Leef je gezond, maar ben je toch vaak ziek, verkouden, moe of futloos? Experts kijken naar ‘intermittent living’ als oplossing. “Geef je lichaam korte stressprikkels, zoals dorst, honger of kou, om je lichamelijke en mentale stresstolerantie te trainen”, zegt intermittent-livingmentor Siebe Hannosset. Je wordt er al na een dag of vijf sterker, energieker en gezonder van. Hannosset geeft negen makkelijke oefeningen. “Minder vaak eten of koud afdouchen geeft je immuunsysteem rust.” [naar artikel]

Vaak verkouden, moe of futloos? Volgens experts zou ‘intermittent living’ dé oplossing zijn. “Geef je lichaam korte stressprikkels, zoals dorst, honger of kou, om je lichamelijke en mentale stresstolerantie te trainen”, zegt intermittent-livingmentor Siebe Hannosset. Arts Servaas Bingé treedt hem bij. Het effect? Na amper vier dagen voel je je sterker, energieker en gezonder. Hannosset tipt negen oefeningen voor beginners. [naar artikel]

Na intermittent fasting is nu ook intermittent living in opmars. Met dit wetenschappelijk onderbouwde fenomeen daag je je lijf en brein uit met kortdurende stressprikkels zoals honger, dorst, warmte en kou. Niet zo aantrekkelijk, maar wél efficiënt om sterker, energieker en gezonder te worden. Intermittent-livingmentor Siebe Hannosset geeft ons negen laagdrempelige oefeningen en leert ons alle voordelen van de levensstijl. “Minder vaak eten, je zittijd doorbreken of ’s ochtends koud afdouchen kan je immuunsysteem rust geven, zodat je brein het kan overnemen.” [naar artikel]

Drink jij een hele dag door kleine slokjes van je waterfles, om op het einde van de dag amper een halve fles op te hebben? “Dan kan het van belang zijn om je dorstgevoel te resetten via intermittent drinking”, legt kPNI-coach Siebe Hannosset uit. “Zo las je bewust drinkmomenten in waarbij je écht voldoende drinkt.” Hoeveel water moet je dan drinken en wanneer? En is het niet belangrijk om veel te drinken? Hannosset legt samen met nierspecialist An Deman uit hoe het zit. [naar artikel]

Drink jij de hele dag kleine slokjes, om op het einde van de dag amper een halve fles op te hebben? “Dan heb je er baat bij om je dorstgevoel te resetten via intermittent drinking”, zegt kPNI-coach Siebe Hannosset. “Zo las je bewust drinkmomenten in waarbij je écht voldoende drinkt.” Maar klopt dat wel? En hoeveel moet je dan wanneer drinken? Hannosset legt samen met nierspecialist An Deman uit hoe het zit. [naar artikel]

Het lijkt de ziekte van deze tijd: altijd achter jezelf aanhollen en nooit tot rust komen. Heel wat mensen voelen zich altijd moe. Katrien Massa en Peter Beschuyt kijken naar de oorzaken en geven oplossingen: “Met ‘intermittent living’ daag je je lichaam uit door oude bekende stressprikkels toe te dienen.” [naar artikel]

De zomer staat voor de deur en dat betekent dat veel mensen een aantal kilo’s kwijt proberen te raken. Een van de grootste trends op dieetgebied is het intermittent fasting-dieet. Of ja, een dieet is het niet echt, het is eerder een vorm van vasten, periodiek vasten. Maasmechelaar Brecht Colette viel op die manier 65 kilo af. [naar artikel]

Saartje Vandendriessche (48) vertelt in Play Café over haar levensstijl. Ze doet namelijk aan ‘intermittent living’. “Je dient hierbij kortstondige stressprikkels toe aan je lichaam, waardoor je lichaam oplossingen moet zoeken en op die manier sterker, vitaler, gezonder en energieker wordt.” Deze prikkels kunnen onder meer koude-of warmteprikkels zijn, zoals het nemen van een ijsbad. “Het geeft een instant boost. Je lichaam krijgt een soort ‘reset’.” Meer uitleg en informatie geeft Saartje in bovenstaande video. [naar artikel]

Een mysterieuze aandoening, de ziekte van Kawasaki, blijft de gemoederen beroeren. Ze treft kinderen en zou gelinkt kunnen zijn aan Covid-19. Moeten ouders zich zorgen maken nu straks de scholen gedeeltelijk heropenen? ‘Kinderartsen weten heel goed hoe ze de ziekte kunnen herkennen en behandelen.’ [naar artikel]