Tips om gezond ouder te worden: ‘Spierversterkende oefeningen kunnen op latere leeftijd een serieus verschil maken’
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Als oudere single ervaar je de ‘crush crash’ in de liefde. Experts geven tips: “Het kan op elke leeftijd starten” (05/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Vlinders in de buik komen lang niet meer zo snel als je ouder wordt. De ‘crush crash’ heet dat in de liefde. Hoe komt het dat je op oudere leeftijd minder verliefdheid voelt? En kan je er iets aan doen? Matchmaker Annemieke Dubois en ‘Blind Getrouwd’-experte Sarah Hertens geven advies: “Die onbezonnen verliefdheid op latere leeftijd opwekken? Dat hangt af van een aantal factoren.” [naar artikel]
2. “Het idee dat het je laatste kans zou kunnen zijn valt zwaar.” Kan je zomaar zwanger worden op je 39ste? (10/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Realityster Astrid Coppens (39) is opnieuw in blijde verwachting. Het is duidelijk een trend om op latere leeftijd mama te worden, niet zelden dankzij de wetenschap. Maar tot wanneer kan een vrouw werkelijk gezond zwanger worden: is vijfendertig nog veilig? En vijfenvijftig dan? Welke risico’s zijn er verbonden aan zo’n zwangerschap op latere leeftijd? Dokter Arne Vanhie reageert. “Veertigplussers zijn verloskundig gezien hoogrisicozwangerschappen en hebben het vaak ook mentaal lastig.” [naar artikel]
3. “Hoe ouder je bent, hoe hoger de premie om je aan te sluiten”: zo hou je jouw hospitalisatieverzekering ook op latere leeftijd betaalbaar (26/09/2020 - Het Laatste Nieuws)
Met een verzekering bescherm je jezelf tegen de financiële gevolgen van ‘tegenslagen’. Zo’n tegenslag kan te maken hebben met je huis, je werk, je... [naar artikel]
4. Niet elke hond moet topsporter zijn, maar met deze oefeningen hou je hem langer fit (04/03/2024 - Het Belang van Limburg)
Hoe hou ik mijn hond fit en gezond? Kinesist Sara Coeckelberghs specialiseerde zich in fysiotherapie voor honden en schreef er een boek over, vol tips en oefeningen om je hond soepel te houden. “Zo kan je hond ook als hij ouder is, nog meewandelen.” [naar artikel]
5. Tips om gezond ouder te worden: ‘Blijf uit de buurt van lui die zich anti-aging-arts of -therapeut noemen’ (18/01/2023 - De Morgen)
6. ‘Spierversterkende oefeningen zouden een vast onderdeel van onze dagelijkse lichaamshygiëne moeten zijn, net zoals tandenpoetsen’ (07/11/2022 - De Morgen)
7. Waarom word je minder vaak verliefd naarmate je ouder wordt? (05/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Vlinders in de buik komen lang niet meer zo snel als je ouder wordt. De ‘crush crash’ heet dat in de liefde. Hoe komt het dat je op oudere leeftijd minder verliefdheid voelt? En kan je er iets aan doen? Matchmaker Annemieke Dubois en ‘Blind Getrouwd’-experte Sarah Hertens geven advies: “Die onbezonnen verliefdheid op latere leeftijd opwekken? Dat hangt af van een aantal factoren” [naar artikel]
8. Puistjes op latere leeftijd: hoe los je het écht op? Dermatoloog deelt 9 tips. “Vette crèmes zorgen voor meer verstoppingen” (13/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Hoewel rode bultjes met een witte kop vaak ‘jeugdpuistjes’ genoemd worden, hebben ook heel wat volwassenen er op latere leeftijd nog last van. Hoe komt dat precies? Wat kan je daartegen doen? En koop je best verzorgingsproducten bij de apotheker? Dermatoloog Rieke Driessen beantwoordt 9 vragen over acne bij volwassenen. “Ook erfelijke aanleg speelt hier een grote rol in.” [naar artikel]
9. Op latere leeftijd scheiden: dit betekent het voor je portemonnee en zo krijg je een echtscheidingspensioen (24/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Zogenaamde ‘grijze echtscheidingen’ zitten in de lift. Mensen die scheiden kunnen vanaf hun eigen pensioenleeftijd aanspraak maken op een supplement: het echtscheidingspensioen. Dat compenseert de periodes dat je slechts deeltijds of niet hebt gewerkt. Maar welke financiële gevolgen heeft een scheiding op latere leeftijd voor een zestigplusser? Wij zochten het uit, van pensioen tot belastingen. [naar artikel]
