren tijdens trainingssessies als degene tussen je benen – en toch loont het de moeite om er wat vaker bij stil te staan. Wie er immers tijd en moeite in steekt, ontdekt een wereld van verschil. [naar artikel]

Cat Lee koos in 2009 voor vaginale implantaten om haar urineverlies na de bevalling aan te pakken. De beslissing draaide faliekant uit: [naar artikel]

Hoezo, incontinentie treft alleen ouderen? Vergis je niet, er zijn ook heel wat jonge vrouwen die urine verliezen als ze in de lach schieten of met de kinderen trampolinespringen. “Die ongemakken lijken onschuldig, sommigen beschouwen ze zelfs als normaal. Maar de klachten kunnen tot ergere vormen van incontinentie en andere gezondheidsproblemen leiden”, waarschuwt bekkenbodemkinesitherapeut Hedwig Neels. Liefst 1 op de 3 vrouwen ondervindt volgens haar bekkenbodemproblemen. Naar aanleiding van Wereld Continentie Week van 17-22 juni zet ze een aantal handige adviezen, feiten en fabels op een rij. [naar artikel]

Actrice Sandrine André (50) verliest urine als ze lacht, geeft ze toe. Haar bekkenbodem is de boosdoener, net als bij zes op de tien vrouwen. Zij tipt een slimme technologie die lijkt op een seksspeeltje, specialist dr. Hedwig Neels geeft nog opties om je spieren te trainen voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen spannen onbewust te veel hun bekkenbodemspieren op.” [naar artikel]

Zodra je 50 wordt, kan je als vrouw weleens last krijgen van jeuk aan je intieme delen en pijn tijdens de seks. De boosdoener? Vaginale droogte. Het fenomeen komt vaker voor dan je denkt, want het hangt nauw samen met hormoonschommelingen. Wat kan je doen om de klachten tot het minimum te beperken en weer volop plezier te beleven tussen de lakens? “Er zijn veel producten op de markt die een goed resultaat geven”, stelt gynaecoloog Johan Verhaeghe gerust. [naar artikel]

“Door mijn menopauze kreeg ik vaginale droogte. En seks was een verplicht nummertje: het deed zo veel pijn dat ik het liever wou mijden. Tot ik het O-shot probeerde.” Lizzy (52) liet haar eigen bloed injecteren in haar meest intieme delen en merkte hoe haar seksleven weer opflakkerde. Twee gynaecologen leggen uit hoe de behandeling precies werkt en of het écht de heilige graal is voor een spetterend orgasme. [naar artikel]

Zijn jij en je partner al een tijdje samen en rollebollen jullie tegenwoordig wat minder rond in bed? De wetenschap heeft nu een verklaring voor waarom je seksleven na verloop van tijd wat minder is.  Het onderzoek werd uitgevoerd door de Britse  online doktersservice DrEd. De belangrijkste reden is vermoeidheid. Maar liefst 71,5 procent van de […] Het bericht Dé reden waarom jij en je partner minder seks hebben verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Veel vrouwen kampen met een gevoel van ongemak en pijn tijdens de seks. Wat is de oorzaak van die pijn, en is er iets aan te doen? En is glijmiddel de simpele oplossing om pijnvrij te vrijen? Wij vroegen het aan de expert. [naar artikel]

Seks is blijkt toch niet altijd even leuk als gedacht. Uit een onderzoek van condoomfabrikant Durex blijkt dat maar liefst 73% van de vrouwen weleens pijn heeft tijdens het vrijen. En hun partners zijn zich daar helaas niet altijd van bewust.  Orgasmes faken Durex deed een onderzoek bij 1.200 vrouwen om te pijlen naar hun […] Het bericht 73% van vrouwen ervaart pijn tijdens de seks verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Pijnlijke seks is voor niemand fijn. Zowel mannen als vrouwen kunnen er last van hebben, en het kan een serieuze impact hebben op je libido. Normaal gezien is het eenvoudig te achterhalen waarom je pijn hebt bij het vrijen. Metro lijst zes oorzaken voor je op. 1. De pil De pil kan ervoor zorgen dat […] Het bericht Zes redenen waarom seks pijn kan doen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een op de twee vrouwen boven 55 jaar heeft last van vaginale droogte. Het jeukt, brandt en doet dikwijls pijn tijdens het vrijen. Maar volgens gynaecoloog Sofie Pelckmans kan het probleem verholpen worden met een simpele ingreep die amper vijf minuten in beslag neemt. “Niet alleen haar seksueel contact maar ook haar dagelijks leven werd een stuk aangenamer.” [naar artikel]

