Hoe zit het nog met onze goede voornemens? De kans is groot dat jij net zoals wij in het nieuwe jaar meer groenten en fruit, en minder ongezonde snacks wilde eten. En we schatten de kans ongeveer even groot dat dat voornemen intussen alweer mislukt is. Om de een of andere reden wint chocolade het toch altijd van een appel. Maar wat als er een trucje bestond om die cravings te controleren? Wat als je er heel makkelijk voor kon zorgen dat je toch voor een gezond tussendoortje koos in plaats van een snoepreep? [naar artikel]

Het mechanisme in je hersenen dat ervoor zorgt dat je je lichaamstemperatuur op peil blijft, kan je ook helpen om sneller gewicht te verliezen. Dat... [naar artikel]

Bam. Meteen raak. In zijn eerste grote ronde slaagt Tim Merlier al bij de eerste massasprint toe. Onze landgenoot was in Novarra sneller dan de Italianen Nizzolo en Viviani. “Ik ging van ver, maar dat was op het einde genoeg.” [naar artikel]

Bam. Meteen raak. In zijn eerste grote ronde slaagt Tim Merlier al bij de eerste massasprint toe. Onze landgenoot was in Novara sneller dan de Italianen Nizzolo en Viviani. “Ik ging van ver, maar dat was op het einde genoeg.” [naar artikel]

Door juist te eten, win je vijftien gezonde levensjaren. Geen oneliner van een dieetgoeroe met een hocuspocus-dieet, maar de woorden van Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA. Hij vraagt om meer groenten en fruit te eten en voldoende water te drinken. Zo kun je kanker vermijden, schrijft hij in zijn boek Lekker Lang Leven. [naar artikel]

Het weegt anderhalve kilo, telt twee miljoen unieke bacteriën en bepaalt ons doen en laten wellicht veel meer dan gedacht. Onze darmflora is een van de populairste onderzoeksdomeinen van de laatste jaren. ‘We zijn meer microbiologie dan mens.’ [naar artikel]

Twintig procent korting op voedingsproducten met een gezonde Nutri-Score A of B. Dat voordeel wil winkelketen Delhaize aan alle werkgevers in België aanbieden voor hun personeel. Met het ‘Healthy Membership Program’ kunnen die dan tot 60 euro per maand besparen op aankopen van gezonde producten. De werkgever moet enkel het fiscaal interessante abonnement betalen. [naar artikel]

Gezonde goede voornemens? Check! Maar moet je dat stoofvlees dan voorgoed aan de kant schuiven? En wat met die balletjes in tomatensaus? Sandra Bekkari deelt op dag 10 van de ‘Start Gezond’-challenge 4 tips om Vlaamse klassiekers een tikkeltje gezonder, maar minstens even lekker te maken. “Zelfs van het meest klassieke ‘aardappelen-groenten-vlees’-potje kan je nog een evenwichtige maaltijd maken.” [naar artikel]

Goede voeding kan voor iedereen verschillend zijn. Het is belangrijk om zowel je darmen, je immuunsysteem en je brein zo gezond mogelijk te houden. Ook je huid wordt beïnvloed door wat je eet. Huidtherapeut Karoline Van de Mergel geeft acht voedingstips voor een gezonde en stralende huid. Met een eigen skincare clinic in Oostende, een […] Het bericht 8 gezonde voedingsgewoontes voor een gezonde en stralende huid verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Onderzoekers van UHasselt en Ziekenhuis Oost-Limburg zijn er na meer dan twaalf jaar in geslaagd om de mechanismen achter zwangerschapsvergiftiging te vinden. Volgens het onderzoek is de oorzaak een foute aanpassing van het bloedvatenstelsel bij de moeder in de eerste maanden, waardoor ze niet bestand is tegen een normale vochttoename tijdens de zwangerschap. Dat meldt […] [naar artikel]