“Om je lever te herstellen kan vasten soms wél een goed idee zijn”: 2 diëtisten leggen uit hoe gezond dit is en waarom vrouwen het soms beter niet doen
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Hoe (on)gezond zijn ‘cheat days’? 2 diëtisten over zondigen: “Je oerinstinct zal willen compenseren” (29/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Na een week vol groenten in alle kleuren van de regenboog vieren de frituursnacks in het weekend hoogtij. Herkenbaar? Lang leve de cheat day, een dag waarop je mag eten waar je zin in hebt zonder dat je er schuldig over hoeft te voelen. Maar is zo’n vaste afspraak om te zondigen wel een goed idee? We vroegen het diëtisten Sanne Mouha en Celien Rombouts. “Het is beter om meteen te kiezen voor een grotere kom chips dan een kleiner schaaltje nog enkele keren bij te vullen.” [naar artikel]
2. Vasten voor een slanker lichaam en een beter brein: een goed idee of de zoveelste hype? (14/01/2020 - VRT NWS)
Vasten, een aantal uren of dagen niet eten, is "in". Het zou helpen om af te vallen, om gezonder te worden en het zou zelfs je brein beschermen. Maar is dat wel zo? Waarom is vasten aan zo'n snelle opmars bezig? En kan het ook gevaarlijk zijn? We zetten het onderzoek over vasten op een rij: een beetje honger lijden voor een beter leven... of toch niet? [naar artikel]
3. Vrouw zkt man met geld: waarom we weer aan ‘hypergamie’ doen. “Het zit in de genen van vrouwen” (11/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Hypergamie of samen zijn met een rijkere partner is hot op de datingmarkt. Maar zelfs anno 2022 werkt dat in één richting. “Negen op de tien vrouwen mijden een man die minder verdient”, merken relatiebureaus. Nochtans leidt zo’n loonkloof bij koppels vaak tot ruzies. Waarom zoeken zelfs hoogopgeleide vrouwen toch naar een man die het beter stelt? Een relatietherapeute en budgetexperte lichten toe en bemiddelen. “Soms is het beter voor de balans als hij haar een loon uitbetaalt.” [naar artikel]
4. WEEK VAN DE DIËTIST 4 diëtisten over hun beroep en hun ideale laatste avondmaal (20/03/2023 - Gezond.be)
Diëten zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving. Of je nu wil afvallen of aankomen, vaak is het handig om je hierin te laten begeleiden. Deze week is het dan ook Week van de Diëtist. Wij vroegen aan vier diëtisten wat gezond eten voor hen inhoudt, waarom ze diëtist zijn geworden, en hoe […] Het bericht WEEK VAN DE DIËTIST 4 diëtisten over hun beroep en hun ideale laatste avondmaal verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
5. Nieuw onderzoek legt uit waarom we last hebben van dat verdomde jojo-effect. 2 diëtisten reageren (19/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het befaamde jojo-effect: je valt succesvol af en toch vliegen de kilo’s er plots weer bij. Maar volgens een nieuwe studie is dat níét jouw fout. Meer zelfs, we weten nu exact waarom het gebeurt. Diëtisten Michaël Sels en Sanne Mouha leggen uit hoe je kan stoppen met jojoën. “Sommige mensen voelen nooit hun hongergevoel aan.” [naar artikel]
6. Zo doe je gezond mee aan de ramadan: “Mensen grijpen vaak meer naar energierijk eten, maar dat is niet nodig” (10/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Voor heel veel Vlaamse moslims start nu opnieuw de ramadan: een maand lang vasten van bij dageraad tot zonsondergang. Is dit soort vasten goed voor je lichaam, waar liggen de uitdagingen en hoe kan je je best voorbereiden? Diëtiste Suveyda Atay krijgt in het Obesitascentrum in Hasselt en in haar eigen praktijk steeds vaker vragen over hoe de ramadan gezonder kan. “Veel van mijn patiënten slagen erin om enkele kilo’s af te vallen. Soms is dat een goede motivatie om de gezonde gewoontes nadien vol te houden.” [naar artikel]
7. “Macht erotiseert.” 2 experts verklaren waarom veel vrouwen nog altijd graag rijke(re) mannen daten (11/07/2022 - Het Laatste Nieuws)
Hypergamie of samen zijn met een rijkere partner is hot op de datingmarkt. Maar zelfs anno 2022 werkt dat in één richting. “Negen op de tien vrouwen mijden een man die minder verdient”, merken relatiebureaus. Nochtans leidt zo’n loonkloof bij koppels vaak tot ruzies. Waarom zoeken zelfs hoogopgeleide vrouwen toch naar een man die het beter stelt? Een relatietherapeute en budgetexperte lichten toe en bemiddelen. “Soms is het beter voor de balans als hij haar een loon uitbetaalt.” [naar artikel]
