Onze levensstijl beïnvloedt onze darmflora op lange termijn. Dat blijkt uit een studie van bio-informaticus Jeroen Raes (KU Leuven) en een schare collega’s in Nature Aging. Zowel ons medicijnenverbruik als onze fysieke activiteit en voedingsgewoonten bepalen welke microben in onze darmen voorkomen. Langdurige lichaamsbeweging stimuleert een darmbacterie die de stof butyraat produceert, waardoor de kans […] The post Beweeg voor gezonde darm appeared first on Knack. [naar artikel]

Het weegt anderhalve kilo, telt twee miljoen unieke bacteriën en bepaalt ons doen en laten wellicht veel meer dan gedacht. Onze darmflora is een van de populairste onderzoeksdomeinen van de laatste jaren. ‘We zijn meer microbiologie dan mens.’ [naar artikel]

Sportleerkracht. Yoga-instructeur. Voedingscoach. Auteur. Claudia Van Avermaet (38) is een veelzijdige vrouw. Maar haar parcours liep niet altijd... [naar artikel]

Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus [naar artikel]

Wil je afvallen? Dan moet je 'gewoon' wat meer gaan sporten en wat minder eten, zo klinkt het schijnbaar eenvoudige advies. Maar in de praktijk [naar artikel]

Dat te lang zitten slecht is voor de gezondheid en het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk doet toenemen is geen geheim. Een nieuw onderzoek, verschenen in het vakblad Annals of Internal Medicine, bevestigt de theorie en roept mensen op om elk half uur vijf minuten matig intensief te bewegen. [naar artikel]

Amerikaans president Donald Trump weerlegt de berichten dat hij te weinig aan lichaamsbeweging doet. "Ik wandel naar het gebouw hiernaast. Ik doe meer aan lichaamsbeweging dan mensen denken", aldus Trump tegen journalisten van Reuters. [naar artikel]

Juist om minder pijn te hebben, moeten rug- en nekpatiënten leren vrijuit te bewegen en niet bang te zijn voor pijn. Dat blijkt uit een grootschalige studie van de Vrije Universiteit Brussel en de Universiteit Gent. Onderzoekster Anneleen Malfliet: "We moeten de aanpak van chronische nek- en rugpijn danig herzien." [naar artikel]

Vijftig worden het begin van het einde, met rimpels, grijze haren en een saai leven? Niet als het aan Martine Prenen ligt: in haar nieuwe boek ‘Forever Young’ wil de gezondheidscoach iedereen leren om jong, veerkrachtig en energiek te blijven. “Ik wil niet met een belerend vingertje wijzen, maar je levensstijl bepaalt wel mee hoe je veroudert.” [naar artikel]