Jeuk, vreemde afscheiding en pijn bij het plassen of vrijen: 3 op de 4 vrouwen ondervond al dat een vaginale schimmelinfectie niet van de poes is. En de zomer is gevaarlijk, want schimmels gedijen in de vochtige omgeving van ons badpak of onze zweterige plooien. Microbiologe Liesbeth Demuyser geeft uitleg. Kan je nog seks hebben met zo’n infectie? Welke verzorgingsproducten zijn boosdoeners? En werkt yoghurt smeren echt? “De schimmels houden van je maandverband.” [naar artikel]

Een op de twee vrouwen boven 55 jaar heeft last van vaginale droogte. Het jeukt, brandt en doet dikwijls pijn tijdens het vrijen. Maar volgens gynaecoloog Sofie Pelckmans kan het probleem verholpen worden met een simpele ingreep die amper vijf minuten in beslag neemt. “Niet alleen haar seksueel contact maar ook haar dagelijks leven werd een stuk aangenamer.” [naar artikel]

Wie door chronische pijn getroffen wordt, heeft vaak weinig zin om te vrijen. Dat is jammer, want seks kan alle pijn voor (even doen) verdwijnen. Hoe komt dat? [naar artikel]

Geschreven met branded content van depaarsekeizerin.nl Dilator sets worden veelvuldig gebruikt bij de behandeling van vaginisme en andere aandoeningen waarbij penetratie of vrijen pijnlijk kan zijn. Deze sets, ook wel bekend als pelottes, bestaan uit een reeks buisvormige instrumenten die in grootte variëren, bedoeld om de vagina geleidelijk te helpen wennen aan penetratie. Het gebruik van […] Het bericht Dilator Sets bij Pijn tijdens Vrijen: Een Verhelderende Gids verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

‘Je buik inhouden is slecht voor je gezondheid’, zo lazen we in De Telegraaf. Wie dat constant doet, kan inderdaad klachten krijgen, maar af en toe je buik intrekken kan geen kwaad. We beoordelen de stelling als eerder waar. The post Factcheck: constant je buik inhouden kan slecht zijn voor gezondheid appeared first on Knack. [naar artikel]

De winden van rokers ruiken anders dan die van niet-rokers. Onderzoekers van het VU Medisch Centrum in Amsterdam vergeleken de geur van windjes van rokers, niet-rokers en mensen die gestopt zijn met roken met een eNose. Dat is een elektronische neus die net zo werkt als een echte neus. Dat de geur anders is, toont aan dat roken invloed heeft op de dikke darm. Dat kan verklaren waarom rokers meer last hebben van darmaandoeningen en juist minder van de chronische darmontsteking colitis ulcerosa. [naar artikel]

The post Hoe kweek je bonen waar je geen windjes van moet laten? appeared first on Knack. [naar artikel]

Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze moeten plassen als ze een orgasme naderen. Dat is compleet normaal en daar is een goede reden voor. Seks zorgt ervoor dat we ons ontspannen, maar soms gebeurt het dat ons lichaam op de verkeerde manier geprikkeld wordt. Zo gebeurt het weleens dat vrouwen tijdens het vrijen het […] Het bericht Om DEZE reden lijkt het soms alsof je moet plassen tijdens de seks verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een op de drie vrouwen heeft af en toe pijn tijdens de seks, een op de tien zelfs bij élke vrijpartij. En de angst voor die pijn ruïneert op den duur je libido. De oorzaak? Ons gebrek aan kennis over het vrouwelijke genot en lichaam, zegt seksuologe Chloé De Bie. Ze geeft praktische adviezen voor hem en haar om pijnvrij én beter te vrijen. “Seks hoort geen pijn te doen. Zelfs de eerste keer niet.” [naar artikel]

Elke week beantwoord seksuoloog Alexander Witpas een vraag over seks. Deze week: “Het doet pijn wanneer we vrijen.” [naar artikel]