8. COLUMN. Goedele Liekens over onze seksuele ideeën die gevaarlijk zijn. “Een man is géén testosteronbom” (22/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Onze ideeën over seks zijn niet altijd even gezond, vindt seksuologe Goedele Liekens. Een ‘echte man’ is een testosteronbom, en ook over verleidelijke vrouwen koesteren we allerlei stereotypes. Gevaarlijk, vindt Liekens. “Voor je het weet worden er grenzen overschreden. En vaak níét door een vreemde.” Voor veiligere en fijnere seks lijst ze de ideeën op die je jezelf én je zoon en/of dochter maar beter afleert. [naar artikel]
9. Diëten als prins Laurent, is dat verstandig? “Dat is wel een héél kleine portie voor een volwassen man” (01/12/2021 - Het Belang van Limburg)
Van 132 kilo naar 102 in twee jaar tijd. Prins Laurent deed het naar eigen zeggen gewoon “door minder te eten”, maar zei ook dat hij zijn “eigen kussens soms wilde opeten van de honger”. Is het een goed idee om simpelweg je porties te verkleinen om duurzaam en gezond af te slanken? [naar artikel]
10. Lesley-Ann Poppe verloor 10 kilo dankzij appelazijn: gezond idee of niet? Voedingsexperts lichten toe: “Zou het nooit aanraden aan mijn klanten” (07/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Lesley-Ann Poppe zweert bij een dagelijkse dosis appelazijn en speelde daar volgens haar op een half jaar tijd 10 kilo mee kwijt. Ook Victoria Beckham en Elizabeth Hurley zijn fan van ‘het wondermiddel’ voor de gezondheid: maar is het wel zo gezond als ze beweren? Wat doet het met je lichaam en is het een goed idee om het élke dag te drinken? Diëtiste Sanne Mouha en health coach Steve Boedt leggen uit. “Geen goed idee voor mensen met een zwakke maag.” [naar artikel]
11. Waarom krijg je het soms zo koud na een maaltijd? “Het ontbijt overslaan is één van de oorzaken, maar in sommige gevallen wijst het op dit tekort” (12/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘s Ochtends te gehaast, nog niet meteen honger of enkel wakke cornflakes in huis: iedereen slaat het ontbijt weleens over. “Toch heeft dit impact op hoe warm je het overdag zal hebben”, legt diëtist Michaël Sels uit. En waarom heb je het dan toch soms nog koud na een maaltijd als je wél hebt ontbeten? Hij zet alles op een rijtje. [naar artikel]
12. Calorieën vermelden op de menukaart om obesitas tegen te gaan: goed idee of niet? “Die calorieën zeggen niet altijd iets over gezondheid” (14/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wie in grote Britse restaurants en ketens een menukaart openslaat, ziet er vanaf nu de hoeveelheid calorieën per gerecht op staan. Een maatregel van de regering om obesitas tegen te gaan. In ons land is maar liefst 1 op de 2 Belgen te zwaar en 16 procent zelfs obees: is die toevoeging aan de menukaart ook een goed idee voor bij ons of is er een betere graadmeter voor gezond eten? En wat met mensen met een eetstoornis in dit geval? Diëtisten Michaël Sels (UZA) en Sanne Mouha lichten toe. [naar artikel]
13. Waarom je kinderen een leugentje om bestwil vertellen geen goed idee is (08/10/2019 - Het Laatste Nieuws)
“Als je niet luistert, dan bellen we de politie”. Maak jij je soms ook schuldig aan een leugentje hier en daar om je kind te doen gehoorzamen? Dan... [naar artikel]
14. Granola lijkt gezond, maar zit soms bomvol suiker. Hoe kies je de juiste? “Je moet op safari in het winkelrek” (28/09/2023 - Het Belang van Limburg)
De winkelrekken puilen tegenwoordig uit van de zakken granola, van goedkoop tot peperduur. Maar is het populaire ontbijt wel zo gezond als de reclame ons wil doen geloven? “Hou drie dingen goed in de gaten”, waarschuwt diëtist Michael Sels. [naar artikel]
15. “Detoxen na de feestperiode werkt niet”: artsen tippen hoe je je lever wél gezond houdt als je bourgondisch leeft (31/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Op de huid na is de lever je grootste orgaan. Ze staat dan ook in voor de vertering van vetten, de ondersteuning van je immuun- en energiesysteem en nog véél meer. Maar de eet- en drankfestijnen deze maand kunnen zwaar vallen. Leverspecialisten delen zes adviezen voor een gezonde en minder vette lever. “De gemiddelde mens met leverschade is niet de zware drinker, wel de gematigde.” [naar artikel]
16. Waarom je het soms zo koud krijgt na een maaltijd (en waarom dat niet normaal is) (12/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘s Ochtends te gehaast, nog niet meteen honger of enkel wakke cornflakes in huis: iedereen slaat het ontbijt weleens over. “Toch heeft dit impact op hoe warm je het overdag zal hebben”, legt diëtist Michaël Sels uit. En waarom heb je het dan toch soms nog koud na een maaltijd als je wél hebt ontbeten? Hij zet alles op een rijtje. [naar artikel]
