Hoe herken je een ijzertekort en via welke voeding kan je dat voorkomen? En kunnen supplementen uit voorzorg helpen?
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Hoe herken je een ijzertekort en via welke voeding kan je dat voorkomen? En kunnen supplementen uit voorzorg helpen? (03/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Regelmatig last van hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid of kortademigheid? Dan kunnen dat wel eens symptomen van een ijzertekort zijn. “In 2016 meldde de WHO dat zo'n 2,2 miljard mensen last hadden van bloedarmoede als gevolg van een ijzertekort”, vertelt diëtiste Nele Steenackers. “Het blijft tot op vandaag het meest voorkomende voedingstekort.” Wat kan je eten om dit te voorkomen of op te lossen? En waarom is ijzer precies zo belangrijk voor onze gezondheid? [naar artikel]
2. Hoe herken je een ijzertekort en hoe kan je dat voorkomen? “Eerst ben je wat moe, pas na een tijdje merk je écht symptomen” (03/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Regelmatig last van hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid of kortademigheid? Dan kunnen dat wel eens symptomen van een ijzertekort zijn. “In 2016 meldde de WHO dat zo'n 2,2 miljard mensen last hadden van bloedarmoede als gevolg van een ijzertekort”, vertelt diëtiste Nele Steenackers. “Het blijft tot op vandaag het meest voorkomende voedingstekort.” Wat kan je eten om dit te voorkomen of op te lossen? En waarom is ijzer precies zo belangrijk voor onze gezondheid? [naar artikel]
3. Je immuniteit snel versterken door voeding of supplementen: kan dat? (19/04/2020 - VRT NWS)
Kunnen we onze immuniteit verbeteren, versterken, "boosten", om het met een modern woord te zeggen? En zo ja hoe? Hoe snel? Kunnen we het coronavirus nog snel tegenhouden, door vitaminen bij te slikken, of andere supplementen? Veel mensen vragen het zich af, zo leert een snelle blik op tal van websites en blogs. Maar wondermiddelen en wondervoeding bestaan niet, waarschuwen experts. [naar artikel]
4. HGR: 'Vitamine D-supplementen kunnen covid-19 niet voorkomen' (28/01/2021 - Knack)
'Vitamines en mineralen zijn geen wondermiddelen tegen covid-19', zo waarschuwt de Hoge Gezondheidsraad (HGR) in een persbericht over zijn nieuwste advies. Studies, voornamelijk rond vitamine D en zink, hebben tot dusver weinig echt interessante resultaten opgeleverd. [naar artikel]
5. ‘Supplementen kunnen geneesmiddelen niet vervangen, maar wel voorkomen dat je die in hoge doses moet innemen’ (10/11/2023 - Humo)
6. Allergisch, ijzertekort of in de menopauze? Doe de zelftest (03/11/2017 - Het Laatste Nieuws)
Waarom nog naar de dokter gaan als je in de veilige cocon van je eigen huiskamer kan blijven? Na de immer toenemende populariteit van dokter... [naar artikel]
7. Deze signalen kunnen wijzen op een ijzertekort (04/11/2018 - Het Laatste Nieuws)
IJzertekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten en vooral vrouwen lopen een groter risico. IJzer is cruciaal voor het produceren van... [naar artikel]
8. Vegetariër? Zo voorkom je een ijzertekort (04/01/2019 - Metro)
IJzer is een belangrijke voedingsstof en als vegetariër is een ijzertekort niet ondenkbaar. Vleeseters halen hun dagelijkse dosis immers hoofdzakelijk uit rood vlees. Heb je een tekort, dan kan je je futloos voelen en in het ergste geval krijg je zelfs bloedarmoede. Deze vijf producten houden je ijzergehalte in stand. Linzen Linzen zijn een belangrijk […] Het bericht Vegetariër? Zo voorkom je een ijzertekort verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
9. Experts vrezen dat hippe melkvervangers gezondheid van tieners in gevaar zullen brengen: “IJzertekort los je niet op door aan roest van fiets te likken” (11/01/2022 - Het Nieuwsblad)
Melkvervangers zijn big business. Vorig jaar trok de Zweedse producent van havermelk Oatly Group AB zelfs naar de beurs van New York. Maar het Britse Instituut voor Voedsel, Voeding en Gezondheid waarschuwt nu dat in haver- en amandelmelk te weinig voedingselementen zitten. Theo Niewold , professor Voeding en Gezondheid (KU Leuven), treedt zijn Britse collega’s bij. “Het is hip maar ook fout te denken dat plantaardige melk beter is dan dierlijke.” [naar artikel]
10. Ijzertekort meest voorkomende voedingstekort ter wereld: “Je lichaam neemt niet elke soort ijzer even vlot op” (04/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Regelmatig last van hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid of kortademigheid? Dan kunnen dat wel eens symptomen van een ijzertekort zijn. “In 2016 meldde de WHO dat zo'n 2,2 miljard mensen last hadden van bloedarmoede als gevolg van een ijzertekort”, vertelt diëtiste Nele Steenackers. “Recentere cijfers zijn niet bekend, maar wat wél vaststaat is dat dit het meest voorkomende voedingstekort ter wereld is.” Wat kun je eten om dit te voorkomen of op te lossen? En waarom is ijzer precies zo belangrijk voor onze gezondheid? [naar artikel]
