Jongeren slapen slechter door beeldschermgebruik in de avond. Vijf vragen over het effect van schermpjes voor het slapen gaan. [naar artikel]

Niets is zo fijn als een heerlijk nachtje doorslapen. Maar wist je dat je van te vaak en te lang slapen allerlei gezondheidsproblemen kunt krijgen? Heb je last van deze symptomen? Dan lig je misschien iets te vaak in bed.  Hoofdpijn Wanneer je nog in bed ligt terwijl je zou moeten ontbijten kan je door […] Het bericht Vier signalen dat je te lang slaapt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Ben je fervent fan van het fenomeen ‘middagdutje’? Dan is de kans groter dat je een man bent dan een vrouw. Mannen knappen zelfs dubbel zo vaak als vrouwen een uiltje na lunchtijd. Dat blijkt althans uit een Brits onderzoek, uitgevoerd in opdracht van zetel- en tapijtspecialist ScS. Aan 2.000 Britten werd gevraagd of er […] Het bericht Mannen doen vaker middagdutje dan vrouwen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

The post Vrouwen slapen slechter dan mannen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Studenten die hun smartphone intensiever gebruiken, slapen slechter. Vooral bij vrouwen is dat het geval, blijkt uit nieuw onderzoek bij Vlaamse studenten. Een lief hebben, helpt dan weer om beter te slapen. [naar artikel]

Wie tv kijkt in lange sessies of bingewatcht, heeft vaker last van slapeloosheid. Wie dat ook nog eens voor het slapengaan doet, slaapt ook slechter. Dat stellen communicatiewetenschapsters Lisa Hendrickx en Jolien Vets (KU Leuven) in hun masterthesis. [naar artikel]

Voel je je zelfs niet uitgeslapen na acht volle uren in dromenland? Volgens slaapexperts doe je er beter aan je slaap op te splitsen in plaats van maar één keer per dag te slapen. Een nieuw onderzoek beweert dat je maar beter twee keer per dag slaapt. Als je overdag een extra dutje doet, voorkom […] Het bericht Daarom met je twee keer per dag slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Wat moeders van kinderen misschien al wel wisten, wordt nu ook onderstreept door een bevraging bij 5.800 mensen: vrouwen met kinderen slapen [naar artikel]

De mens is de enige diersoort die zich doelbewust een goede nachtrust ontzegt zonder daar voordeel bij te hebben. En tegenwoordig slaapt hij minder en slechter dan ooit. In zijn pas verschenen boek ‘Waarom we slapen’ spreekt slaapwetenschapper Matthew Walker van een catastrofale epidemie van slaapverlies. [naar artikel]

Met het einde van het jaar in zicht maakt slaapspecialist Swiss Sense de balans op. Uit een nieuw onderzoek dat ze samen met het onafhankelijke veldwerkbureau Panel Inzicht uitvoerden bij 1.000 Vlamingen blijkt dat één op de drie Vlamingen momenteel slechter slaapt dan in 2021. Bij 75% van de Vlamingen die slechter slapen, is de […] Het bericht Nieuw onderzoek: we sliepen dit jaar slechter dan vorig jaar verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Dat je een uur voor het slapen je smartphone best uitschakelt wist je waarschijnlijk al. Een nieuwe studie die werd gepubliceerd in Plos One [naar artikel]

Ouder worden brengt heel wat vervelende kwaaltjes met zich mee en slechter slapen is daar één van. Uit nieuw onderzoek blijkt dat we moeilijker slapen naarmate we ouder worden omdat bepaalde mechanismen in de hersenen minder goed beginnen te werken. [naar artikel]

Je hebt twee soorten mensen: zij die naakt slapen en zij die in een pyjama slapen. Karen Damen hoort bij de tweede categorie. Maar haar [naar artikel]

De Limburger heeft heel wat vaste slaaprituelen, zoals het tijdstip van slapengaan. Is het goed om elke dag rond hetzelfde uur in bed te kruipen en op te staan? Wat mijd je best qua eten en drinken voor je naar bed gaat? En heb je een betere nachtrust als je apart slaapt van je partner? [naar artikel]

Vrijdag 15 maart is World sleep day en staat de wereld even stil bij slaap, want voldoende nachtrust is een belangrijke peiler voor een goede gezondheid. Toch kan niet iedereen de slaap vlot vatten. Slaapproblemen zijn opvallend vaker aanwezig bij vrouwen dan bij mannen. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het slaapcentrum van het UZA, legt uit waarom. [naar artikel]

Een dutje van acht minuten en je staat helder en uitgerust weer op. De elitaire Amerikaanse Navy Seals zweren erbij en sinds kort doet het trucje ook de ronde op sociale media. Sommigen die het uitprobeerden, beweren inderdaad dat het werkt en vragen zich af waarom ze dat nu pas te weten komen. “Ik heb zelfs geen koffie nodig”, klinkt het optimistisch bij een TikTokker die het uitprobeerde. Al heeft het trucje ook één groot nadeel: “Stop! Niet doen! Je zal door je alarm slapen, tien uur buiten westen zijn en drie dagen je poep niet meer voelen.” [naar artikel]

42 procent van de Vlamingen is niet tevreden over zijn slaap. We slapen minder en slechter. "Pano" onderzocht hoe dat komt. [naar artikel]

Hygiëne boven, en daarom is het goed dat er maandverbanden en tampons bestaan. Je moet echter oppassen met het gebruik ervan… De meeste vrouwen weten dat het niet goed is om een tampon lang in de vagina te laten zitten. Dat kan immers leiden tot een schimmelinfectie of, erger nog, het toxischeshocksyndroom (TSS). Dat laatste […] Het bericht Slapen met een tampon is niet zonder risico’s verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Hygiëne boven, en daarom is het goed dat er maandverbanden en tampons bestaan. Je moet echter oppassen met het gebruik ervan… De meeste vrouwen weten dat het niet goed is om een tampon lang in de vagina te laten zitten. Dat kan immers leiden tot een schimmelinfectie of, erger nog, het toxischeshocksyndroom (TSS). Dat laatste […] Het bericht Slapen met een tampon in is niet zonder risico’s verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Dat je smartphone checken voor je gaat slapen niet goed is voor de nachtrust, dat wisten we al. Dat je ook slechter slaapt als je er overdag te vaak mee bezig bent, is nieuw en schrijft Time naar aanleiding van een Amerikaans onderzoek. [naar artikel]

“Sleeptrackers kunnen slaapproblemen veroorzaken. Ze staan ook nog niet eens op punt.” Leuk, als je smartwatch je ’s ochtends een overzicht van je nachtrust geeft. Maar somnoloog Alexander van Daele waarschuwt voor ‘orthosomnia’, een typische, kwalijke bijwerking voor wie met een sleeptracker slaapt. Hoe word je weer een gezonde slaper? “Slaaprestrictie is een goede methode.” [naar artikel]