17. 3 vrouwen die crypto in ons land mee op de kaart zetten. “Kijk waar ik na 4 jaar al sta. Dan weet je: het is echt niet zo moeilijk” (25/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Terwijl de interesse voor digitale munten als Bitcoin ook bij ons groeit, valt één ding op: tussen alle experts en aanhangers zijn maar weinig vrouwen te bespeuren. Charlotte, Clara en Ine lieten zich niet intimideren door de mannenwereld die crypto lijkt te zijn en eisen er toch hun plek in op. Ze leggen uit waarom vrouwen in crypto stiekem een voetje voor hebben en waarom het net een goed idee is om er als vrouw geld in te investeren. “We hebben al een neus voor bullshit ontwikkeld.” [naar artikel]
18. Het einde van de ‘witbroodcultuur’ is in zicht: studie tipt tuinbonenbrood als gezond alternatief. Waarom is dit een goed idee? En smaakt het lekker? (06/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Brood op basis van tuinbonenmeel: het klinkt als een exotisch idee, maar onderzoekers van de Universiteit van Reading in Engeland roemen het als gezond alternatief voor wit brood. In het Verenigd Koninkrijk denken ze er al over na om het te verplichten, maar hoe staat het in België? Waarom zou dit goed zijn voor de gezondheid? En staan de Belgische bakkers daarvoor open? Diëtiste Hella Van Laer en Eddy Van Damme van Bakkers Vlaanderen leggen uit. [naar artikel]
19. Méér vezels eten is meest genoemde voedingsadvies om gezond te zijn, maar wat houdt dat precies in en waarom is het zo belangrijk? (02/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Krijg je tips om gezonder te eten, dan klinkt standaard het advies: eet meer vezels. Maar waarom hameren dokters en diëtisten daar zo op? Welke voeding bevat vezels en wat zijn de voor- en nadelen ervan voor je lichaam? Diëtiste Sanne Mouha beantwoordt alle vragen én deelt 2 recepten om gemakkelijk meer van deze voedinsgroep binnen te krijgen. “Er zijn ook situaties waarin het minder goed is om vezelrijk te eten.” [naar artikel]
20. Voelt de vrucht iets van abortus? En waarom mag het bij ons (maar) tot 12 weken? Experts beantwoorden 20 vragen (29/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
In Amerika wordt het voor veel vrouwen een pak moeilijker of zelfs strafbaar om een abortus te krijgen. Gevaarlijk, reageren gynaecoloog Wilfried Gyselaers en Lut Daniëls, directrice van een LUNA-abortuscentrum. Ze beantwoorden de 20 meest gestelde vragen over abortus in België: pakken we het hier beter aan? Staat elke arts open voor abortus? Waarom mag het soms wél na 12 weken zwangerschap? En hoeveel betaal je? “Vrouwen beséffen dat het een potentieel leven is.” [naar artikel]
21. COLUMN. Goedele Liekens over wat je je kind móét leren over seks. “Veel oudere tieners hebben nare ervaringen” (22/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Onze ideeën over seks zijn niet altijd even gezond, vindt seksuologe Goedele Liekens. Een ‘echte man’ is een testosteronbom, en ook over verleidelijke vrouwen koesteren we allerlei stereotypes. Gevaarlijk, vindt Liekens. “Voor je het weet worden er grenzen overschreden. En vaak níét door een vreemde.” Voor veiligere en fijnere seks lijst ze de ideeën op die je jezelf én je zoon en/of dochter maar beter afleert. [naar artikel]
22. Hoe werkt pijn, wat is het nut ervan en zijn het nu vrouwen of mannen die beter tegen pijn kunnen? (12/06/2020 - Het Nieuwsblad)
Iedereen heeft pijn. Soms kort, soms langer, soms op elk moment van de dag. Maar waar komt die pijn nu eigenlijk vandaan? En waarom voelen we pijn? U krijgt het antwoord in deze video. [naar artikel]
23. Waarom krijg je het soms zo koud na een maaltijd? (12/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘s Ochtends te gehaast, nog niet meteen honger of enkel wakke cornflakes in huis: iedereen slaat het ontbijt weleens over. “Toch heeft dit impact op hoe warm je het overdag zal hebben”, legt diëtist Michaël Sels uit. En waarom heb je het dan toch soms nog koud na de lunch of het diner als je wél hebt ontbeten? Hij zet alles op een rijtje. [naar artikel]
24. Na Victoria Beckham zweert ook Lesley-Ann Poppe bij appelazijn voor een gezond gewicht, maar hoe goed is het écht voor je lichaam? (07/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Lesley-Ann Poppe zweert bij een dagelijkse dosis appelazijn en speelde daar volgens haar op een half jaar tijd 10 kilo mee kwijt. Ook Victoria Beckham en Elizabeth Hurley zijn fan van ‘het wondermiddel’ voor de gezondheid: maar is het wel zo gezond als ze beweren? Wat doet het met je lichaam en is het een goed idee om het élke dag te drinken? Diëtiste Sanne Mouha en health coach Steve Boedt leggen uit. “Geen goed idee voor mensen met een zwakke maag.” [naar artikel]