10. Zo maak je op oudere leeftijd nieuwe vrienden. “Ze vervullen andere behoefte dan partner of kinderen” (25/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
Naarmate je ouder wordt, kan je vriendenkring kleiner worden. En dat terwijl het juist goed is om op die leeftijd nieuwe vriendschappen aan te gaan. Ellen (69) slaagde daarin, en heeft nu zelfs meer sociaal contact dan vroeger. Twee experts vertellen waarom vrienden op latere leeftijd net zo belangrijk zijn als partners of kinderen, en geven tips om ze te maken. “Kom uit je luie stoel en schiet in actie. Kijk naar de contacten in je adresboekje die misschien verwaterd zijn.” [naar artikel]
11. Ellen (69) is socialer dan ooit: “Ik hoor vriendinnen dagelijks.” Zo maak je nieuwe contacten op leeftijd (25/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
Naarmate je ouder wordt, kan je vriendenkring kleiner worden. En dat terwijl het juist goed is om op die leeftijd nieuwe vriendschappen aan te gaan. Ellen (69) slaagde daarin, en heeft nu zelfs meer sociaal contact dan vroeger. Twee experts vertellen waarom vrienden op latere leeftijd net zo belangrijk zijn als partners of kinderen, en geven tips om ze te maken. “Kom uit je luie stoel en schiet in actie. Kijk naar de contacten in je adresboekje die misschien verwaterd zijn.” [naar artikel]
12. Zwanger worden op je 39ste, kan dat zomaar? “Het idee dat het je laatste kans kan zijn: dat valt zwaar, hoor” (10/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Realityster Astrid Coppens (39) is opnieuw in blijde verwachting. Het is duidelijk een trend om op latere leeftijd mama te worden, niet zelden dankzij de wetenschap. Maar tot wanneer kan een vrouw werkelijk gezond zwanger worden: is vijfendertig nog veilig? En vijfenvijftig dan? Plus, welke risico’s zijn er verbonden aan zo’n zwangerschap op latere leeftijd? Dokter Arne Vanhie reageert. “Veertigplussers zijn verloskundig gezien echte hoogrisicozwangerschappen en hebben het vaak ook mentaal lastig.” [naar artikel]
13. Wat is de link tussen voeding en een gezond brein op oudere leeftijd? “Ook te weinig drinken kan schadelijk zijn” (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
14. "Door sportief te blijven bouw je reserve op voor als je tegenslag hebt”: topdokter deelt 8 tips om gezond te sporten op latere leeftijd (01/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Of het nog de moeite loont om te beginnen met sporten als je al wat ouder bent? Voor professor Johan Bellemans is het zelfs geen vraag. “Op je 65ste heb je in ons land gemiddeld nog twintig jaar te leven. Je hebt er alle belang bij om er zelf voor te zorgen dat het fijne jaren zijn.” Hij geeft ook één gouden regel om te voorkomen dat het misloopt: “want hoe ouder je wordt, hoe groter de kans op blessures.” [naar artikel]
15. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding (niet) helpt om gezond oud te worden (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
16. Wanneer is op latere leeftijd trouwen voordelig voor je pensioen? Expert: “Je behoudt altijd je eigen ‘rustpensioen’” (09/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Romantisch, trouwen op latere leeftijd. Maar soms is het ook financieel slim, want een getrouwd koppel kan aanspraak maken op het ‘gezinspensioen’ en het ‘overlevingspensioen’. Let wel, zegt professor Marjan Maes (KU Leuven): dat is niet voor élk koppel financieel voordelig. Ze schetst wie er wel voordeel uit haalt en wie niet. “Soms moet je het ‘overlevingspensioen’ delen met ex-partners.” [naar artikel]
17. Macaulay Culkin gaat documentaire maken over ouder worden (04/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
