Meer kans op een orgasme, minder op urineverlies: waarom je je bekkenbodemspieren moet trainen
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Meer kans op een orgasme, minder op urineverlies: waarom je je bekkenbodemspieren moet trainen (14/06/2021 - Het Belang van Limburg)
Geen spiergroep die zo vaak uit het oog wordt verloren tijdens trainingssessies als degene tussen je benen – en toch loont het de moeite om er wat vaker bij stil te staan. Wie er immers tijd en moeite in steekt, ontdekt een wereld van verschil. [naar artikel]
2. Een apparaat om je bekkenbodemspieren te trainen zoals actrice Sandrine André, heeft dat zin? (15/12/2023 - Het Belang van Limburg)
Bekkenbodemspieren. Het is een begrip waar je als vrouw vaak vanaf een zwangerschap mee om de oren geslingerd wordt maar vooral eentje waar nog veel onduidelijkheid over bestaat. Moeten we deze ‘spieren’ trainen en hoe doe je dat? Wij vroegen het aan Isabelle Dehaene, gynaecoloog en woordvoerder van de Vlaamse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie. [naar artikel]
3. Lizzy had last van vaginale droogte en urineverlies: “Dankzij het 'orgasme-shot' kan ik sneller klaarkomen” (01/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
“Door mijn menopauze kreeg ik vaginale droogte. En seks was een verplicht nummertje: het deed zo veel pijn dat ik het liever wou mijden. Tot ik het O-shot probeerde.” Lizzy (52) liet haar eigen bloed injecteren in haar meest intieme delen en merkte hoe haar seksleven weer opflakkerde. Twee gynaecologen leggen uit hoe de behandeling precies werkt en of het écht de heilige graal is voor een spetterend orgasme. [naar artikel]
4. Minder kans op urineverlies, vaginale windjes en pijn bij het vrijen: waarom jij je bekkenbodem moet trainen (20/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Maar liefst zes op de tien Belgische vrouwen ervaren bekkenbodemproblemen. Het is de reden waarom je als (jonge) vrouw ongewild urine of stoelgang verliest, of pijn hebt bij het vrijen. Tijdens deze Wereld Continentie Week legt specialist dr. Hedwig Neels uit hoe je je bekkenbodem traint voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen hebben de neiging om onbewust hun bekkenbodemspieren continu op te spannen. Dat geeft net zo goed problemen.” [naar artikel]
5. Van betere orgasmes tot een kleinere kans op urineverlies: daarom moet je je bekkenbodem trainen volgens de kinesitherapeut (17/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hoezo, incontinentie treft alleen ouderen? Vergis je niet, er zijn ook heel wat jonge vrouwen die urine verliezen als ze in de lach schieten of met de kinderen trampolinespringen. “Die ongemakken lijken onschuldig, sommigen beschouwen ze zelfs als normaal. Maar de klachten kunnen tot ergere vormen van incontinentie en andere gezondheidsproblemen leiden”, waarschuwt bekkenbodemkinesitherapeut Hedwig Neels. Liefst 1 op de 3 vrouwen ondervindt volgens haar bekkenbodemproblemen. Naar aanleiding van Wereld Continentie Week van 17-22 juni zet ze een aantal handige adviezen, feiten en fabels op een rij. [naar artikel]
6. Betere seks, geen urineverlies: waarom je als vrouw je bekkenbodem moet trainen. “Doe deze oefening 3 keer per dag” (20/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Maar liefst zes op de tien Belgische vrouwen ervaren bekkenbodemproblemen. Het is de reden waarom je als (jonge) vrouw ongewild urine of stoelgang verliest, of pijn hebt bij het vrijen. Tijdens deze Wereld Continentie Week legt specialist dr. Hedwig Neels uit hoe je je bekkenbodem traint voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen hebben de neiging om onbewust hun bekkenbodemspieren continu op te spannen. Dat geeft net zo goed problemen.” [naar artikel]
7. Extra spannende seks? Train je bekkenbodemspieren (20/05/2017 - Het Laatste Nieuws)
Vijftien jaar geleden blies Ilse Nackaerts Vlaamse slaapkamers nieuw leven in met haar boek 'Spannende seks. Van Aardbei tot Zweepje'. Vandaag [naar artikel]
8. GETEST: de Elvie Trainer voor sterkere bekkenbodemspieren (14/06/2021 - Het Belang van Limburg)
Je bekkenbodemspieren trainen met een toestelletje in plaats van een kinesist, is dat een goed idee? En hoe gaat dat dan juist in zijn werk? Onze redactrice ging aan de slag met de Elvie Trainer. “Het competitiebeest in mij wil het telkens beter doen dan de vorige keer.” [naar artikel]
9. O-o-o-orgasme: alle voordelen van een orgasme voor je lichaam én gezondheid (20/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Je hebt geen expert nodig om te weten dat een orgasme heel wat doet voor je geestelijke gezondheid. De onwillekeurige samentrekkingen en het... [naar artikel]