U kent hem misschien nog wel als de kleine Kevin uit ‘Home Alone’, maar acteur Macaulay Culkin (41) is ondertussen ouder geworden, en dat is exact waar zijn nieuwe documentaire over zal gaan: “In plaats van moeilijk te doen over ouder worden, moeten we er een show van maken.” Zo gezegd, zo gedaan. Volgens ‘Variety’ is de docu ‘Macaulay Culkin’s Midlife Crisis’ al in de maak. [naar artikel]
18. Studie: ‘Mentaal stimulerende job kan dementie op latere leeftijd uitstellen’ (21/08/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een mentaal stimulerende of boeiende baan zou dementie op latere leeftijd gemiddeld anderhalf jaar kunnen uitstellen. Dat heeft een internationaal onderzoek uitgewezen dat 17 jaar duurde. De productie van bepaalde eiwitten wordt namelijk verminderd, zodat die stoffen de hersenen pas later kunnen verstoren en geheugenverlies veroorzaken. [naar artikel]
19. Hoe eet je jezelf naar een gezond gewicht? En hoe blijf je dat behouden? HLN-chef Sandra Bekkari tipt: “3 pijlers en 15 tips maken het verschil” (25/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Dubbel feest voor HLN-chef Sandra Bekkari. Afgelopen zomer werd ze 50 en haar Sana-methode bestaat al vijftien jaar. Dat viert ze met haar nieuw boek ‘Lang Leve Gezond’. Met haar eetfilosofie hielp ze al honderden mensen naar een gezond gewicht én die behouden dat ook. Hoe staat ze zo gezond in het leven? En welke tips heeft ze om je eetgewoonten probleemloos aan te passen? Met HLN Eten deelt ze de antwoorden én exclusief 3 recepten uit haar nieuw boek in primeur. [naar artikel]
20. Zes eenvoudige tips om de verwarming (nog even) uit te laten: ‘Ze kunnen samen een verschil van 15 tot 20 procent maken’ (14/10/2022 - De Morgen)
21. Zeven eenvoudige tips om te besparen: ‘Ze kunnen samen een verschil van 15 tot 20 procent maken’ (14/10/2022 - De Morgen)
22. Gezonde inspiratie voor het weekend: drie voedingstips uit ‘’n Beetje leuk ouder worden’ van Wies Verbeek + win 3 exemplaren (13/05/2023 - Gezond.be)
Weet jij – alweer – niet wat te doen dit weekend? Wij redden je met veel plezier uit de nood, door elke week een ‘gezond’ boek voor te stellen. Deze week delen we drie voedingstips uit ‘’n Beetje leuk ouder worden’ van Wies Verbeek. Als je nog inspiratie wil, hebben we trouwens goed nieuws, want […] Het bericht Gezonde inspiratie voor het weekend: drie voedingstips uit ‘’n Beetje leuk ouder worden’ van Wies Verbeek + win 3 exemplaren verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
23. Aan kinderen beginnen op latere leeftijd: dertien vijftigplussers bevielen in 2017 van allereerste kind (05/08/2019 - Gazet van Antwerpen)
Dertien vrouwen ouder dan 49 jaar werden voor het eerst moeder in 2017. Dat blijkt uit cijfers van Eurostat. “Niet dat het gezond is”, zegt Hendrik Cammu, gynaecoloog bij het UZ in Brussel. “Het risico op problemen is veel groter op oudere leeftijd. En denk ook eens aan het kind: als het afgestudeerd is, ben jij al 68.” [naar artikel]
24. Hebben jongeren sowieso meer seks dan ouderen? En hoe kan je een gebrek aan intimiteit aanpakken? Seksuologe biedt raad (03/06/2022 - Het Belang van Limburg)
Praten over je seksleven is niet altijd even gemakkelijk, zeker niet als je een dagje ouder wordt. Nochtans is het niet omdat de eerste grijze haren opduiken, dat je zin in seks automatisch mee afneemt. Maar hoe pak je dat aan, intimiteit op latere leeftijd? En heb je op jongere leeftijd sowieso een veel actiever seksleven? Seksuologe en relatietherapeut Vanessa Muyldermans deelt haar tips voor jong, en een beetje ouder. [naar artikel]
25. Nooit meer vlinders in de buik? Dan heb je misschien een ‘crush crash’. Experts leggen uit (05/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Vlinders in de buik komen lang niet meer zo snel als je ouder wordt. De ‘crush crash’ heet dat in de liefde. Hoe komt het dat je op oudere leeftijd minder verliefdheid voelt? En kan je er iets aan doen? Matchmaker Annemieke Dubois en ‘Blind Getrouwd’-experte Sarah Hertens geven advies: “Die onbezonnen verliefdheid op latere leeftijd opwekken? Dat hangt af van een aantal factoren.” [naar artikel]
